モリンガの木は、さまざまな特別な利点と属性の魔法の提供者として知られています。 奇跡の木と呼ばれるには理由があります .これは、モリンガの葉、根、果実、樹液、鞘、油、花、種子のすべてにさまざまな薬効があるためです.これらの製品には多くの用途があり、この木は通常、アフリカ、アジア、南アメリカでも見られます.
モリンガの葉の利点とその栄養価についてすべて理解しましょう.
モリンガの葉の栄養成分
モリンガの種子やモリンガパウダーの用途はたくさんありますが、葉も栄養価が高いです。これらの奇跡的な葉に含まれる栄養素を詳しく見てみましょう:
- タンパク質
- 鉄
- リボフラビン
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミン B1
- ビタミン B2
- ビタミン B3 またはナイアシン
- ビタミン B6
- 葉酸
- カルシウム
- 鉄
- マグネシウム
- 亜鉛
- リン
モリンガの16の最大のメリット
モリンガの葉には多くのメリットがあります。以下に一覧を示します。
1.有益なアミノ酸を含む
それらは、タイプの重要なタンパク質の開発に役立つ有益なアミノ酸を含んでいます.この葉にも18種類のアミノ酸が含まれています。
2.炎症を抑える
モリンガの葉にはイソチオシアネートが含まれています とナイアジマイシン がん細胞の発生を阻害するのに役立ちます。炎症は、関節リウマチ、癌、関節炎、さらにはその他の自己免疫疾患など、いくつかのタイプの疾患の背後にある中心的な原因です.したがって、これらの葉を摂取すると、システム内の炎症レベルを下げるのに大いに役立ちます.
3.酸化防止剤を含む
モリンガの葉にはいくつかの抗酸化物質があり、体内のフリーラジカルと戦います.これらのフリーラジカルは、アルツハイマー病、2 型糖尿病、心臓病などの慢性疾患の原因となります。また、ビタミンCと、フリーラジカルと戦う重要なベータカロテンも含まれています. ケルセチンも含まれています 、血圧レベルを下げるのに役立つ重要な抗酸化物質。 クロロゲン酸も含まれています 血糖値の安定化を可能にします。
4.血糖値を下げる
血糖値が高い人は、糖尿病にかかる可能性があります。糖尿病は、臓器障害や心臓病など、さまざまな問題の前兆です。モリンガの葉は血糖値のチェックに大きく役立ち、イソチオシアネートで血糖値を安定させます .
5.コレステロールを下げる
モリンガの葉は、コレステロール値を下げるのにも役立ちます。コレステロールは最大の病気の誘発因子の 1 つであり、これらの葉を摂取することでコレステロールを大幅に減らすことができます。
6.妊娠中に役立ちます
コレステロール値を下げる能力があるため、モリンガの葉は妊娠時に重要な役割を果たします.妊娠中の女性の妊娠糖尿病と闘いながら、女性のリスクを軽減するのにも役立ちます.
7.肝臓を守る
モリンガの葉は、抗結核薬の影響を軽減する能力により、結核に苦しんでいる人々に利益をもたらす可能性があります.また、肝臓の酸化的損傷から保護するポリフェノールを含みながら、より良い肝細胞修復を可能にします.また、肝臓のタンパク質レベルを高めます。
8.ヒ素の毒性と戦う
ヒ素による汚染は、いくつかの地域で大きな問題となっています。ヒ素に長期間さらされると、心臓病や癌を引き起こす可能性があります。研究によると、モリンガの葉がヒ素の毒性レベルを大幅に低下させるのに役立つことが明確に示されています.
9.胃の健康を高める
モリンガの葉は、さまざまな形態の消化器疾患に対して機能します。膨満感、便秘、潰瘍性大腸炎、胃炎に苦しんでいる人は、同じものを食事療法に統合する必要があります.
10.骨の健康を大幅に強化
モリンガの葉にはリンとカルシウムが含まれています。どちらも、より良い骨の健康を確保するのに適しています。また、抗炎症効果もあり、関節炎を軽減し、損傷した骨を治癒します.
11.防腐剤としての機能
モリンガの葉には消毒能力があり、細菌感染の影響を軽減するのに役立ちます.また、凝固時間を大幅に短縮することにより、切り傷、あざ、火傷の影響を軽減しながら、創傷治癒にも役立ちます.
12.授乳を促進
伝統的なアーユルヴェーダでは、モリンガの葉は、特に授乳中の母親のために、全体的な授乳を促進するために使用されてきました.タンパク質と重要なビタミンが含まれているため、赤ちゃんと母親の健康を改善するのに役立ちます.
13.脂肪燃焼を助ける
モリンガの葉は、脂肪燃焼と減量に役立つ可能性があります.彼らは、エネルギーレベルを低下させることなく、人々がスリムになるのを助けます.これにより、気分が損なわれず、同時に全体的な欲求が低下します.
14.髪と肌の健康を高める
モリンガの葉は、髪と肌の外観と健康を大幅に向上させるのに役立ちます.それらには豊富な抗酸化物質が含まれており、同時に毛包の状態を高めます.また、より良い肌色にも貢献します。
15.神経系を強化
モリンガは、脳全体の健康を促進すると同時に、神経増強剤としても働きます.葉は、ドーパミン、セロトニンなどを含む神経伝達物質の生産を安定させながら、全体的な気分のバランサーとして機能します.
16.より良い解毒を可能にします
モリンガの葉には解毒の自然な能力があります。それらは、いくつかの種類の病気や感染症に対する免疫力を高めるのに役立ちます.また、体のエネルギーレベルを大幅に高めます。
モリンガの葉の副作用
モリンガの葉にはいくつかの副作用があります。これらには以下が含まれます:
<オール>結論
モリンガの葉は、抗炎症作用を持ちながら栄養を高めます.細胞の健康に安全な特性と組み合わさった抗酸化機能があり、スーパーフードになるのに貢献しています。 ある種の。モリンガの葉の使い方を知りたい場合は、茹でてほうれん草の形で食べます。
