アーユルヴェーダは、トゥルシーまたはホーリーバジルの葉の力について歓迎します.主にインドで栽培されているトゥルシーの葉は、私たちの健康に良いさまざまな特性を誇っています。しばしば「ハーブの女王」と呼ばれるトゥルシーは、アーユルヴェーダでその薬効がトップの座を占めています。健康のためにだけでなく、ヒンズー教の礼拝にも使われています。さまざまなトゥルシーの利点について読むと、健康を維持するためにこれらの葉やその抽出物をさらに消費するようになります.
この記事では、このハーブが人類にとって真の祝福であることを示す、トゥルシー植物のすべての利点とトゥルシーの用途を紹介することを目的としています.
トゥルシー情報 – 栄養価
トゥルシーの葉がアーユルヴェーダで最高の葉である理由は何ですか?ホーリーバジルの葉に含まれる栄養素を調べてみましょう。トゥルシーの葉には以下が含まれます:
- カリウム
- ナトリウム
- 炭水化物
- タンパク質
- 鉄
- マグネシウム
- ファイバー
- カルシウム
- ビタミン B6、C、および D
トゥルシーの葉の驚くべき10の健康効果
参考までに、トゥルシーの葉の 10 の利点のリストを以下に示します。
1.トゥルシーは自然免疫ブースターです
COVID-19 の流行中に世界がさまざまな免疫力を高める食品や代替品を探していたとき、私たちインド人は、自分たち自身のトゥルシーの葉の免疫力を高める特性を確信していました。ビタミンCと亜鉛が豊富なこれらの葉は、免疫システムを強化するのに役立つ自然な免疫ブースターです.
2.鎮痛および解熱特性
トゥルシーの葉には、抗ウイルス性、抗菌性、解熱性が豊富に含まれています。これらすべてにより、これらの葉はあらゆるタイプの感染症と戦うのに理想的です。黒コショウの粉末を入れた新鮮なトゥルシー ジュースを飲むと、熱が効果的に治ります。さらに、トゥルシーに含まれるオイゲノール化合物は、天然の鎮痛剤として作用します。
3.ストレスを軽減するスーパーハーブ
知っているかどうかにかかわらず、トゥルシーの葉にはオシムモシド A および B 化合物が豊富に含まれています。これらの化合物は両方とも、ストレスを軽減し、脳内のドーパミンとセロトニンのレベルのバランスを維持するのに効果的です.
4.心臓を健康に
ホーリーバジルの力を借りて、心を健康に保つことができます。これらの葉は、血中脂質含有量を減らし、脳卒中、虚血、および高血圧の可能性を防ぐ可能性があります.その抗酸化特性のおかげです。
5.抗がん特性を持っています
トゥルシーの葉に含まれる植物化学物質は、肺がん、口腔がん、皮膚がん、肝臓がんなど、さまざまな種類のがんのリスクを防ぐのに役立ちます.これらの葉には、がんの予防に役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。
6.風邪や咳を自然に緩和
パンデミックにより、風邪や咳に対するトゥルシーの葉の有効性が誰もが認識しました。このハーブは、一般的な風邪、咳、および気管支炎や喘息などの他の呼吸器系の問題を緩和するのに効果的です.
7.腎臓結石と痛風に効果
トゥルシーの葉またはホーリーバジルは、体内の尿酸値を下げ、腎臓結石の形成を防ぐのにも役立ちます.これらの葉は、利尿作用があるため、痛風や関節炎に苦しむ患者に特に有益です。
8.天然血液浄化器
トゥルシーのメリットのリストはまだ終わっていません。ホーリーバジルは、ニームの葉と同じように素晴らしい天然の血液浄化剤でもあります.消化器系から毒素を洗い流すのに役立ちます。トゥルシーの葉を毎日摂取すると、血液が浄化されます。
9.血糖値を調節
トゥルシーの葉は、血糖値の調節に関して注目に値します。このアーユルヴェーダのハーブは、体の代謝を高めて血糖値を調節するのに役立ちます.
10.肌と髪に素晴らしい
トゥルシーの葉の肌と髪へのメリットを忘れないでください。抗酸化物質が豊富なこれらの葉は、早期老化や脱毛を防ぐのに役立ちます.また、ふけや真菌を防ぎます。
トゥルシーの葉の副作用
トゥルシーの葉の 10 の利点を確認したら、次はその副作用のいくつかを見てみましょう:
- 男性と女性の生殖能力に影響を与える可能性があります
- 肝臓に損傷を与える可能性があります
- 抗凝血薬を服用している人にダメージを与える可能性があります
- 妊娠中の女性には適していない可能性があります
- 歯のエナメル質を損傷する可能性があります
結論
トゥルシーの葉の摂取はとても簡単です。これらのホーリーバジルの葉の力を得る最良の方法は、それらを沸騰させてトゥルシーティーとして使用することです.また、市場から既製のトゥルシー パウダーまたはドロップを入手し、推奨用量で毎日使用して、上記のトゥルシーのすべての利点を入手することもできます。
