イチョウ葉について聞いたことがありますか？これは乙女の髪とも呼ばれます 数世紀にわたってその癒しの属性で高く評価されてきた中国原産の樹種です。多くの人がイチョウを生きた化石と呼んでいます 、それは古代の植物カテゴリからの唯一の生存者であるため.その種子と葉は常に伝統医学で使用されてきましたが、その抽出物は今日非常に需要があります.これらのイチョウの葉は、呼吸器と循環器の状態を治します。
イチョウ葉の使用法とその最大の利点について詳しくは、以下をお読みください。
イチョウの栄養成分
男性と女性のためのイチョウ葉の利点について詳しく知る前に、その栄養特性についてもっと知っておく必要があります.内容は次のとおりです。
- フェノール化合物
- フラボノイド
- テルペノイド
- ビタミンC
- ビタミンA
- ナトリウム
- ナイアシン
- 銅
- リン
- カリウム
イチョウ葉の 10 の最大のメリット
男性と女性のための10の最大のイチョウ葉の利点を詳しく見てみましょう:
1.抗酸化物質の豊富な供給源
イチョウ葉の最大の利点の 1 つは、フラボノイドやテルペノイドなどの豊富で強力な抗酸化物質が含まれていることです。フリーラジカルと闘うだけでなく、さまざまな病気から体を守ることにも貢献します。
2.炎症を軽減
特にIBD（過敏性腸疾患）、関節炎、心臓病、癌、脳卒中などの病状の炎症は、イチョウによって大幅に軽減されます.
3.心臓と血液の循環を整えます
イチョウは、体内のいくつかの領域への血流を促進すると報告されています.いくつかの研究によると、体全体の血液循環を促進すると同時に、心臓と脳の健康を促進する可能性があります.抗炎症作用により、脳卒中の可能性と戦う可能性があります。
4.認知症やその他の障害を回避
興味深いことに、イチョウには、認知症、アルツハイマー病、その他の精神医学的問題などに関連するストレス、不安、その他の症状を軽減する可能性があります。また、老化による認知機能の低下などの問題にも対処できます。これは主に、脳への全体的な血流を促進し、それによっていくつかの種類の認知症と闘うことができるためです.
5.脳の機能と健康を強化
イチョウは、全体的な精神的健康、記憶力、集中力とともに、脳機能の改善に貢献する可能性があります.
6.不安を軽減
調査研究では、不安関連の症状を軽減するのに大いに役立つ可能性があると述べています.いくつかの研究は、この点で役立つかもしれない抗酸化物質が含まれていることを発見しました.
7.うつ病と闘う
イチョウは、うつ病関連の症状を大幅に軽減するのに役立つ可能性があります.抗炎症特性は、体内のストレスホルモンを下げるのにも役立ちます.
8.目の健康を高める
また、目の健康と視力の改善にも役立ちます。視覚能力を大幅に高めながら、目への全体的な血流を促進する可能性があります.
9 .片頭痛と頭痛を和らげます
イチョウは、伝統的な漢方薬で頭痛や片頭痛の治療に使用されてきました.イチョウのサプリメントの利点には、抗酸化物質と抗炎症作用があり、頭痛を軽減する血流を促進するだけでなく、ストレスレベルを大幅に低下させるのに役立つ可能性があります.
10. COPD および喘息の症状と闘う
研究によると、イチョウはその抗炎症成分により喘息や COPD の症状を緩和し、気道の炎症を抑え、肺活量を高めることが示されています。
これらはイチョウが体にもたらすメリットのほんの一部です。
イチョウ葉の副作用
イチョウには、体にいくつかの関連する副作用が伴う場合があります.いくつかの例外はありますが、成人は比較的副作用が少ないです。アルキルフェノールまたは特定の薬を含む植物に対するアレルギーのある人は、イチョウを定期的に摂取しないでください.その他の副作用には次のようなものがあります:
<オール>イチョウは、特定の種類の薬と副作用を起こす可能性があります。このような医薬品との相互作用によって、出血関連のリスクが高まる可能性があります。これらには、血液希釈剤、抗うつ剤、MAOI/SSRI、さらにはNSAIDSが含まれます.
結論
イチョウには抗酸化作用と抗炎症作用があり、血液循環を大幅に高めます。また、脳機能の改善、精神障害、頭痛、移動、COPD、炎症、その他の病気にも役立つ可能性があります.医師のアドバイスがあれば、毎日の食事療法にそれを含めることを検討することができます.
