特定のビタミンやサプリメントの利点がどれほど有名であっても、すべてのフォーミュラがすべての人の体やライフスタイルに一致するわけではありません.たとえば、毎日の服用量を飲み込んだ後に胃のむかつきを起こしやすい場合は、確かにあなただけではありません.
この経験は、マルチやビタミン C など、さまざまなサプリメントに共通しています。後者で発生する可能性のある理由の 1 つと、胃が敏感な人のための A+ のオプションの 1 つを次に示します。
一部のビタミン C サプリメントが胃痛を引き起こす理由.
によると オレゴン州立大学のライナス ポーリング研究所の臨床研究コーディネーターである Alexander Michels 博士によると、胃痛はビタミン C サプリメントを高強度で摂取した場合に最もよく見られる副作用の 1 つです。
「これは通常、人々がビタミンCの酸性形態であるアスコルビン酸を消費しているためであり、胃が余分な酸を処理できないためです」とマイケルズはかつてmbgに語った.明確にするために、1 回の服用で 400 ～ 500 ミリグラム以上のビタミン C の投与量について話している.
もちろん、生理学の個人差、胃の感受性、およびサプリメントを摂取する環境もすべて同様に役割を果たします.しかし、これは大量のアスコルビン酸による短期的な副作用であり、摂取しているビタミン C の用量と形態に大きく依存します。
サプリメントの評論家は、胃に優しいと述べています.
ビタミン C のいくつかの形態は、高用量 (500 ミリグラム以上) で他の形態よりもよく吸収されることを知って、ビタミン C-脂質-バイオフラボノイド複合体 (PureWay-C™ として) を使用することに決めました。ビタミン C 効力+ サプリメント.* しかし、私たちの言葉を鵜呑みにしないでください。購入者はレビュー セクションで、この正確な経験を絶賛しています.
「私は何年もの間 1 グラム [1,000 ミリグラム] のビタミン C を摂取してきましたが、このマインドボディグリーン製品のおかげで、ブランドを変えることができました」とジェシカは書いています。 、ビタミン C および 柑橘類の生理活性物質。また、高用量のビタミン C 製品の中にはお腹を壊すものもありますが、これは mbg が投資した吸収技術のおかげか、全体的に穏やかです。とても胃に優しいです。」*
要するに、ビタミンCサプリメントで腹痛を経験したことがある場合は、mbgのビタミンC効力+のような穏やかで生物学的に利用可能な形を選ぶことを検討することをお勧めします.
お持ち帰り。
これらのより高い強度の用量でビタミンCの後におなかの不調に頻繁に直面する場合は、サプリメントのルーチンを切り替える時期である可能性があります.いくつかのビタミン C サプリメント、特にアスコルビン酸を 500 mg 以上の用量で摂取すると、胃の痛みが生じることがあります。代わりに、この必須栄養素の利点を逃さないように、より生物学的に利用可能で穏やかで複雑な形のビタミン C を含む別の処方を探してください.いくつかのビタミンCフォーミュラ;詳細については、こちらをご覧ください。
