魚油は、全体的な健康、免疫システム、脳機能を最適化する必須オメガ 3 脂肪酸の優れた供給源ですが、多くの人々の食事に欠けていることがよくあります.ただし、特に子供にとっては、あまり美味しくありません。味を完全に隠す液体ジェルカプセルもありますが、幼児の場合は窒息せずに服用できない場合や、飲み込むのが難しい場合があります.幸いなことに、油の味をごまかすことができるので、お子様は液体の形で摂取することができます.
ステップ 1
あなたの子供がそれを好きになると思われる場合は、フルーツ風味の魚油から始めてください.現在は、オレンジ、レモン、ストロベリーなどのフレーバーが用意されており、子供の口に合うようになっていますが、一部の親は、子供がまだ好きではないと言っています.添加物を避けたい場合は、普通の魚油を選んでください.
ステップ 2
冷えると味が落ちてしまうので、冷蔵庫で保管してください。
ステップ 3
ピーナッツバターサンドウィッチの中にオイルを入れます。フィリングを加える前に数滴をパンに直接加えるか、パンに塗る前に少量のバター、ピーナッツバター、またはジャムにオイルを混ぜます.あなたの子供が完全な用量を得るためにサンドイッチ全体を食べるようにしてください.彼が十分にお腹を空かせているかどうか確信が持てない場合は、サンドイッチの半分だけに油を塗って、その半分を先に食べさせてください。ピーナッツ バターはそれ自体に強い味があり、油とよく混ざるので、魚油がそこにあることに気付かない可能性があります.
ステップ 4
スプーンで子供の好きな食べ物に油を混ぜます。これは、ピーナッツ バター サンドイッチを提供していない日や、お子様が食べたくない場合に行うことができます。このアプローチに適した選択肢は、アップルソース、ヨーグルト、カッテージ チーズ、アイスクリーム、プリン、またはマッシュ ポテトです。油は味がしない程度によく混ぜ、油の味が隠れる程度の量の食材を使用してください。ただし、食べきれないほど与えすぎないでください。完全に摂取できません。
ステップ 5
子供が偽装するのに適した食べ物を食べない場合は、子供のフルーツ ジュースにオイルを混ぜてください。リンゴ、オレンジ、グレープ ジュースが効果的です。フルーツ風味のオイルの場合は、補完的なフルーツ風味のジュースを選択して、互いに圧倒しないようにします.ジュースと魚油をグラスに入れ、スプーンでよく混ぜるか、お好みでビバレッジ シェーカーを使用します。少量のジュースのみを提供して、全用量が消費されるようにします。
ステップ 6
バラエティーに富んだフルーツスムージーを作るか、シンプルなオプションがどれもうまくいかない場合.生または冷凍のバナナ、ベリー、ミックスなど、子供の好きな果物を、ヨーグルトまたは牛乳と氷と一緒にブレンダーに入れます。魚油を適量加え、混ぜ合わせます。スムージーは大きすぎないように注意してください。子供に全部飲んでもらいたいからです。
必要なもの
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魚油のボトル
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パン
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ピーナッツバター
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フルーツジュース
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フルーツ
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牛乳またはヨーグルト
