ビッグマックを食べた後、自分の体に何が起こるか考えたことはありますか?
私はマクドナルドの象徴的なビッグマックが大好きでした。私はそれを少なくとも週に2回食べました。 16 歳のときにマクドナルドを完全にやめてしまったことをとてもうれしく思います。彼らの化学物質を含んだ食品は、私たちの体の外見だけでなく、私たちの気分にも影響を与えます。この図は、まさにそれを雄弁に説明しています。
ビッグマックを食べた後、自分の体に何が起こるか考えたことはありますか?
最初の 10 分間
通常のビッグマックには 540 カロリーが含まれており、血糖値が異常に高くなります。ジャンク フードを食べると、脳の報酬系が活性化され、ドーパミンなどの「気分が良くなる」化学物質が放出され、喜びの感情が刺激されます。これは、コカインやヘロインなどの薬物を服用したときにも起こります.
20 分後
ビッグマックパンは、高果糖コーンシロップのような中毒性の糖分でいっぱいで、ナトリウムが含まれています.これらの食材は私たちの食欲を増進させ、心臓への悪影響にもかかわらず食べ続けます。また、肥満や糖尿病を促進します。
30 分後
たった 1 つのビッグマックには 970 ミリグラムのナトリウムが含まれています。 970!!それがどれくらいのナトリウムであるか知っていますか？これにより、体内で深刻な脱水症状が引き起こされ、飢餓によく似た症状が現れます。ナトリウムが多すぎると腎臓に大損害を与え、血圧を上昇させ、心臓病や脳卒中を引き起こす可能性があります.
40 分後…
ビッグマックの後、40分経ってもまだ空腹を感じている.空腹の信号を遮断しない栄養素がほとんどなく、さらに食欲をそそる成分が豊富なビッグマックは、過食成功の秘訣です。ビッグマックを食べると血糖値をコントロールできなくなり、ファーストフードが欲しくなる。高果糖コーン シロップは消化管にすばやく吸収され、インスリン スパイクを引き起こし、空腹感をさらに高めます。
60分
通常、体が食べ物を消化するには 24 ～ 72 時間かかりますが、ビッグマックや他のハンバーガーなどの食品は脂っこく、消化管に停滞を引き起こすため、より時間がかかります。 1 つの Big Mac を完全に消化するには 3 日以上かかることもあります。トランス脂肪は消化に 51 日かかり、ビッグマックには 1.5 グラム含まれています。また、心臓病、がん、肥満、糖尿病とも関連しています。
体を労わって、ビッグマックやその他のファーストフードを取り除きましょう。自然食品、植物ベースの食事に移行して、体の変化を観察してください!
