スターバックスは、飲み物の豊富な品揃えで有名です。カフェインのブーストや甘いお菓子を探しているかどうかにかかわらず、彼らの豊富なメニューはあなたの渇望に対応するものです! 55 か国の 18,000 を超える店舗ですぐに入手でき、遅刻が避けられない朝に役立つため、彼らの飲み物の多くがカロリー、砂糖、脂肪が多いことを忘れがちです。
余分なカロリーや砂糖を使わずにエネルギーを補給できる、より健康的なオプションのいくつかを次に示します。
<強い>1. ブラック ホット コーヒーまたはアイス コーヒー :シンプルに始めましょう。この 2 つの飲み物は、コーヒーと同じくらいシンプルです。彼らはゼロから5カロリーで、砂糖、脂肪、炭水化物はゼロです.牛乳と砂糖が必要な場合は、お好みの牛乳を加えて、砂糖を 1 袋だけにしてください。
<強い>2. カプチーノ :カプチーノはラテに比べてミルクよりも泡が多いため、120 カロリーとミルクの砂糖 10 グラムでより軽い選択になります。牛乳のおかげで、さらに 8 グラムのタンパク質も摂取できます。
<強い>3. カフェ アメリカーノ :エスプレッソの調整が必要な場合は、アメリカーノが最適です。エスプレッソショットとお湯を混ぜて作られることを除けば、ブラックコーヒーのようなものです。お好みのミルクと砂糖を加えて、アメリカーノを通常のコーヒーのように扱うことができます。
<強い>4. ニトロ コールド ブリュー with スイート クリーム :バニラの甘いクリームのトップにもかかわらず、このドリンクには 70 カロリーと砂糖 4 グラムしか含まれていません。ただし、飽和脂肪摂取量 (3.5 グラム) の 18% が含まれているため、注意が必要です。
<強い>5. アイス ブロンド フラット ホワイト ：通常のエスプレッソよりもまろやかな味わいのブロンドエスプレッソにミルクを混ぜて完成したアイスコーヒーです。スターバックスは、「強すぎず、クリーミーすぎず、ちょうどいい」と売り込んでいます。
<強い>6. アイス ラテ マキアート :マキアートには、エスプレッソが 1 ショットしか含まれていないラテやカプチーノとは対照的に、ミルクとミルク フォームの間にエスプレッソが 2 ショット含まれています。これらは牛乳由来の自然な甘さで、追加の甘味料は含まれていません。
7. アイス ブロンド バニラ ビーン ココナッツ ラテ :デザートのようなおやつとしては、このドリンクはカロリー (120) と糖質 (14g) が低めです。この飲み物は、ココナッツ ミルクとバニラ ビーン パウダーを氷と混ぜて作られ、ブロンドのエスプレッソ ショットがトッピングされています。
<強い>8. 淹れたてのお茶 :スターバックスにはたくさんのお茶のオプションがありますが、その多くは砂糖が入っています.お茶が飲みたければ、淹れたての無糖のホットまたはアイスティーを飲むのが一番です。
9. かき氷緑茶 :レモングラス、ミント、レモンバーベナをブレンドした甘さ控えめのドリンクです。甘すぎたくない場合は、いつでも無糖を頼むことができます。
<強い>10. ベリー ベリー ハイビスカス スターバックス リフレッシャー :「リフレッシャーズ」ドリンクの中で、これはわずか 14 グラムの糖質が最も少ない飲料の 1 つです。フルーツ ジュースと本物のブラックベリーを混ぜて、エネルギーを高めるグリーン コーヒー抽出物を加えています。
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