にきびは必ずしも悪い食事によって引き起こされるとは限りませんが、悪い食事は間違いなくにきびを引き起こす可能性があります.混乱していますか?
思春期、月経 (女性の場合)、またはホルモンの変動が最も激しい更年期に、ホルモンにきびを経験している可能性があります。
良いダイエットをしていても、その時期にニキビができてしまうことは避けられません。もちろん、良い食事は吹き出物を確実に軽減し、ある時点でにきびを治すのに役立ちます.
しかし、いつでも、悪い食事をしている限り、にきびの引き金は驚くべきことではありません.これは実際に何度も証明されています.
では、にきびの原因となる悪い食事とは何でしょうか?
肉、揚げ物、油っぽい食べ物、ファストフード、糖分の多い飲み物などのジャンクフード
ジャンク フードがニキビの原因になるのはなぜですか?
ジャンク フードは、毒素、トランス脂肪、人工化学物質、成長ホルモン、残留抗生物質などを運ぶことで有名です。
これらの有害なものは、アンドロゲンの過剰産生などの深刻なホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります.また、肌の健康を左右する肝臓の健康を損なう可能性もあります。説明させてください。
私たちの肝臓は非常に忙しい臓器です。毎日400以上のタスクを担当しています。毒素の除去と皮脂産生の調節がその 2 つです。
皮脂腺を刺激するホルモンであるアンドロゲンを不活性化することにより、皮脂の生成を調節するのに役立ちます.これらは皮脂を分泌する皮脂腺であり、私たちの自然な皮脂です。
毎日ジャンク フードを食べると、肝臓はこれらの毒素を食事から取り除こうとしなければなりません。
ただし、ジャンク フードの栄養不足は、全体的な健康を危険にさらします。もちろん、これは肝臓の健康に影響を与えます。つまり、すべての毒素を除去する能力です。
そのため、すべての毒素を排出するのを助ける代わりに、そのたびにいくつかの毒素が体内に残ります.ジャンク フードが便秘を引き起こすと悪化し、さらに毒性負荷が増大します。
残りの毒素 (および便秘からの毒素) は、悪い食事 (ジャンク フード) によってより多くの毒素を排出し続けるにつれて蓄積されます。肝臓が完全に過負荷になるまでそう長くはかかりません。
毒素が肝臓に過剰な負担をかけると、肝臓はアンドロゲンを時間内に非活性化できなくなります.これにより、皮脂腺が過剰に刺激され、皮脂が過剰に生成されます。
そうすると肌が油っぽくなり、にきびができやすくなります。
さらに悪いことに、ジャンク フードはアンドロゲンの過剰な生成を引き起こし、肌をより油っぽくし、にきびを起こしやすくします.
したがって、美しく完璧な肌を真剣に取り戻したい場合は、にきびの原因となる悪い食事を改善する必要があります.にきびをなくし、肌を守るには、適切な食事のみが役立ちます。
にきびをなくすための良い食事とは?
濃い緑色の葉物野菜や果物をもっと食べることを学びましょう。その上で、精製食品を自然食品に置き換えるようにしてください。
これらの天然の植物ベースの食品には、肝臓の健康に栄養を与えることができる栄養パンチが詰まっています.
もちろん、同時にジャンク フードも減らす必要があります。肉を食べる量を減らすことで、体に排出される毒素、成長ホルモン、残留抗生物質が少なくなります。
一言で言えば、適切な食事で肝臓がうまく機能すると、にきびをかなり楽に取り除くことができます.
ニキビを早く治したいですか?
食事にココナッツオイルを加えましょう。ココナッツオイルは、肝機能全体を高めるのに役立つため、にきび治療に適しています.ココナッツオイルには強力な下剤効果があり、頑固な有毒廃棄物を取り除くのにも役立ちます.毒素が減り、にきびが減ります。
さらに、トロピカルオイルは皮膚に有害な微生物を撃退することができます.また、新陳代謝を高めます。新陳代謝を高めると、にきびや傷跡が早く治ります。
結論
肌は健康を反映しているため、何を食べるかは非常に重要です。
ですから、今日のにきびの問題のためだけでなく、長期的なにきびの予防のためにも、良い食事をしましょう.
