ラリタは36歳の主婦です。彼女は10歳の男の子を持つ超元気な女性です。彼女は息子とバドミントンをするのが大好きです。しかし、ここ数日、彼女は絶え間ない首の痛みのために不快感を感じています.彼女の息子は彼女に医者に相談するように頼んだ。ラリタは医者に相談し、首の捻挫に苦しんでいることを知りました。医者は彼女に筋弛緩剤を勧め、いくつかの抗炎症薬を処方しました.
首の捻挫は、ほとんどの人が一生に一度は経験する一般的な健康問題です。ほとんどの場合、姿勢の適切な変更といくつかのマッサージ療法で自然に進行します。ただし、重症の場合は、適切な首の捻挫治療を求める必要があります。
首の捻挫のすべてを理解するために、さらに深く掘り下げてみましょう.
首の捻挫とは?
首の捻挫は、その名の通り、靭帯が伸びて首を負傷することです。首の靭帯が通常より伸びたときに起こります。この過度のストレッチは、首の痛みや不快感につながります。首のねんざの最も一般的な原因は、頭や首が突然けいれんしたり力が加わったりするむち打ち症です。
首の捻挫の症状
首の捻挫の最も一般的な症状は痛みです。その上、痛みには次のような他のいくつかの首の捻挫の症状があります:
- 重度の頭痛
- 後頭部の頭痛
- 睡眠障害
- 集中力の問題
- 首の凝り
- 上肢のしびれ
- 肩と首の衰弱
- 肩と首の筋肉のけいれん
- 喉の痛み
首の捻挫の原因
1.睡眠による首の捻挫
首の捻挫の一般的な原因の 1 つは、首がぶら下がったり、伸びすぎたりする、間違った方向で寝る傾向がある場合です。
2.スポーツによる首の捻挫
首の捻挫のもう 1 つの一般的な原因は、スポーツによる怪我です。転んだり、ボールやその他のスポーツ用品にぶつかったりして、首をねんざします。
3.事故による首の捻挫
高速での車両との正面衝突は、首の捻挫の最も一般的な原因の 1 つです。
4.物理的な暴行による首の捻挫
その一方で、物理的な暴行や攻撃によって首の捻挫が起こることがあります。
5.急速な動きによる首の捻挫
また、極端な方向への首の急激な動きによって首の捻挫が起こることもあります。
6.間違った姿勢による首の捻挫
首を捻挫する最大の原因の1つは、姿勢の悪さです。何かを間違った姿勢で保持したり、立ったり、間違った姿勢で何時間も座ったりすると、首が捻挫します。
7.重いものを持ち上げることによる首の捻挫
首に負担がかかるもう 1 つの理由は、重いものを持ち上げるときです。これにより、首の筋肉が過度に緊張し、その結果、首の捻挫に苦しむ可能性があります.
首の捻挫の治療
さて、首の捻挫の治療についてですが、このような捻挫には特別な治療法はありません。ほとんどの場合、体の他の部分の他の捻挫と同様に治療されます。さらに、首の捻挫の治療は、捻挫の重症度とその根本的な原因によって異なります。首のねんざに処方される一般的な治療法には次のようなものがあります:
1.マッサージ療法
首の捻挫を和らげる最も簡単な方法は、マッサージ療法です。これは、誰かの助けを借りて自宅で簡単に行うことができます。
2.アイスパック
首の緊張や捻挫を緩和するための 2 つ目の家庭療法は、アイスパックです。首の捻挫から 24 時間以内にアイスパックを当て、続いてタオルを使用して熱を当てます。この治療法は、首の捻挫を和らげるのに驚くほど効果的です。
3.筋弛緩薬
マッサージ療法と氷の適用で緩和が得られない場合は、市販の筋弛緩薬を選択できます.これらの薬は、どの薬局でも簡単に入手できます。
4.理学療法
首の捻挫を治療するための3番目の有用な治療法は、理学療法または理学療法です。訓練を受けた理学療法士は、エクササイズの実行や温熱療法の使用を支援することで、首の捻挫を克服するのに役立ちます。
5.首の捻挫のエクササイズ
同様に、首の捻挫のエクササイズを試すこともできます。これらのエクササイズは、首のこわばりを克服し、以前のように正常な首の動きを回復するのに役立ちます.
結論
一言で言えば、小さな問題のように思えるかもしれませんが、首の捻挫を軽視してはいけません。寝姿勢による首のねんざでお悩みの方は、姿勢を変えてみてください。同様に、正しい姿勢を保てば、多くの緩和が期待できます。ただし、すべての治療法と姿勢の変更にもかかわらず、軽減が得られない場合は、医師に相談してください.
