人々が最初にビーガンになると、物事は急速に変化する可能性があります.数週間以内、場合によっては数日以内に、皮膚と睡眠の改善、消化の改善、副鼻腔のすっきり、エネルギーの増加を経験する可能性があります。
他の人は、いびきがなくなった、または性欲が増したと報告しています.関節炎、リウマチ、慢性筋肉痛、さらにはうつ病の症状が大幅に改善したと言う人もいます.ある人は Veganuary に次のように語っています:「「健康」がどのようなものかを理解するまで、自分の体がどれほど「病気」であるかに気づきませんでした。
ビーガンになると肌が改善する
湿疹、乾癬、にきびが改善または解消されたという話を定期的に耳にします。これは、非常に多くの人が牛乳に含まれる糖分に対して未診断の不耐性を持っているためかもしれません.植物性ミルクに切り替えるだけで、肌の状態が改善される可能性があります。
ビーガンになると消化が良くなる
植物ベースの食事を与えると、私たちの腸は本当に感謝します.これは、無数の健康状態に影響を与える腸内微生物叢にとって素晴らしいニュースであるだけでなく、消化器系の問題にもすぐに影響を与える可能性があります.過敏性腸症候群 (IBS) またはクローン病に苦しむ多くの人々は、プラントベースに切り替えると、症状が軽減するか、完全に消失することに気付きました.
ヴィーガンになると幸せになれる
本当に興味深いのは、精神的な明晰さが増し、集中力が増し、気分が平準化したと報告した人の数です。うつ病の症状が緩和されたと言う人もいます。多くの人々にとって、動物を含まない食品を食べることは、思いがけない満足感、内なる平和と幸福感をもたらします。これは、自分の信念と原則に沿った食事を食べることによってもたらされます.
ビーガンになるとスポーツのパフォーマンスが向上する
スポーティーな人々は、ビーガンであることでトレーニングからの回復が早くなり、よりハードなトレーニングが可能になり、より印象的な結果を達成できることに気付くことがよくあります.他の人は、強さと柔軟性を維持しながら、植物ベースの食事で筋肉と持久力を効果的に構築できることを発見しました.これはプロだけでなくアマチュア アスリートにも当てはまるため、スポーツやレベルに関係なく、植物ベースの食事をとることで優位に立つことができます。
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