チョコレートはかつて考えられていたよりも健康的であるという議論が高まっていますが、多くの人はまだその方法を理解していません.チョコレート自体は、通常肥満に関連する甘いお菓子です。どうすれば健康になれますか？答えはカカオにあります .通常、ダーク チョコレートがより健康的であると見なされる理由は、ミルク チョコレートよりもカカオの割合が高いためですが、さらに健康的な代替品があります.
生のカカオ製品には、チョコレートを健康にするフィトケミカル (植物に含まれる栄養素/化合物) が非常に多く含まれています。この記事では、これらの栄養素の利点と、マイプロテインのカカオ リカー ボタンの実装方法について説明します。
カカオの利点
食事にカカオを追加するだけでは大きな影響はありませんが、バランスの取れた食事と組み合わせると大きな効果があります そして適切な運動 、効果に気付くことができます。カカオは、免疫から代謝まで、さまざまな健康面に利益をもたらすことが示されています.以下にいくつかの利点を示します:
#1 ムード エンハンサー
これが、ストレスを感じたときに人々が通常チョコレートに目を向ける理由です。カカオは体にセロトニンを放出させて気分を高めます そしてアナンダミドは、ポジティブで多幸感につながります。その他の知られている利点には、抗がん剤としての作用、コレステロールの管理、便秘の予防などがあります。
#2 コレステロール管理
コレステロール管理のために、カカオは善玉 HDL コレステロールを増加させ、血栓や心臓の問題を防ぐのに役立ちます.
#3 エネルギー
カカオには少量のカフェインも含まれているため、最小限のプレワークアウトとしても効果があるかもしれません.気分を高める性質のおかげで、一酸化窒素の生成と血管収縮剤 (静脈を収縮させるもの) の調節を助けることで血栓を防ぐことができ、少量のカフェインを摂取することで、運動前の飲み物のすべての利点が得られます。ただし、すべてを考慮すると、カカオだけでは投与量が非常に少ないため、効果を実感したい場合は、MYPRE などのプレワークアウト ブレンドを試すことをお勧めします。 .
#4 食物繊維が豊富
最後に、100g あたり 14.5g の繊維を含むカカオ ボタンは、繊維の摂取量を増やすのに最適な方法であり、消化を助けるのに役立ちます。 .これらすべての利点を組み合わせることで、抽出物は健康志向の人にとって非常に有益なものになり、マイプロテインのカカオ リカー ボタンは、それを食事に取り入れる簡単で効果的な方法です!
食事にカカオを追加する方法
カカオ リカーのボタンは、すべての利点を備えており、オーガニック製品の中でも最も有用な製品の 1 つです。カカオニブに由来し、同じ用途の多くを共有しています.何よりもまず、素晴らしいスナックです。 .それらを単独で食べて欲求を殺すことも、ヨーグルトやオートミールなど、カカオの味のために他のほとんどのものに追加することもできます.ただし、無糖なので、好みの甘味料を少し追加することをお勧めします。後者を使用する場合は、食事がより「チョコレート」な味になるためです。
さらに、スムージーとよく混ざります そしてシェイク .通常カカオパウダーやカカオニブを加える場合は、カカオボタンを加えても同じ効果が得られます。また、ブレンダーに長時間入れておかないと、飲み物に素敵なテクスチャーが追加されます.
ボタンは素敵なガーニッシュとして使用できます お気に入りのデザートに:アイスクリーム、ケーキ、ブラウニーなど。私のお気に入りの用途は、自家製チョコレートを作ることです。カカオ リカー ボタン、カカオ バター、甘味料、バニラ エキス、少量のハチミツを混ぜて、チョコレートに代わる健康的な代替品を作ります。ただし、レシピは異なり、追加する各成分が最終製品に与える影響がわずかに異なるため、興味がある場合はいくつか試してみて、最も好きなものを使用することをお勧めします.それにもかかわらず、ボタンにはさまざまな優れた用途があり、数え切れないほどの食品に追加できます.
お持ち帰りメッセージ
マイプロテインのオーガニックシリーズ 健康的なスナックやサプリメントを探している人に最適な、さまざまな有益な食品や粉末が含まれています。具体的には、カカオリカーのボタンは、ビーガン、グルテンフリー、高繊維の優れたオプションです。神経学的にも身体的にも多くの健康上の利点と優れたベーキングの選択肢が積み重なったこの製品は、食事を混ぜ合わせてチョコレートへの渇望を満たす優れた方法です.
