はじめに:
ザクロはベリーに分類されることをご存知ですか？はい、それは本当だ。ただし、Punicaceae という独自の科があります。 に属します。 Punica granatum L. ザクロとも呼ばれるザクロは、乾燥した地域でも育つ植物です。インド、イラン、トルコ、エジプト、モロッコ、スペイン、チュニジアで広く栽培されています。ナツメヤシ、イチジク、ブドウ、オリーブとともに、ザクロは最も古い栽培果物の 1 つです。
さらに、ザクロには健康上の利点がある可能性があるため、それを消費すると実りが多い可能性があります.抗酸化物質の含有量が高いため、控えめなザクロ ジュースは、緑茶や赤ワインよりも有益な場合があります。ザクロジュースの潜在的な用途については、以下で詳しく説明しています.
ザクロ ジュースの栄養価:
ザクロ果汁に含まれる栄養素とその含有率は次のとおりです。
| 栄養素 | パーセンテージ コンテンツ |
| 炭水化物 | 13.1 |
| タンパク質 | 0.15 |
| 食事中の総脂質 | 0.29 |
| 繊維 | 0.1 |
| 総糖 | 12.6 |
| カルシウム | 0.01 |
| カリウム | 0.21 |
| ナトリウム | 0.09 |
| リン | 0.01 |
| 鉄 | 0.0001 |
| マグネシウム | 0.007 |
また、少量含まれています:
- ミネラル: 亜鉛、マンガン、銅、セレン
- ビタミン: ビタミン C、ビタミン B1（チアミン）、ビタミン B2（リボフラビン）、ビタミン B3（ナイアシン）、パントテン酸、ビタミン B6、葉酸、ビタミン E
のプロパティ ザクロジュース:
ザクロジュースには次の特性がある可能性があるため、役立つ場合があります:
- 抗炎症剤として作用する可能性があります (炎症を軽減する可能性があります)。
- 抗酸化作用がある可能性があります (フリーラジカルを中和する可能性があります)。
- 降圧作用がある可能性があります (高血圧の軽減に役立つ可能性があります)。
- プレバイオティクスとして作用する可能性があります (消化を促進し、善玉菌を促進します)。
- 抗菌特性がある場合があります (微生物を効果的に排除する場合があります)。
- 抗齲蝕性を有する可能性があります (虫歯のリスクを軽減する可能性があります)。
- 抗発がん作用がある可能性があります (がん発生のリスクを軽減する可能性があります)。
- 神経保護剤として作用する可能性があります (脳細胞を損傷から保護する可能性があります)。
全体的な健康のためのザクロ ジュースの潜在的な用途:
ザクロジュースは、その特性により用途が広がる可能性があります。ザクロジュースの潜在的な用途のいくつかは次のとおりです:
1.ザクロジュースの皮膚への潜在的な用途
研究で観察されたように、ザクロジュースは肌に潜在的な利点をもたらす可能性があります.結果は、皮膚での特定の有毒化合物の生成を防ぐことにより、太陽の有害な紫外線 (UV-B 放射) から皮膚を保護する可能性があることを示しています。ザクロ ジュースのこの作用は、光老化 (光によって引き起こされる皮膚の加齢変化) と皮膚がんに役立つ可能性があります。
2.血圧上昇に対するザクロジュースの潜在的な用途
血圧の上昇（高血圧として知られています）は、現代の人々に発生する一般的な病気の1つです.さまざまな研究で、ザクロ ジュースが高血圧に役立つ可能性があることが示されています。たとえば、ある動物実験では、ラットに定期的にザクロ ジュースを与えると、平均動脈圧 (つまり、各心周期中の平均血圧) が改善される可能性があることが示されました。ただし、それが果たす正確な役割とその安全性を知るには、さらに研究が必要です.
3.肥満に対するザクロジュースの潜在的な用途
動物に関する研究では、減量のためのザクロ ジュースの使用の可能性は、脂質 (脂肪) 形成の減少、脂肪分解の増加、脂肪形成に関与する酵素の阻害など、さまざまな方法で作用する生理活性化合物の存在による可能性があることが示されています。これらの行動は、体重を減らすのに役立つかもしれません。ただし、その使用を証明するには、より包括的な人間の研究が必要です。
4.糖尿病に対するザクロジュースの潜在的な用途
糖尿病の人は、通常、食事をした直後に血糖値が急激に上昇します。最近、実験室での研究で、ザクロジュースが食後（食後）の血糖値を下げるのに役立つ可能性があることがわかりました.この作用は、ザクロ ジュースがでんぷん (複雑な糖) の消化率を低下させる可能性があるためと考えられます。これは、糖尿病に対するザクロジュースの利点の1つかもしれません.ただし、安全に使用するにはさらなる研究が必要です。
5.癌に対するザクロジュースの潜在的な用途
さまざまな研究により、ザクロ ジュースはがんに影響を与え、さまざまな臓器に影響を与える可能性があるため、価値がある可能性があることが示されています。考えられる用途の一部を以下に示します:
- 肺がん:ザクロジュースががん形成の重要な経路を阻害する可能性があることが研究で示されました。したがって、それはその形成に影響を与える可能性があります。また、ザクロジュースが肺腫瘍の形成を遅らせる可能性があることもわかりました.
- 前立腺がん:研究では、発酵したザクロ ジュースが体内の有害ながん細胞の死を誘発することがわかりました。したがって、前立腺がんの増殖に影響を与える可能性があります。
- 結腸ガン:ザクロジュースは、シグナル伝達経路を妨害することにより、結腸 (腸の一部) のガン細胞の増殖に影響を与えることにより、役立つ可能性があります。
- 乳がん:調査によると、発酵したザクロ ジュースは乳がん細胞の増殖を妨げている可能性があります。ザクロの発酵ジュースとフレッシュ ジュースはがん細胞の増殖を止める可能性がありますが、発酵ザクロ ジュースの方が効果が高い可能性があります。
がんに対するザクロジュースの使用については、十分な証拠がありません。したがって、具体的な科学的証拠を必要とするがんに対するザクロジュースの使用に関するさらなる研究がさらに必要です.
6.関節炎に対するザクロジュースの潜在的な用途
関節炎は関節に影響を与える病気です。関節炎にはさまざまな種類があり、ザクロは変形性関節症 (ゆっくりと進行的に関節を破壊する疾患) や関節リウマチ (自己免疫疾患; 免疫系が関節破壊を引き起こす) に役立つ可能性があります。
- 変形性関節症では、ザクロ抽出物が関節破壊につながる化合物の生成を阻害するのに役立つことがわかっています.ただし、これを証明するには、さらなる研究が必要です。
- 関節リウマチの動物実験では、ザクロ抽出物を与えると炎症を引き起こす化合物が明らかに減少する可能性があることが示されました.したがって、関節リウマチに役立つ可能性があります。ただし、その正確性を証明するには、より多くの人間の研究が必要です。
7.ザクロジュースのその他の用途
ザクロジュースは、次の条件で有益である可能性があります:
- アルツハイマー病 (進行性記憶障害)
- マラリア (蚊が媒介する寄生虫感染症)
- ヒト免疫不全ウイルス (HIV) 感染症
- その他の感染症
- 傷を癒すのに役立つかもしれません。
さまざまな条件でのザクロ ジュースの潜在的な用途を示す研究がありますが、これらは不十分であり、人間の健康に対するザクロ ジュースの利点の真の範囲を確立するには、さらなる研究が必要です。
ザクロ ジュースの使い方
ザクロジュースは、すぐに飲めるジュースの形で市場に出回っています。ザクロの実を使ってフレッシュなザクロジュースを作ることもできます。ザクロの皮をむき、種を取り出し、ジューサーまたはブレンダーでブレンドして、新鮮なザクロ ジュースを作ることができます。あとは、ザクロのフレッシュジュースをそのまま飲むだけ。
ハーブサプリメントを摂取する前に、資格のある医師に相談する必要があります.有資格の医師に相談せずに、進行中の現代医学の治療を中止したり、アーユルヴェーダ/ハーブ製剤に置き換えたりしないでください.
ザクロ ジュースの副作用:
適度に摂取した場合のザクロジュースの副作用を示す十分な報告はありません.ただし、ザクロを飲む前に、ザクロにアレルギーがないことを確認する必要があります。また、セルフメディケーションや進行中の治療薬の代わりに使用しないでください。アーユルヴェーダの医師に相談してください。特定の状態に必要な場合は、ザクロ ジュースの特定の使用法について指導を受けることができます。治療の選択は、医師との相談に基づいて医師の裁量に委ねられます。
ザクロ ジュースの使用上の注意:
ザクロジュースを飲むときは、一般的な注意事項に従う必要があります。あなたが何らかの状態に苦しんでいるか、何らかの薬を服用しているとします。一部の薬が反応する可能性があるため、ザクロジュースを服用する前に医師と相談することをお勧めします.さらに、妊娠中または授乳中の女性も、飲む前にザクロ ジュースの安全性について医師に相談する必要があります。
他の薬物との相互作用:
マウスに関する研究では、ザクロ ジュースが次の薬物の活性または分解を変更または妨害する可能性があることが示されています。
- ワルファリン
- カルバマゼピン
- トルブタミド。
したがって、薬を服用している場合は、ザクロジュースを飲んでも安全かどうかを医師に相談してください.
よくある質問:
1) ザクロ ジュースの利点は何ですか?
ザクロ ジュースを飲むと、皮膚、関節炎、血糖値などに役立つ可能性があります。しかし、人間の健康に対するザクロ ジュースの使用について述べるには、さらなる研究が必要です。
2) ザクロ ジュースは減量に効果的ですか?
ザクロは、脂肪の形成を減らし、分解を増やし、生産を減らすことにより、減量を助ける可能性があります.したがって、ザクロジュースは減量に役立つ可能性があります.ただし、上記の効果を主張するには、さらに研究が必要です。
3) ザクロ ジュースの肌へのメリットは何ですか?
ザクロジュースは、太陽の有害な紫外線（UVB）、光老化、皮膚がんから肌を保護するのに役立つ可能性があるため、肌に良いかもしれません.ただし、ザクロジュースの肌への潜在的な用途を証明するには、広範な研究が必要です.
4) ザクロ ジュースの健康上の用途は何ですか?
ザクロ ジュースの健康上の用途は、皮膚、糖尿病、減量、血圧、癌、変形性関節症、関節リウマチ、アルツハイマー病、創傷治癒、HIV やその他の感染症、マラリアに影響を与える可能性があることです。ただし、人間の健康のためにザクロ ジュースを使用するには、さらに研究が必要です。
5) ザクロ ジュースを髪に塗ると何かメリットはありますか?
ザクロ ジュースを髪に塗布した場合の利点に関する報告はありません。この件については、さらなる研究が必要です。
6) ザクロジュースは体に良いですか?
ザクロジュースは体を助ける可能性があるため、適度に摂取するとよいでしょう。皮膚、がん、血圧、関節炎などに役立つ可能性があります。しかし、人間の健康に対するザクロジュースの利点を主張するには、さらなる研究が必要です.
7) ザクロ ジュースは貧血に効果がありますか?
貧血に対するザクロジュースの利点に関する報告はありません.この件については、さらなる研究が必要です。
8) ザクロジュースは視力回復に使えますか?
ザクロジュースを使用して視力を改善するという証拠はありません.この件については、さらなる研究が必要です。
参考文献:
1. Asgary S、Javanmard S、Zarfeshany A. ザクロの強力な健康効果。 Adv Biomed Res [インターネット]。 2014;3(1):100.入手先:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/pdf/ABR-3-100.pdf
2. Kandylis P、Kokkinomagoulos E. ザクロとその誘導体の食品用途と潜在的な健康上の利点。食品[インターネット]. 2020;9(2). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7074153/から入手可能
3.ザクロジュース[インターネット]。フードデータ セントラル。 2019 [2022 年 6 月 10 日引用]。 p。 1–4。から入手可能:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170096/nutritions
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