生きた微生物は毎日私たちを取り囲んでいます。彼らは私たちの消化器系の中に、あるいは私たちの体の外側にさえ住んでいます.これらの微生物の多くには、悪玉菌を撃退したり、免疫システムを強化したり、消化を助けたりするのに役立つ細菌や酵母が含まれています.多くの人々は、ヨーグルトなどの生きた培養乳製品からこれらの有益な微生物を取得しています.また、プロバイオティクス パウダーから微生物の恩恵を受けることもできます。
ステップ 1
食べる準備ができるまで待ってから、プロバイオティクス パウダーを混ぜ始めます。計量カップを使用して、牛乳または水 1/2 から 1 カップを測ります。
ステップ 2
牛乳または水を鍋に入れ、中火～弱火にかけます。液体が温まるまで加熱します。温めた液体をコーヒーカップに注ぎます。
ステップ 3
プロバイオティクスパウダーのパッケージを読んで、存在する微生物の種類と量の違いによりブランドによって異なる場合があるため、正しい投与量を確認してください.大さじ5使用。 LifesVigor プロバイオティック パウダーの成人用用量の粉末 1/2 から 1 杯。子供のために。小さじ2～3杯使います。 BiotiKid の大人の用量、小さじ 1 の場合。
ステップ 4
粉がよく混ざるまで、温めた牛乳または水に混ぜます。混合プロバイオティクス飲料を食事と一緒に飲みましょう。
必要なもの
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計量カップ
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牛乳または水
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ソースパン
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コーヒーカップ
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計量スプーン
ヒント
牛乳や水よりも、ヨーグルトなどの柔らかい食品にプロバイオティクス パウダーを混ぜて使用することもできます。
警告
プロバイオティックパウダーは肺を刺激する可能性があります.粉末を吸い込んだり、皮膚に付着したりしないようにしてください。
プロバイオティックパウダーに含まれる可能性のあるアシドフィルス菌、乳酸菌、またはその他の種類の細菌や酵母にアレルギーがある場合は、医師に相談してください。
