細胞の若返りへの究極のガイド：あなたが自然に若さを保つのに役立つトップ17の最高のアンチエイジングサプリメントと食品

長寿遺伝子の活性化:サーチュイン

何世紀にもわたって、ほぼすべての文化が老化プロセスを遅らせたり、逆行させたりする方法を探してきました.ギリシアの作家たちは、紀元前 5 世紀にまでさかのぼって若返りの泉を追求しました。インドは、アーユルヴェーダと呼ばれる長寿の古代科学を今でも認識しています。アーユルヴェーダは、体に栄養を与え、解毒することによって寿命を延ばすと信じられています.しかし、私のお気に入りのサクセスストーリーは、いくつかの記録によると、1736年に生まれ、256年後に亡くなった、Li Ching-Yuenという名前の中国の薬草学者のサクセスストーリーです.マスター・リーの話が神話、現実、またはその両方であると信じているかどうかに関係なく、これを聞いたときに「彼が持っているものを手に入れよう」と考える部分があることを認めなければなりません。

21 世紀に目を向けると、私たちは地球の祖先と同じように、老化を防止し、逆行させるメカニズムを発見することに集中しています。実際、過去 10 年間で最も研究され、老化プロセスを助けることがわかっているタンパク質の 1 つは、サーチュイン、またはサイレント情報レギュレーターと呼ばれています。サーチュインは、私たちの老化率と寿命を制御します。つまり、サーチュインは多くのレベルで私たちの体のアンチエイジングレギュレーターです。それらは「長寿遺伝子」と呼ばれているため、アンチエイジングサプリメントプログラムを開始するのに最適な場所であると私が考えたのもそのためです。サーチュインを刺激すると、長生きして若く見えるようになります。

最も研究されているサーチュインの 1 つは、SIRT1 と呼ばれます。他のソースの中でも、ニンニク、オタネニンジン、および Polygonum multiflorum に含まれています。中国で栽培されたアンチエイジングハーブサプリメントで、体内のさまざまな生物学的プロセスを活性化するアンチエイジング特性が研究で示されています。 Polygonum multiflorum の内服による肝臓障害の可能性について、最近いくつかの論争がありました。そのため、使用はお勧めしません.

しかし、何だと思いますか？これらの 3 つのアンチエイジングハーブは、マスターリーのレジメンに不可欠な要素であり、使用時に SIRT1 のスイッチを入れました。情報筋が主張するように彼が半年生きたとしても、科学がその方法を私たちに示すずっと前に、それは依然として印象的な数であり、ハーブの寿命を延ばす特性を裏付けるものです.

この章では、最初に体がどのように老化するかを説明し、細胞およびホルモンレベルでアンチエイジングソリューションに取り組むことの重要性を強調したいと思います.次に、現代のサーチュイン活性化アンチエイジングサプリメントの力について説明します。これを日常生活に追加して、見た目も若々しさを保つことができます.

老化は肌の深さだけではありません

加齢は、見た目、感じ方、機能など、体のあらゆる部分に影響を与えます。髪、顔、体に、あなたが思っているよりも多くの影響を与えます.この記事の終わりまでに、マスターリーも知っていたと思われることを学びます。自然なアンチエイジング療法を使えば、寿命を延ばしたり、逆にしたりすることができます。これを行うハーブには、EGCG（緑茶に含まれる）、ターメリック、赤ぶどうジュース、コーヒー、サンザシ、イチョウ、ホップ、フェンネル、フェヌグリーク、赤いパーム油、およびニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（ NAD)、R-α-リポ酸、ユビキノール、CoQ10、ビタミン、ミネラル、その他多くの化合物が、寿命や見た目の若さに大きな影響を与える力を持っています.これらの要素やその他の要素を使用して、細胞機能を改善し、ホルモンレベルを上げて、体のあらゆるレベルで、骨に至るまで深い変化を止めて元に戻します.

私たちは老化を皮膚への影響と考える傾向があります.しかし、年齢を重ねるにつれて、最も外側の表皮からそれを支える筋肉、最も深い脂肪層まで、古い皮膚のすべての層が枯渇し、組織化されなくなります。局所的なアンチエイジング製品と製剤、特にビタミンA誘導体と天然ビタミンEは、皮膚の最上層である表皮を修復してふっくらとさせ、表面をより滑らかにし、しわを少なくします.もちろん、これは大歓迎です。

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あなたの人生と人間関係に輝く健康、幸福、繁栄、平和、流れを生み出すための強力な洞察とテクニックを発見してください。しかし、老化は皮膚の最上層にとどまりません。それはより深い層を深く枯渇させ、メイクアップが隠すことができず、細胞レベルとホルモンレベルの両方で機能するアンチエイジングサプリメント、食品、および製品のみが修復できるという紛れもない兆候につながります.毛細血管の喪失による蒼白や、メラノサイトと呼ばれる色素産生細胞の喪失による若々しい唇、目、顔色、および髪の色の喪失など、美容整形手術でさえこれらの結果の一部を修正することはできません.私の本では、 Bio-Young 安全な天然物質を使用して、これらの一見不可逆的な変化でさえも修復する方法を学ぶことができます.

天然のアンチエイジングサプリメントや物質を使用すると、何十年も若返ることができますが、それらの作用の根底にあるメカニズムを説明する刺激的な科学は非常に若くて新鮮であることを覚えておいてください.加齢に伴って何が起こるかに関する私たちの知識の大部分は、過去 10 年間に発表された研究から得られたもので、ほとんどの場合、科学雑誌でしか入手できませんでした.

究極のワンツーパンチ:細胞 + ホルモン機能

真のアンチエイジング効果を得るには、細胞メカニズムに加えて、生化学的およびホルモンのアンチエイジング経路を活性化し、若々しい機能を回復させる必要があります.そのため、特定のアンチエイジングサプリメント、食品、ハーブの組み合わせが、どのように深く長期的な効果を促進できるかを理解することが重要です。

なぜこのアプローチ？細胞機能を改善すると、細胞の一つ一つがより良く機能し、素晴らしい結果が得られます。天然のアンチエイジングサプリメントで細胞機能を改善すると、実際の生物学的な意味で年齢が逆転します。あなたの細胞は若く、見た目も若くなります。

しかし、細胞の改善だけでは十分ではありません。ビタミンCの力を借りてください。これを美容液として顔に塗ると、そこのコラーゲン量が増加します.内服することで、皮膚や心臓のミトコンドリア機能を活性化させます。細胞機能はすべての細胞のレベルで作用し、エネルギー産生、修復、および細胞破片の除去を改善します。これらのメカニズムはすべて、年齢を重ねるにつれて遅くなり、効率が低下します。改善された細胞機能は非常に効果的にこの低下を逆転させ、細胞レベルで生物学的に若返らせます.これは外から見える！加齢によって体に生じる変化は数多くあるため、細胞メカニズムを最適化するだけでは修正または元に戻せず、特別なアンチエイジングサプリメントや食品を必要とするものもあります。このように考えてみてください:健康な 30 歳の若者は、優れた細胞機能を備えています。そして 最高のパフォーマンスで働くホルモン。したがって、30 歳を過ぎても真に若々しく見えるためには、細胞とホルモンのレベルで若返らなければなりません。また、ビタミン C は筋肉と脂肪の萎縮を増加させるだけなので、年齢を重ねるにつれて肌が萎縮していきます。そのため、アンチエイジングの効果を深く、目に見える形で得るには、ホルモンを追加する必要があります。

静脈瘤は、細胞およびホルモン要因によって引き起こされる老化の懸念の好例であり、同様に対処する必要があります.年齢とともに、脚の筋肉が萎縮し、皮膚が薄くなり、血管壁が弱くなります。特に妊娠中の女性はこの状態を発症する可能性が高いため、ホルモン要因が関与しています.そのため、皮膚を厚くし、筋肉を強化し、血管壁のエラスチンを増加させると、大きな改善がもたらされます.しかし、アンチエイジングのサプリメントでこれを自然に行うにはどうすればよいでしょうか?レモンの皮やビルベリーなどのバイオフラボノイドは、血管壁を強化することによって細胞レベルで機能するため、非常に役立ちます.しかし、多くの人は、バイオフラボノイドだけでは静脈瘤の軽減を経験していません.天然のアンチエイジング食品であるディルシードエッセンシャルオイルを使用して、静脈内のエラスチンを直接増加させることにより、ホルモンレベルでこれを治さなければなりません.ディルはエストロゲン様物質であるため、体内でこのホルモンの有益な効果を生み出し、たるんだ部分を引き締めることも知られています.

ディルシードエッセンシャルオイルは、体にプラスのエストロゲン効果をもたらし、特定の癌や心臓病からあなたを守ることもできる、天然のアンチエイジングサプリメントの 1 つです。エストロゲンは女性の体の主要なホルモンであるため、安全で自然な手段でホルモンを増やすことは、本当に驚くべき目に見える結果につながる可能性があります.私たちが年をとるにつれて、エラスチン、コラーゲン、筋肉、脂肪の減少を含む、エストロゲンの減少の影響がますます現れます. 30 歳以降の突然の乾燥肌の出現でさえ、エストロゲンの減少によるものであり、セラミドとヒアルロン酸の減少を引き起こします。これらの物質は、肌の潤い、しなやかさ、潤いを保つ役割を果たします。

ホルモンに影響を与える物質についての注意

女性が若々しくガーリーな曲線と輝きを取り戻そうとしているとき、男性ホルモンを低く抑えるべきであることは明らかです.同時に、女性ホルモン、特にエストロゲンファミリーの女性ホルモンを上げても、ホルモンに敏感ながんの心配にはつながりません.私の著書 Bio-Young で概説されている安全なアンチエイジングサプリメントの方法を使用することで、リスクが増大することはありませんのでご安心ください。

しかし、最もよく知られているホルモン活性のあるアンチエイジング療法のいくつかは、実際にはホルモン機能に害を及ぼす可能性があります.これらの治療法の 1 つは、特定の年齢の女性の万能薬として宣伝されている大豆です。問題は、大豆が特定のエストロゲンを低下させることが示されており、特に女性が閉経に達した場合に有害な影響を与える可能性があることです.一部の女性では、大豆が甲状腺機能を低下させ、体重増加とエネルギーの劇的な損失につながる可能性があります.

野生のヤムイモは、女性に相反する効果をもたらすことで知られる、もう 1 つのホルモンに影響を与えるアンチエイジングハーブです。ワイルドヤム、またはヤマノイモ 、食料品店で購入する山芋やサツマイモとは関係ありません。 ヤマノイモ

興味深いのは、ワイルドヤムの代わりにフェヌグリークやサルサパリラなどのジオスゲニンの他の供給源を使用すると、悪影響がまったくないことです.エストラジオールなどのエストロゲンの医薬品用量を含むアンチエイジングクリームは、わずか 1 週間で目に見えるアンチエイジング効果を生み出すことが示されています。しかし、ほとんどの女性は医薬品エストロゲンの使用に慎重です。クリームからのエストロゲンの一部が体に吸収され、吐き気、膨満感、乳房のしこり、頭痛、異常な膣出血、血液凝固の増加などの望ましくない副作用を引き起こす可能性があるためです. 、脳卒中を引き起こす可能性があります。ですから、非常によく似た働きをする特定の香りのよいエッセンシャルオイルを使用して、これらの結果を得ることができるのは驚くべきことですが、健康上の懸念はまったくありません.

最後に、市場に出回っている生物学的に同一のホルモンにも、ある程度のリスクが伴います。より一般的に使用されているホルモン補充製剤と新しい生物学的に同一のホルモンの両方が実験室で製造されており、顕著なホルモン活性を持っています.生物同一ホルモンは、医師が定期的に調剤する医薬品よりも体内で見られるホルモンに似ていますが、同等に強力であるため、体内で負の顕著な不均衡を引き起こす可能性もあります.体にホルモンを供給すると、腺機能が低下し、腺が萎縮します。これは、卵巣や精巣を含むすべてのホルモン産生腺に当てはまります。そのため、自然界にある安全で自然なアンチエイジングサプリメント、食品、ハーブのみを使用することをお勧めします.

自然な選択が良い驚きに満ちているとき

とはいえ、アンチエイジング治療に関しては、天然物質が最適です.これらは、DNA の損傷や病気を防ぎながら、若々しく見えるのに役立つ有益なプロセスを刺激します。結果は最高の方法であなたを驚かせることさえあります.

これの最も顕著な例は、自然な手段による血圧の治療です。さまざまな点で安定した血圧は、健康的な老化に不可欠です。たとえば、朝鮮人参は、個人のニーズに応じて、血圧を上げたり下げたりすることが示されています.つまり、オタネニンジンを摂取して血圧が高すぎる場合は、血圧を下げる.血圧が低すぎる場合、高麗人参が血圧を上げます。いずれの場合も、血圧は正常化され、正常で健康的な範囲になります。この種の効果は、高血圧または低血圧に関係なく、血圧の不均衡につながったメカニズムが修正された場合にのみ達成できます.医薬品の作用は非常に特異的で一方向性であるため、医薬品はこれを行うことができません。彼らは血圧を上げ、すべての人に常にこれを行うか、または血圧を下げます。人の血圧はすでに低すぎて、危険な副作用を引き起こしています。しかし、優れた天然のアンチエイジングサプリメント、ハーブ、食品には高麗人参のようなバランス効果があり、自分がどちらのスペクトルの端にいるかに関係なく機能します.

血圧を下げるためのもう1つのアンチエイジング療法は、服用中とサプリメントの中止後の両方に効果があります.これは、ほとんどの医薬品には当てはまりません。この植物はサンザシと呼ばれ、部分的にアンギオテンシン変換酵素 (ACE) を阻害することによってこの効果を発揮します。このメカニズムは、血圧を下げるために使用される薬剤である ACE 阻害剤の基礎となっています。しかし、ACE阻害薬の不幸な副作用の1つは腎臓の損傷であり、天然のサンザシを使用すると副作用はまったくありません.また、天然のサンザシは動脈をきれいにし、心筋を強化し、抗酸化保護を提供し、体が脂肪を蓄積する傾向を防ぎます.副作用は悪くないよね？

多くのアクション、多くの経路

研究者は、人体には 150 以上のアンチエイジング経路が存在すると推定しています。次に、最も目に見える結果をもたらす最も効果的なメカニズムに焦点を当てる必要があります。すべての天然物質には多くの作用があり、多くの場合、さまざまな有益な方法で同時にいくつかのアンチエイジング経路に影響を与えることを覚えておくことが重要です.非常に多くのアンチエイジング経路があるように、それらに影響を与える何百もの天然のアンチエイジング物質があります.どんなに効果的であっても、1 つのアンチエイジングスーパーフードや 1 つのサプリメントですべてができるわけではありません。

身体の中で孤立して起こるものは何もないため、生命力を高めるアンチエイジングサーチュインを活性化することは、他の多くのアンチエイジング経路に有益な効果をもたらします。たとえば、乳がんのモデルでは、レスベラトロールが SIRT1 を活性化すると同時に、サバイビンと呼ばれるタンパク質を阻害し、乳がん細胞の増殖を防ぐことが示されています。サバイビン経路の阻害または破壊は腫瘍の成長を抑制します。そのため、SIRT1 を刺激すると、若々しく病気のない状態を維持する役割を果たす別の経路に非常に有益な効果が生じることがわかります。

マスターリーのサーチュイン、別名「長寿遺伝子」を覚えていますか?そのアンチエイジング効果の一部には、抗がん効果、脳の保護、肌や髪の若返りなどがあります。サーチュイン活性化因子を健康的な食事と美容レジメンに追加すると、研究者がカロリー制限 (CR) などの画期的な概念で見たタイプの延長寿命も得られます。CR は、ラットを含むさまざまな種で寿命を延ばすためにこれまでに発見された最初の手段でした。、酵母、魚、マウス、犬、さらにはサル。そうは言っても、カロリー制限に関する人間の研究はなく、それにはいくつかの理由があります.まず、酸化ストレス、代謝率、インスリン感受性、内分泌、および交感神経系機能に関するデータがあり、これらは抗-ヒトにおけるカロリー制限の老化効果。さらに、「ネガティブ」なデータ、つまり過食肥満の人からのデータがあり、このプロセスのあらゆる面で老化が加速していることを示しています。第二に、乳児期や小児期から、または成人期にかなりの期間の実験条件下でカロリーを制限することには、明らかな倫理的問題があります.良いことに、サーチュインはカロリー制限の効果を模倣し、悪影響をまったく生じさせません!幸いなことに、これらは手頃な価格の自然なアンチエイジングサプリメントや食品で活性化することができます.

サーチュイン刺激への道を食べましょう:長寿と健康のための 12 のアンチエイジング食品

これまでのところ、7つのサーチュインタンパク質が人体で同定されており、それぞれがわずかに異なる作用機序を持っています.サーチュインを毎日活性化する簡単な方法は、次のリストから老化防止食品を選択することです.これらはすべて、サーチュイン寿命経路を刺激する化合物を含んでいます.