ターメリック (クルクミン) は、人間に知られている最も効果的な健康補助食品の 1 つです。ウコンの信じられないほどの健康上の利点は、癌、アルツハイマー病などの治療に有益であることが証明されています!まだターメリックを日常生活に取り入れていないなら、今こそ始めましょう!
ターメリックの驚くべき 17 の健康効果
1.化学療法の副作用を軽減
クルクミン (ターメリックの有効成分) は、シスプラチン (頭頸部がんの化学療法薬) などの化学療法薬と組み合わせると、腫瘍の増殖を効果的に抑制し、シスプラチンの副作用を最小限に抑えます。この研究は、ターメリックにより、開業医が低レベルの化学療法を管理できるようになり、身体への負の副作用を軽減できる可能性があることが示唆されました.
2.脂肪代謝と体重管理を助ける
研究者は、食事中のクルクミンが、脂肪組織を構築するために必要な新しい血管の成長 (血管新生と呼ばれる) を阻害することによって、脂肪組織の広がりを遅らせることができると理論付けました.この研究では、高脂肪食を与えられたマウスにクルクミンを補給すると、食物摂取量に影響がなかったにもかかわらず、体重増加と総体脂肪が減少したことがわかりました（補給されていない高脂肪食群と比較して）.クルクミンを投与されたグループは、脂肪組織での血管の成長も少なく、血糖値、トリグリセリド、脂肪酸、コレステロール、肝臓脂肪のレベルも低かった.
3.咳止め
クルクミンは抗炎症剤として機能し、抗菌および抗ウイルス特性を持っています.これらの特性により、ターメリックは、咳や風邪などの細菌やウイルス感染の治療に優れた効果を発揮します.クルクミンの抗炎症作用は、慢性咳嗽患者に発生する胸部のうっ血を緩和するのに役立ちます.
4.靭帯を強化
クルクミンは、靭帯損傷に伴う痛み、腫れ、炎症を治療する強力な栄養素です.外傷性筋骨格損傷後の靭帯組織を含む組織の治癒を助ける強力な能力で知られています.
5.スキン トニック
ターメリックは肌をクレンジングして栄養を与え、弾力性と若々しさを保ち、輝く輝きを促進します!消化管が栄養素を吸収し、新陳代謝を正常化するのを助け、内側からきれいにします (肌の質を反映します)。
6.傷の治癒を早める
創傷治癒と血管新生は、内皮細胞と周皮細胞からなる毛細血管を扱います。これらの細胞は容易には分裂しませんが、創傷治癒における血管新生の急増中に急速に増殖します。ウコンは内皮細胞の増殖を引き起こし、この分子を使用して創傷治癒を促進できることを示しています.
7.天然の鎮痛剤と抗生物質
ウコンは、食中毒、下痢、その他の病気を引き起こす可能性のある真菌、ウイルス、細菌を破壊することにより、胃を守ります.この根茎は歴史的に、軽度の切り傷や擦り傷から疥癬、皮膚潰瘍、さらにはハンセン病まで、あらゆるものを治療するための薬草軟膏として使用されてきました.ウコンの揮発性油は、傷の感染や敗血症を防ぐのに役立つ強力な局所抗生物質です.ターメリックは、上記のように、損傷した皮膚組織の治癒を促進しながら、痛みや腫れを抑えるのにも役立ちます.
8.天然抗炎症
この根茎は、関節炎、変形性関節症、関節リウマチなどの炎症状態の治療薬として伝統的に使用されてきました.研究からの多くの証拠は、ウコンの抗炎症および抗関節炎効果の効力が、Motrin やヒドロコルチゾンのような一般的な医薬品の抗炎症薬の効力と同等であるということを示しています (ただし、これらの分離された薬物の厄介な副作用や毒性はありません)。 ）。クルクミンの毎日の投与量は、通常の抗炎症処方よりも手術後の炎症を緩和するのにより効果的であることがわかった.クルクミンには酵素 COX-2 とリポキシゲナーゼの活性を阻害する能力があり、ウコンの驚くべき抗炎症特性に貢献しています。
9.血液浄化器
ターメリックは鉄分が豊富なため、貧血に苦しむ人にとって価値があります。また、血小板が血管内で凝集するのを防ぎ、アテローム性動脈硬化症とその合併症の予防に効果的です.
10. MSの進行を遅らせる
ウコンは、IL-2 の産生を阻害することにより、多発性硬化症の進行を阻止する可能性があります。IL-2 は、神経抗原特異的な TH1 細胞、攻撃を開始する免疫細胞の発生をシグナル伝達することにより、ミエリンの破壊に重要な役割を果たすタンパク質です。ミエリン鞘に。
11.アルツハイマー病の進行を防ぐ
複数の研究で、ターメリックの抽出物には、アルツハイマー病の脳機能をゆっくりと阻害するプラークの原因となる物質であるベータアミロイドの形成をブロックする多くの天然物質が含まれているという事実が指摘されています.
12.抗関節炎
クルクミンは、関節炎に苦しむ人々にとって重要な強力な抗炎症特性で最もよく知られています. 700 以上の遺伝子に影響を与えることが示されており、炎症の重要なメディエーターである COX-2 および 5-LOX の合成を阻害することができます。クルクミンの有効性に関する複数の研究により、関節炎の症状に良い変化が見られました。実際、新鮮な生のターメリックに含まれるクルクミンの生物学的利用能の高い形態は、 より効果的 です。 関節リウマチの症状 (圧痛、関節の腫れ) を緩和する上で、現在市販されているこれらの同じ効果をあざける薬よりも優れています。クルクミンのみを服用している (他の薬剤を服用していない) 人は、症状が最も改善したと報告しています.
13.消化を改善し、ガス/膨満を防ぎ、胃潰瘍を治します
ウコンは、消化器系と肝臓に及ぼす影響が非常に価値があります。消化を改善し、ガスや膨満感を軽減します。これは胆汁分泌促進剤と考えられており、肝臓での胆汁産生を刺激し、胆嚢を介した胆汁の排泄を促進し、脂肪を消化する体の能力を向上させます.この根茎は、慢性的な消化不良やうっ血に実際に推奨されており、IBS（過敏性腸症候群）、大腸炎、クローン病、下痢、およびサルモネラ症後の状態に苦しんでいる個人を助けることができます.また、痔核や裂肛に伴うかゆみや炎症を軽減します。
14.コレステロールを下げる
クルクミンは、肝細胞の遺伝子と通信し、LDL (悪玉) コレステロールの受容体の作成を指示する mRNA を生成するように「指示」する優れたメッセージング分子です。これらの LDL 受容体が増えると、肝細胞はより多くの LDL コレステロールを体から取り除くことができます。
15.皮膚の状態を改善します (湿疹、乾癬など)
ウコンが提供するスキンケア効果の量については、リストは無限大です.これらのいくつかには、にきび、にきび、ダークスポット、色素沈着過剰、および湿疹や乾癬などのより極端な皮膚状態の治療が含まれます.肌の弾力性を維持することで肌の老化プロセスを遅らせるだけでなく、乾燥肌の治癒と予防にも役立ちます。また、しわを減らし、肌をしなやかで若々しく保つためにも使用されます。東インドの女性が洗顔料や角質除去剤として毎日使用しています。
16.多くのがんの予防に役立ちます (白血病、乳房、前立腺、肺、結腸など)
ターメリックは、がん、特に乳がんや子宮がん、良性腫瘍の治療に最適なハーブです。多くの有望な研究は、ターメリックの抗がん特性が、皮膚がん、膵臓がん、前立腺がん、結腸がんなどの他のがんの治療にも役立つことを示しています.これが機能する方法は、クルクミンと呼ばれるウコンの有効成分が、癌を引き起こす酵素の形成を防ぎ、癌細胞の形成と細胞増殖のリスクを減らすことです.ウコンのがんと闘うメカニズムの 1 つは、がん細胞の複製に不可欠な酵素トポイソメラーゼの活性を阻害することです。このように、ターメリックは、がん細胞が体の他の部分に広がる能力を制限し、がん性腫瘍が新しい血管を成長させ、栄養素を欠乏させ、その成長を阻害するのを防ぎます.
17.喘息を改善
クルクミンの抗炎症作用は、喘息に関連する気道の炎症と胸の圧迫感を和らげます.複数の研究で、クルクミンが気道の収縮と過敏性を抑制する能力があることがわかっています。 NF-κB と呼ばれる炎症性タンパク質の作用を阻害しながら、アレルギー性気道の炎症を予防するのに役立ち、喘息の治療に一般的に使用される処方ステロイドのデキサメタゾンと同じくらい効果的であることが注目されています.
ソース:
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