新鮮なジュースは、臓器を健康に保つための最良の方法の 1 つになることをご存知ですか?体に驚異的な効果をもたらす素晴らしい果物や野菜がたくさんあることがわかります。それらをカラフルなジュースに入れて飲むことは、ローフードの摂取を楽しむのに最適な方法です。
ここでは、臓器の健康のためにジュースに最適な果物と野菜をいくつか紹介します:
ニンジン — ニンジンは、ベータカロチンが太陽の損傷を防ぐのに役立つため、皮膚（人体で最大の器官）にとって驚くべきものです.さらに、ニンジンは目の健康にも良いので、ジュースにもう少し加える価値があります!
アボカド – –これらの脂肪の多い果物は、生殖器の健康に驚くほど優れていますが、消化を改善し、代謝のバランスを整えるのにも役立ちます.それらをレモネードに加えると、濃厚でクリーミーになり、フィリングも増します。渇望と戦うのに最適な飲み物です!
ジンジャー – – あなたのジュースをピリッと酸っぱくしたいですか?ジューサーに生姜を少し加えて、カップを飲み終えたら、胃の調子がどれだけ良くなるか見てみましょう!ショウガは胃のむかつきに最適な食材の 1 つで、消化を促進し、胃酸を処理し、吐き気を治します。
セロリ – – 骨にとっては、セロリに勝るものはありません!歯ごたえのある緑のスティックには、骨を強くするシリコンが含まれています。さらに、セロリのすべての繊維は、胃をきれいにし、体を解毒し、老廃物の排出を助けます.
リンゴ – – 1日1個のりんごは医者いらずですが、3個か4個はどうですか?リンゴにはペクチンという空腹と闘うタイプの繊維が含まれており、実際に体を解毒しながら減量を促進するのに役立ちます.青りんごは、その匂いだけで空腹感を和らげてくれます!
ビーツ – – 紫色のビートほど臓器の健康に強力な野菜はほとんどありません.フラボノイドやその他の強力な抗酸化物質が含まれており、体を洗い流し、肝臓を癒し、健康な腎機能を促進します.紫色のジュースがおすすめです!
シトラス – – レモンとオレンジには、地球上で最も強力な抗酸化物質の 1 つであるビタミン C が豊富に含まれています。毒素に対処するだけでなく、免疫システムを強化することもできます.グレープフルーツをミックスに加えれば、新陳代謝を促進し、カロリーを燃焼するドリンクができあがります!
トマト – –男性は、繊維含有量が高く、リコピンの量が多いため、より多くのトマトジュースを飲む必要があります.リコピンは、前立腺の健康に大きな役割を果たす重要な抗酸化物質です。
パセリ — 消化器系の問題を助け、体の発がん性物質を解毒し、体がカルシウムやその他のミネラルを吸収するのを助け、さらには免疫システムを強化するクロロフィルのより良い供給源はほとんどありません.
これらはフレッシュ ジュースに加える野菜や果物のほんの一部ですが、これらには非常に多くのメリットがあります。新鮮なジュースが体に健康的な栄養を与える最良の方法の 1 つである理由は簡単にわかります。
