有名人はすべての注目を集めます。つまり、パパラッチに似合う必要があるため、健康的な食事をして運動する必要があります。スキャンダルや恋愛ドラマは忘れて、彼らのダイエットやトレーニングのルーティーンを私たちに教えてください!セレブには、高価なトレーナーや栄養士と協力してレッド カーペットの準備を整えるというメリットがあります。そのため、私たちは調査を行い、それをあなたに伝えました.
テイラー キッチュはカナダ生まれの俳優で、フライデー ナイト ライツやジョン カーターなど、肉体的に要求の厳しいさまざまな役を演じてきました。
- 砂糖と小麦粉を避ける。特にジムで過ごす時間があまりない場合は、ダイエットが見た目の大きな部分を占めると彼は言います。
- 自分の人生観に影響を与えるので、自分の気持ちに注意を払う
- 100% 全粒穀物の食品を食べる
- 食事はタンパク質から始め、それを回避する
- 朝に炭水化物を食べ、1 日を通して徐々に減らします。 「6時までに複雑な炭水化物を食べて、その日の最後の食事は赤身と野菜だけです」と彼は言います. 「体重が増えている場合はシェイクにミルクを入れます。前傾している場合は水だけにします。」
- 2006 年に定期的に箱詰めを始め、そのおかげで正直でいられる
- バッグドリルをします
- スプリント
- ネイビー シールズは、オリバー ストーンとの映画の準備のためにトレーニングを行いました。彼はテキサスの太陽の下で走り、腕立て伏せ、懸垂をしなければなりませんでした。
