朝のコーヒーの香りが好きではない人はいますか?コーヒーを自分で淹れるときも、スターバックス コーヒーでカップを手に取るときも、その満足のいく香りは、朝の最も人気のある朝食アイテムの 1 つです。コーヒーをより健康的にする方法はいくつかありますが、コールド ブリュー コーヒーを飲むことは、通常のコーヒー 1 杯よりも健康的であるだけでなく、味も良くなります。水出しコーヒーについてもっと知りたいですか？続きを読み、驚くべき利点を見つけて、その作り方を見てみましょう!
- 心臓病のリスクを軽減: 多くの人は、心臓病の病歴がある場合はカフェインを飲みすぎないように言われていますが、実際には1日3〜5杯でそれを防ぐことができます.コールド ブリュー コーヒーを構成する抗酸化物質などの多くの成分は、コールド ブリュー コーヒーが心臓病の可能性を少なくとも 15% 減らすことにも関与しています。
- 新陳代謝の促進: コールドブリューとホットコーヒーは多くの点で異なる場合がありますが、カフェインという類似点があります.研究によると、カフェイン入りの飲み物を飲むと代謝率が 11% 増加し、コーヒーの量によってはさらに増加することが示されています。
- 健康的な消化: 通常のコーヒーとは異なり、水出しコーヒーは酸性度が 70% 低く、胃が消化しやすくなります。また、コーヒー豆からのオイルが実際に放出されることがないため、酸味が少なくなるだけでなく、より甘く豊かな味わいになります。
- 健康な歯: 通常のホット コーヒーの欠点の 1 つは、通常のホット カップのジョーに含まれる酸性レベルが高いため、歯が着色することです。ただし、水出しコーヒーは通常のコーヒーよりも酸性度が大幅に低いため、健康な歯と美しい笑顔に適しています.
- ムードを高める: 一杯のコーヒーを飲んだ後にジャンプエネルギーを感じるのは普通のことですが、コールドブリューコーヒーのカフェインはエネルギーを改善するだけではありません.研究によると、水出しコーヒーを飲んだ人はうつ病のレベルが低く、うつ病を 8% 軽減することさえできます。
- パーキンソン病やアルツハイマー病のリスクを軽減: おいしいコーヒーを構成するカフェイン成分は、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経疾患の予防的役割を果たすことが研究されています.適度なコーヒーの消費はパーキンソン病を 24% 減少させることが示されており、アルツハイマー病の治療にも使用される可能性があります
- II 型糖尿病のリスクを軽減: 水出しコーヒーは通常のコーヒーよりも酸味が少ないため、味はより良く、はるかに甘くなります。水出しコーヒーは自然に甘くて滑らかなので、人工甘味料を加える必要はありません。適量のコーヒーを飲むことで、II 型糖尿病のリスクを減らすことができます。
- 長寿の可能性: コーヒーを飲むことには健康上の利点があるため、水出しコーヒーを飲むことで多くの死因を減らすことができるということでもあります。心臓病、感染症、糖尿病などの病気を引き起こす死は、水出しコーヒーですべて防ぐことができます!
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