国連がスピルリナを将来の最良の食品と宣言したことをご存知ですか?
当然です。
スピルリナは、最も強力で、最も濃縮され、最も栄養豊富な食品の1つでもあります.そして、ほとんどのスーパーフードと同様に、食品でもあり薬でもあります.
健康の専門家によると、スピルリナには、栄養、健康、エネルギーを最大限に高め、カロリーを最小限に抑え、トランス脂肪酸を含まない力があります.スピルリナには、理想的な体重、食事、食習慣を達成するのに劇的に役立つ力があります.
最近、スピルリナに関する新しい科学的研究と話が盛んになっていますが、スーパーフードに関する特定の事実はまだレーダーの下を通過しています.あなたが知らないかもしれないことは次のとおりです:
<強い>1.スピルリナは植物界ではなく細菌界に属します .
広く藍藻と呼ばれていますが、シアノバクテリア（藍色細菌の意味）です。
<強い>2. 35種類のスピルリナが存在し、いくつかは他のものよりも優れています.
たとえば、スピルリナ・プラテンシスは脂質含有量に関してスピルリナ・マキシマよりも優れており、パルミチン酸 (飽和) がはるかに少なく、ガンマリノレン酸 (必須) が多い.
<強い>3.中央アメリカのメキシコシティの人々とアフリカのチャド湖の人々は、古くからスピルナを楽しんできました.
tecuitlatl と呼ばれ、アステカ人は推定 5,000 年間使用してきました。ジヘと呼ばれるカネンブの人々は、1,000 年以上にわたってそれを使用してきました。
<強い>4.スピルリナは、最も過酷な温度でも生き残ることができます.
冷凍しても、冷蔵しても、カウンターに置いても、本格的に加工しても、すべての栄養素を得ることができます.
<強い>5.スピルリナは、あらゆる食品に見られるタンパク質の最高濃度（乾燥重量による）を持っています.
品種にもよりますが、65～71% のタンパク質で構成されていますが、大豆粉には 35% の粗タンパク質しか含まれていません。
<強い>6.スピルリナは完全なタンパク源です。
8 つの必須アミノ酸すべてと合計 18 のアミノ酸が含まれています。
7.スピルリナはタンパク質の消化率が高く、牛乳のカゼインに匹敵します。
その細胞にはセルロース壁がないため、純粋なカゼインの 95.1% とは対照的に、通常の乾燥スピルリナでは 83 ～ 90% のタンパク質が消化されます.
<強い>8.スピルリナの鉄分は、生のほうれん草や全粒穀物を上回り、赤身の肉に相当します。
種類にもよりますが、生のほうれん草の 25 ～ 50 倍、最も鉄分が豊富な食品である全シリアルの 2 倍の量です。
9.スピルリナは B-12* の最高の供給源であり、最も近い競合する生の牛レバーを上回っています。
B12 では 2 倍から 6 倍豊富です。
<強い>10.アスリートは、スピルリナを食べると持久力と強さを発見します.
(スーパーアスリートの推奨用量:30+ グラム/日)。
11.スピルリナのベータカロチンはニンジンよりもはるかに高い.
ニンジンの 10 倍の利点があり、視力が改善されます。
12.スピルリナは、必須酸であるガンマリノレン酸 (GLA) の豊富な供給源であり、人乳やほとんど使用されていない植物油 (月見草、ルリジサ、カシスの種子、ヘンプ油) に次ぐものです。
GLA は炎症を軽減する役割があります。
13.スピルリナを肌に塗布することで、紫外線から肌を守ります。
その青い色素のおかげで、敏感肌の場合は、オーガニック ココナッツ オイルの単純な 50/50 混合物にスピルリナを加えることで、自家製の日焼け止めを作ることができます.
14.スピルリナの生産では、牛肉タンパク質の生産に必要な水の 2% しか使用しません。
2つをシャワーの習慣と比較し、毎分2ガロンを使用してシャワーを浴びると、牛肉タンパク質を生成するために使用される水を補うために、シャワーを1年間停止する必要があります.一方、スピルリナは驚くべき1分間の水しか使用しません.より持続可能で環境に優しい食品です。
15.スピルリナは、がん細胞を殺し、HIV 感染から保護する強力な強壮剤および免疫システムのブースターです。
T ファイター細胞、マクロファージ、B 細胞、および抗がんナチュラル キラー (NK) 細胞の産生を増加させます。
健康をスーパーチャージする準備はできていますか?
スピルリナには、健康を改善し、免疫システムを強化し、体を浄化してアルカリ化し、セクシュアリティを高める力さえあります.
ですから、毎日の食事に取り入れてください。大さじ 1 杯をスムージーに加えたり、サラダにふりかけたり、自家製のプロテイン バーに加えたりします。そして、新しく改善されたあなたの真のスーパーヒーローにしましょう。
ソース:
国際科学文献
スピルリナ:有益な藻類
