レッドウッドは、循環を改善し、血圧を下げ、静脈瘤を治療することを約束する、UMZU によって製造された一酸化窒素増強サプリメントのブランド名です.
レッドウッドのサプリメントには、体内の一酸化窒素の生成を促進することを目的とした 4 つの天然成分の独自の混合物が含まれています。これらの成分の利点については科学的な裏付けがありますが、一酸化窒素補給の全体的な有効性に関する研究はまちまちです.あなたの栄養計画にこのサプリメントを追加することを検討すべきかどうかを判断するために読んでください.
一酸化窒素とは?
一酸化窒素は血流を増加させるガスであり、体内で自然に発生します。一酸化窒素サプリメントは、体のガス産生を増加させることを目的としており、結果として血流が増加し、運動能力が向上するという考えがあります.
コロラド州コロラドスプリングスに拠点を置く登録栄養士のコレット・レイモンドは、一酸化窒素は血管拡張剤であると説明しています. 「血管の内壁の筋肉を弛緩させ、循環を促進します」と彼女は言います。これにより、血液、栄養素、酸素が臓器や筋肉により効率的に移動するのに役立ちます.
一酸化窒素を自然に高める
「緑豊かな野菜や新鮮な果物、特にスイカ、ビーツ、ビーツジュースが豊富な食事をとると、体が一酸化窒素を作りやすくなります」とレイモンドは言います. 「定期的に運動し、屋外で日光浴をすることも、一酸化窒素の生成を促進します。」
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しかし、年齢を重ねるにつれて、「あなたの体は、食事中の硝酸塩を一酸化窒素に変換する能力が低下する可能性があります」と彼女は指摘し、そのときにサプリメントに頼る人もいるかもしれません.
それでも、特に葉物野菜やビートルートジュースなどの硝酸塩が豊富な食品を中心とした食事介入は、運動能力にプラスの効果をもたらす可能性があります.実際、 Annual Review of Nutrition の 2018 年 8 月の論文 これらの食品の摂取は、短距離走のパフォーマンス、筋力、筋効率の向上と関連しています。
一酸化窒素サプリメントとは?
一酸化窒素サプリメントには一酸化窒素が含まれていません。代わりに、アミノ酸のアルギニンやシトルリンなど、体の一酸化窒素の生成を増加させると考えられている成分から作られているとレイモンドは言います.
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レッドウッドのサプリメントにはアミノ酸は含まれていません。これらの錠剤は、一酸化窒素の生成を促進するように設計された独自の成分セットで構成されています:ビタミン C、ニンニク球根抽出物、松樹皮抽出物、トチノキ果実抽出物.
警告
サプリメント業界は、規制がないことで有名です。処方薬や市販薬とは異なり、ハーブサプリメントは、市場に出回る前に米国食品医薬品局によってテストまたは承認される必要はありません.レッドウッドのサプリメントやその他の一酸化窒素ブースターを服用する場合は、推奨用量を守り、副作用がないか注意深く監視してください.
運動能力
レッドウッドを含む一酸化窒素サプリメントは、おそらく血流の改善に役立ち、筋肉ポンプの改善、持久力の改善、トレーニングからの回復の高速化につながります.ただし、これらの利点に関する研究はまちまちであり、Sports Medicine に掲載された 2012 年 2 月のレビューで報告されています。 .多くの研究は、一酸化窒素の生成が活発な筋肉への酸素と栄養の供給を促進することを示唆していますが、他の研究ではプラスの効果は見られません.
しかし、レッドウッドサプリメントの成分である松樹皮抽出物は、運動スタミナを改善するようです. 2013 年 12 月に The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness に掲載された研究によると、The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , 体力テストまたはトライアスロンのトレーニングを行うアスリートは、テストまたは競技に至るまでの 8 週間に定期的に松樹皮抽出物 (1 日あたり 100 または 150 ミリグラム) を摂取すると、パフォーマンスが向上するように見えました.
血圧
一酸化窒素によって生成される改善された血流とより広い血管は、血圧レベルを下げるのに役立ちます. Journal of Cardiovascular Pharmacology &Therapeutics の 2015 年 1 月号に掲載された研究 一酸化窒素の経口補給は、高血圧前症の患者の血圧を下げるようであり、長期的な心血管の健康保護にも利益をもたらす可能性があることを発見しました.
また、レッドウッドの成分の 1 つであるニンニク球根抽出物が、血圧や関連障害に影響を与える可能性があるという証拠もあります。 Molecules に掲載された研究 2016 年 6 月に、抽出物が高血圧、高コレステロール血症、さらには 2 型糖尿病の効果的な自然療法として有望であることを確認しています。
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心臓の健康
レッドウッドのサプリメントは、一酸化窒素を高めることによって心血管疾患を予防すると主張しています.確かに、サプリメントの成分であるビタミンCは、心臓の健康に役立つ可能性があります.ビタミン C 欠乏症は、心血管疾患による死亡率の高いリスクと関連している、と International Journal of Molecular Sciences の 2016 年 8 月号の論文が報告しています。
この研究は、ビタミンCの補給が、心臓と血管の内層を指す内皮機能を改善できることを指摘しています.しかし、ビタミン C の補給が実際に心血管疾患による死亡率や心疾患の発症リスクを低下させることは明らかではありません.
静脈瘤
レッドウッドのサプリメントはまた、血流を改善し、静脈と血管を強化することにより、静脈瘤に関連する炎症と腫れを軽減すると主張しています.
Molecules に掲載された研究 2016 年 6 月には、レッドウッド サプリメントの成分であるトチノキを、静脈不全および静脈瘤の自然な解決策として挙げています。たとえ短時間でもマロニエを摂取することは、静脈瘤の痛みと腫れを軽減するのに弾性ストッキングを着用するのと同じくらい効果的である可能性があると、国立補完統合医療センターは述べています.
アメリカ国立衛生研究所が運営し、国立医学図書館が作成しているウェブサイト Medline Plus によると、レッドウッドのサプリメントに含まれる松樹皮抽出物は、静脈不全の軽減にも効果的であることがわかっています。この化合物を経口補給すると、足の痛みと体液貯留が軽減されるようです.
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男性のパフォーマンス
研究によると、一酸化窒素の生成が男性の勃起能力に関与していることが示されています。血管分布の改善は勃起不全 (ED) を解決し、勃起をより強く、より困難にすることができるという考えです.
レッドウッドの背後にある会社は、サプリメントのプラスの利点の1つとしてEDの解決を主張しています.実際、成分ピクノジェノールまたは松樹皮抽出物は、男性のパフォーマンスを改善する可能性があることが研究で示されています.
Rejuvenation Research の 2018 年 11 月号に掲載された研究 、たとえば、化合物をアミノ酸のl-アルギニンと組み合わせると、勃起不全の男性の勃起機能が回復することが報告されています.
認知
レッドウッドのサプリメントは、松の樹皮抽出物の可能性のある利点である脳機能を改善すると主張しています. Rejuvenation Researchに掲載された同じ研究 は、化合物が高齢者の認知機能、特に空間記憶にプラスの効果があることを示しました。
安全性と潜在的な副作用
Raymond は、Redwood などのサプリメントを使用する場合は注意が必要であると述べています。一酸化窒素は血管拡張作用があるため、低血圧や出血性疾患のある人は特に注意が必要です。また、健康状態に関係なく、食事にサプリメントを追加する前に、医師または医療提供者に相談することをお勧めします.
また、レッドウッドの 4 つの成分について留意すべき点がいくつかあります。
松樹皮エキス: この化合物は安全であると考えられています.レッドウッドのサプリメントには、1 日あたり 100 ミリグラムが含まれています。
トチノキ： この成分は、一般的に摂取しても安全であると考えられていると、国立補完統合医療センターは報告しています.ただし、松樹皮抽出物とトチノキの両方が、胃の問題、頭痛、その他の軽微な副作用を引き起こす可能性があることに注意してください.
ビタミン C: ビタミンCの許容上限は1日あたり2,000ミリグラムですが、これは1日あたりの推奨量である65〜90ミリグラムをはるかに上回っています.レッドウッドのサプリメントには、1回の投与あたり1,000ミリグラムが含まれています.メイヨー クリニックは、大量のビタミン C を摂取すると、胃の不調、頭痛、不眠症を引き起こす可能性があると指摘しています。
ニンニク球根エキス: この物質は一般的に安全と考えられていますが、血液の薄化を促進する可能性があり、出血性疾患のある人にとっては問題になる可能性があります.また、胃腸障害を引き起こす可能性もあります。
