あなたはやめようとしました。しかし、その熱くて湯気の立つマグカップは、朝の習慣の一部です。その最初の一杯がなければ、あなたはぼんやりしていて機能することができません.カフェインの衝撃は、脳を目覚めさせる強力なツールです。しかし、カフェインが食欲を抑えるので、2 杯目でコーヒーを高く追いかけ、朝食を抜いてしまうと、困ったことになります。
おなじみですか？もしそうなら、副腎のクラッシュなしで朝の活力を与える5つの健康的なコーヒーの代替品があります.
ホットマカ
温かいアーモンド ミルクに大さじ 2 杯のマカをブレンドし、生の蜂蜜と挽いたシナモンを少し加えて、朝のおいしいスタートを切りましょう。マカには副腎を増強する特性があり、コーヒーを飲むことなく副腎を活性化できます.
タンポポ ハーブ コーヒー ブレンド
これが一番コーヒーに近いフレーバーです。ローストしたタンポポ、チコリの根、マカが一緒になって、かなり近い演出ができます.完璧ではありませんが、かなり近いです。
抹茶
今、抹茶が流行っていますね。優れた抗酸化剤、解毒剤、エネルギーブースターとして宣伝されています.ハーブの注入ではなく、高品質の粉末を摂取するため、緑茶よりも健康上の利点が高くなります.
レモン水
私は知っています、私は知っています、これはコーヒーのようなものではありません.しかし、1 杯の温かいレモン水で目覚めると、肝臓がやさしく目覚め、全身の働きが活発になります。
オーガニック、シングルオリジン コーヒー
これらの飲み物をすべて試してもコーヒーの習慣をやめられない場合は、コーヒー豆を調達してみてください。調達が不十分なコーヒーには、コーヒーの健康を損なうマイコトキシン (カビ) が含まれています。地元のコーヒー焙煎業者がある都市に住んでいる場合は、豆の産地と品質について尋ねてください。スターバックスやピーツのカップを高品質の豆と比較してみて、どのように違うかを感じてみてください.より健康的な豆を見つけたら、週に 1 回、日曜日の朝に 1 杯飲むなど、特別な機会に消費を制限してみてください。
