コラーゲンは、おそらくサプリメントの世界で最大の名前の1つです.オメガ 3 とクレアチンが含まれていますが、このステータスにもかかわらず、まだ不明な量です.
再び、栄養士であり栄養研究者であるリッチー・カーワンが、しわを解消する手助けをするために手元にいて、コラーゲンサプリメントについて科学が何を言っているのか、そして何を言っていないのかを教えてくれます.
それは何ですか?
コラーゲンは、信じられないかもしれませんが、実際には私たちの体で最も一般的なタンパク質です.これは、構造タンパク質であり、皮膚、爪、組織、骨に見られるためです.しかし、興奮しすぎる前に、コラーゲンが筋肉を構築するのにほとんどメリットがないことを指摘する必要があります.
しかし、タンパク質が筋肉の構築に役立たないのはなぜでしょうか?コラーゲンは完全なタンパク質源ではありません。つまり、人体に必要なすべての必須アミノ酸が含まれているわけではありません.この場合、トリプトファン
その上、筋肉タンパク質合成、または知っている人にとってはMPSの刺激にはほとんど役に立ちません.これは、筋肉組織の成長と修復のプロセスです。
それを助ける製品を探しているなら、これらを試した方が良いでしょう…
