ボビイ ブラウンは、彼女の最初の (そして今では古典的な) 本と、あなたの本当の特徴を輝かせることを強調したメイクへの彼女の自然なアプローチで、私の 10 代の美の視点を形成しました。今、彼女の本で、Beauty From the Inside Out 、Bobbi は明らかに mbg を共有しています 顔につけるのと同じくらい消費しているものに重点を置いた、美しさへのアプローチ。 NYC の最新のスノーポカリプスの最中に、私たちは彼女にトップ 5 の美容食品、彼女が絶対に避けている 3 つの食品、そして彼女が若い頃の自分に与える 1 つの食事 (およびアドバイス) について話しました.
ボビーの美容食品トップ 5
1. 水 (ひねって)
人々は水が究極の保湿剤であることを忘れています。 「それは実際にあなたの肌をとても良く見せます」とボビーは言います.彼女は温かい水を好み、朝はレモンを絞ります。彼女が特に脱水症状を感じている場合は、「自然なゲータレード」と呼んで海塩を少し入れます。消化に助けが必要な場合は、アップルサイダービネガーを少し加えます.
2. ココナッツオイル
「完璧な食べ物です」とボビーは言います。コーヒー、スムージー、炒め物に使ったり、メイクを落としたり、肌や髪に潤いを与えたりするためにも使用しています。
3. 果物
ボビーによると、新鮮な果物、特にベリー類をたくさん食べると、肌がいつも素晴らしく見えるそうです。彼女はまた、その日早く友人と一緒にブルーベリーを食べていたことにも気付きました。その果汁が彼らの唇に素敵で自然な染みを与えました。これは有機的な美しさの究極です。
4. チョコレート
これにより、Bobbi は、コンビニエンス ストアの古いバーだけでなく、本当に高品質のチョコレートを意味します。 Bobbi のお気に入りのおやつの 1 つは、チョコレート プロテイン パウダー 1 杯、ダーク チョコレート 1 杯 (Bobbi はコショウやスパイスが少し入ったものが大好きです)、ココナッツ ミルクです。彼女はそれを温めて、ホット チョコレートのようにすすりながら、カカオの抗酸化作用、活力を与え、ストレスを解消する効果をすべて得ます (そして、ストレスの解消された肌は美しい肌です!)。ボビーはエクササイズの前にこれを飲みます。ホット チョコレートのワークアウト ドリンクですか？サインアップしてください。
5. ボーンブロス
ボビーにとって、ボーンブロスはコラーゲンがすべてです. 「腸の調子を整えるだけでなく、肌にも本当に効果があります。食べてから数日ですぐに違いがわかります。肌が柔らかくなり、見た目もずっと良くなります。」
Bobbi が避けるべきこと
1. 小麦粉と砂糖
砂糖や小麦粉を食べた翌日、Bobbi は自分のくまが大きくなり、目を丸くしたように見えなくなったことに気付き、それが「大きな違いを生む」ことに気づきました。
2. 加工食品なし
'ナフは言った.
3. ワイン
ただし、彼女はオーガニックのテキーラやウォッカを飲みます。
Bobbi のすべての回答に共通する 1 つのスレッドは?直感で食べる。彼女は自分の体を聞くことに言及し続けました。何かを食べた後の彼女の気持ちに本当に注意を払い、肌、髪、エネルギー、腸が何に反応したかを分析しました。さあ、早速発射の時間です!
彼女の毎日の朝食は？
「固ゆで卵とお餅。タンパク質がほとんどで炭水化物が少しなら大丈夫ですが、タンパク質と脂肪だけを食べてみました。本当にあらゆるダイエットを試しましたが、うまくいきませんでした。
好きな健康食品は?
「世界で一番好きな食べ物はトーストです。完璧なグルテンフリーのパンをまだ見つけていませんが、見つけたらきっと気に入るはずです。今のところ、私は野菜とスーパー クリーン プロテインが好きです。ボウルが大好きです。 、キノア、細切りチキン、ビーンズ、素晴らしいタヒニまたは素晴らしいドレッシングを添えて。私もアンチョビが大好きで、今では何にでもかけています。」
若い頃の自分のために作る食事は？
「私は究極の美容スムージーを作ります。それは私が自分自身に与えることができる最高の贈り物であり、忙しいワーキングマザーとしてドアを使い果たしたときでさえ、健康的な調子で一日を始めることができるでしょう。」 (私たちは彼女にレシピなしのレシピをシェアしてもらいました!)
ボビーの究極のビューティー スムージー
材料
- 冷凍サクランボ 一握り
- 冷凍ケール 一握り
- チョコレートプロテインパウダー 1スクープ
- チアシードの山盛り
- すべてを美味しくするダーク チョコレート (オプション)
- ココナッツ ミルク (ブレンドするのに十分な量)
方法
非常に滑らかになるまですべての材料をブレンドします。お楽しみください!
