歴史的に平和と豊かさの象徴であるこの神聖な果樹には、健康上のメリットもたくさんあります。歴史上最も古い果樹であるオリーブの木も、最も象徴的なものの1つと考えられていることをご存知ですか?ある時点で、彼らは多くの古代文明における食料供給と富の大部分の提供者としてもてはやされました。ギリシャやローマなどの帝国が栄えたのはオリーブの木の果樹園があったからだとさえ言う人もいます。以下を読み続けて、オリーブの健康上の利点トップ 10 を見つけてください。
心臓の健康
これらの塩辛い果物に含まれる抗酸化物質の量は本当に驚くべきものです。フェノール化合物のヒドロキシチロソールとオレウロペインは、体から有害なフリーラジカルを取り除くのに特に役立ちます。これらの驚くべき抗酸化物質は、体内に存在する悪玉コレステロールを下げることで心臓を保護し、動脈を保護して心臓発作を予防することが証明されています.
これらの調査結果について詳しく知りたい場合は、こちらをお読みください。
がんをカット
定期的にオリーブを摂取し、オリーブ油抽出物であるオレウロペインも、がん細胞を標的にして破壊するのに役立ちます。オレウロペインは、特定の白血病、メラノーマ、その他の有害な癌の生存率を低下させることが特に証明されています。
この植物が癌細胞の突然変異を防ぐのにどのように役立つかについて詳しく知りたい場合は、このまま読み進めてください。
スキンセーバー
オリーブ オイルに含まれる成分は、最大の臓器を太陽の損傷から保護するのに役立ちます。この研究は、オリーブオイル抽出物が健康な肌の弾力性を維持するのに役立ち、日光から放出される有害な紫外線からあなたを保護することさえ証明しています.少なくとも 30 の SPF を持つ日焼け止めを着用して顔と体を保護することは非常に重要であることを忘れないでください。生活の中でより多くのオリーブやオリーブ オイルを取り入れることは、毎日の日焼け止め養生法の優れた補足となる可能性があります!
抗菌
このスーパーフルーツは、さまざまな種類の有害なバクテリアから体を守ることもできます.これは、細菌の細胞膜に損傷を与え、体内で増殖するのを妨げることによって行われます.研究によると、「オレウロペインと加水分解生成物は、黄色ブドウ球菌によるエンテロトキシン B の発生と産生を阻害することができます。 、サルモネラ・エンテリティディスの発生 他の感染性細菌と一緒に.
頭蓋骨をカバー
オリーブに含まれる抗酸化物質 は、フリーラジカルが脳に与える可能性のある有害な影響からあなたを守ります。彼らは、認知症の重症度を予防および軽減することにより、加齢に伴う神経変性疾患と闘い、「ある研究では、オレウロペインがアルツハイマー病に固有の Aβ 凝集を減少させるか、さらには予防さえすることが報告されています」.
抗ウイルス
オリーブは本質的に抗ウイルス性でもあり、とりわけ「ヘルペス単核球症、肝炎ウイルス、ロタウイルス、ウシライノウイルス、イヌパルボウイルス、ネコ白血病ウイルス」に対する体の防御を改善する能力を秘めています.植物抽出物は、分子レベルで作用することによってこれを行い、正常な細胞への HIV の侵入を阻害することさえできます.
髪
より多くのオリーブ製品を摂取すると、髪の成長が刺激され、毛幹の健康が改善されるとさえ言う人もいます.また、髪に局所的に塗布すると、以前に乾いていたり傷んだりしていた髪が、より光沢があり、より丈夫になります。
骨の利点
オリーブオイル抽出物を摂取すると、骨が刺激されて骨髄が作られることをご存知ですか?最近の研究では、オリーブの木の強力な抽出物であるオレウロペインには、体内で骨髄を生成する幹細胞である骨芽細胞の発達を促進する力があることが証明されています.
抗炎症
この強力な植物は癌と戦うだけでなく、関節炎などのいくつかの炎症性疾患を改善することもできます.化合物は、体内のフリーラジカルによって行われる損傷から DNA を保護することによってこれを行います.
鎮痛
結局のところ、オリーブオイルに含まれる抗炎症特性には、筋肉痛や関節の痛みを和らげる能力さえあるかもしれません.オレオカンタルという名前のオリーブ オイルに含まれる特定の酵素の鎮静効果のおかげで、オリーブ オイルを定期的に摂取すると、より深刻な健康状態の兆候である慢性炎症や筋肉痛と闘うことができます。 Nature に掲載された研究 、「50 グラム (1.75 オンス) のオリーブ オイルの 1 日用量は、成人の鎮痛に推奨されるイブプロフェン用量の約 10% に相当する」と述べています。
