時間はありますか？ほとんどの野菜を 100 カロリー食べようとすると、大量の食べ物をむしゃむしゃ食べる必要があるため、そう願っています。
下のほうれん草のボウルを見て、私たちが何を意味しているかを確認してください。 100カロリーまで。
一部のスナックやほとんどのデザートでは、食べ過ぎて、1 回の食事で 100 カロリーをはるかに超えてしまいがちです。
ナッツにはたくさんのメリットがありますが、これらもすぐに 100 カロリーになります。
でも野菜なら、カロリーを気にせずにたくさん食べられます。
それが減量に最適な食品である理由です。たくさん食べても満腹になりますが、カロリーで体重が減ることはありません。
そのすべてを念頭に置いて、さまざまな種類の生野菜の 100 カロリーがどのように見えるかを示すこの便利なビジュアルガイドを作成しました.
これは、驚くほど少ないカロリーでどれだけ多くの野菜を食べることができるかを理解するのに役立ちます!
100 カロリーのほうれん草
ほうれん草 14 カップ (約 15 オンス) =97 カロリー
