消化は全体的な健康にとって重要です。消化がうまくいかないと、体の残りの部分がゆっくりと崩壊し始めます。睡眠の質が低下し、エネルギーが不足し、排便が変化し、皮膚が影響を受ける可能性があります.
伝統的な中国医学 (TCM) では、私たちが見ている最も重要な臓器は肝臓、脾臓、胃です。ストレスは肝臓に影響を与え、肝臓は脾臓または胃のいずれかに影響を与えるため、肝臓は消化に影響を与える可能性があります.肝臓が脾臓に影響を与える場合、過敏症、腹部膨満、痛みなどの症状が見られることがあります。おなかがすいていても、数回食べただけで満腹になるか、のどが渇いても飲みたくない場合があります。いくつかの症状を挙げると、便秘と下痢が交互に起こり、大量のガスが発生することがあります。肝臓が胃に影響を与える場合、胃酸の逆流、しゃっくり、げっぷ、吐き気、嘔吐などの上部消化器系の問題が発生する可能性があり、食物が胃に長時間留まり、上腹部が膨張する可能性があります。 、その他。
また、いくら食べても食べきれないほど強い空腹を経験した場合、これを「胃炎」と診断することがあります。また、口臭、歯茎からの出血、精神的な落ち着きのなさ、胃酸の逆流、冷たい飲み物への強い渇きなどの症状が現れることもあります.
中医学では、他の臓器が関与している可能性があり、確かに他のパターンも消化器系の問題を引き起こす可能性があります.しかし、消化器系の問題に苦しんでいる人々を助ける可能性のあるハーブはほんのわずかです.これらのハーブは、最良の結果を得るために、他の中国のハーブと組み合わせて使用 されることがよくあります.ハーブの中には簡単に入手できるものもあれば、TCM 開業医だけが入手できるものもあります。以下のハーブのいずれかを摂取する前に、医師およびTCM開業医に相談してください:
1.Geng Mi
簡単に言えば、これは米です。 TCMでは、米は消化器系を非常に落ち着かせます.風味も甘く (砂糖の甘さではなく、にんじんやブロッコリーの甘さ)、甘みが強くなっています。
喉の渇き、下痢、疲労の管理に役立つと考えられているため、アジア文化で最も人気のある料理の 1 つであるおかゆに含まれています。さまざまなハーブ、野菜、または肉を追加することで、病気に応じてさまざまな種類の粥を作ることができます.
2. ジネイジン
「チキン インナー ゴールデン」としても知られるジ ネイ ジンは、鶏の砂肝の一種です。消化を促進するために使用されますが、停滞した食べ物を移動するのに特に適しています。
食べ過ぎて、食べ物がお腹の中にとどまり、動いていないと感じたら、このハーブを処方に加えるとよいでしょう。また、吐き気、嘔吐、下痢、未消化の食べ物の移動、重度の消化不良にも役立つと考えられています.
3.シャン・ザ
Shan Zha はサンザシの実で、私のお気に入りのハーブの 1 つです。購入して、毎食後にお茶として飲むことができます。甘酸っぱい味があり、最強の食物停滞ハーブの 1 つと考えられています。肉や脂肪の消化に問題がある場合は特に良いと思います.
Shan Zhaには心血管系の利点もあると考えられています。お茶として飲むと効果があるかもしれませんが、十分に濃縮されていないため、大量に、非常に長期間にわたってお茶を飲む必要があります.
4. マイヤ
これは大麦です。食べ物の停滞には良いですが、主にでんぷんや炭水化物の消化を促進するために使用されます.ご飯やパスタの代わりに大麦を使って料理するのもいいかもしれません。
5. チェン・ピー
これは実際にはオレンジまたはみかんの皮です。このハーブは、消化器系全体を調整するのに役立ち、TCM によると、吐き気、嘔吐、げっぷ、腹部膨満感、膨満感や痛みなど、脾臓や胃の問題に役立つとされています.
また、苦いので、湿気を排出するのに役立ちます。消化器系の湿気は、食欲に影響を与え、軟便、常に疲れた状態、厚いべたべたした舌苔の原因となります。参考までに:鍼灸師に診てもらうときは、決して舌を磨かないでください。その舌苔は、体の中で何が起こっているかについて多くのことを教えてくれるからです。
健康への情熱を充実したキャリアに変えたいですか?認定ヘルスコーチになろう！詳細はこちら
