アルコール不耐症とは？ワイン、テキーラ、ウォッカなど、特定の種類のアルコールを飲みすぎたときに、特にひどい二日酔いで目覚めるだけではありません。
アルコール不耐症は、あらゆる種類のアルコールを飲むたびに、即座に不快な反応を引き起こすものです.最も一般的な症状には、紅潮、炎症、鼻づまり、涙目などがあります。
アルコール不耐症は通常、体がアルコールを効率的に分解できないために引き起こされる遺伝的状態です。これは、乳糖を分解するのに必要な酵素を生成できないことによって引き起こされる、乳糖不耐症のような状態に似ています.
では、アルコール不耐症とは実際には何を意味し、それがあなたの生活にどのように影響するのでしょうか?
アルコール不耐性とは?
アルコール不耐症は、体がアルコールを分解できないことによって引き起こされる状態です。今日の人々が真のアルコール不耐症に苦しむことはめったにありません.
むしろ、ほとんどの人は遺伝子検査を通じて、ライ麦、ホップ、小麦、大麦、ブドウ、さらには酵母など、アルコールに含まれる他の物質に対して不耐性であることを発見します.
たとえば、グルテンフリーのウォッカを購入しなければならない人もいます (これは簡単に見つかります)。
アルコール不耐症の人は、遺伝性代謝障害を持っています。ほとんどの人がアルコール (エタノールを含む) を摂取すると、アルコール脱水素酵素と呼ばれる酵素が放出され、エタノールが処理されます。次に、肝臓はエタノールをアセトアルデヒドに変換します。次に、体内の別の酵素である ALDH2 がアセトアルデヒドを酢酸に変換し、これを体内から除去することができます。
アルコール不耐性がある場合、体内の遺伝子変異により ALDH2 の活性が低下します。これは、アセトアルデヒドが血流に蓄積することを意味します。
アルコール不耐症の症状
アルコール不耐症は、アルコールアレルギーと同じではありません。アルコールアレルギーの方は、少量でもアナフィラキシーなどの重篤な症状を引き起こすことがあります。アルコールアレルギーの症状には次のようなものがあります:
- 口、鼻、目のかゆみ
- 皮膚の湿疹、蕁麻疹、かゆみ
- 喉、顔、その他の体の部分の腫れ
- 喘鳴、鼻づまり、呼吸困難
- 吐き気、下痢、嘔吐
- ふらつきとめまい
- 腹痛
一方、アルコール不耐症は、同様の副作用を引き起こす可能性がありますが、多くの場合、程度は低くなります.アルコール不耐症は、致命的な反応を引き起こす可能性が低くなります。
一部の人々は、他の人々よりもアルコール不耐症になる可能性が高くなります。たとえば、東アジア系の人々は、アルコール不耐症を引き起こす遺伝的要素を持っている可能性が高くなります.いくつかの研究は、ALDH2 の欠乏の原因となる遺伝子変化は、何世紀も前に中国南部でイネが栽培化されたことと関係があるかもしれないことを示唆しています。
アルコール不耐症:兆候と症状
前述のように、アルコール不耐症の症状は通常、アルコール アレルギーの症状よりもはるかに軽度です。ただし、アセトアルデヒドが血流に蓄積する原因となる不耐症は、依然として危険です.アルコール不耐症の最も一般的な症状は、飲酒後の胸、首、肩の紅潮です。その他の症状は次のとおりです。
- 急速な鼓動
- 吐き気、
- 嘔吐、
- 下痢、
- 鼻づまり
- ズキズキする頭痛
- 喘息の悪化
- 疲労
これらの症状は、通常の二日酔いに非常によく似ているため、実際にアルコール不耐性があるかどうかを自分で判断するのは多くの人にとって困難です。
アルコールに対する体の異常な反応に気付いた場合は、いつでも医者に行ってアルコール不耐症検査を受けることができます。医師は、皮膚にエタノールを一滴垂らして、アレルギーや不耐症があるかどうかを確認できます。
アルコールに対する耐性の欠如は、基礎疾患を示している可能性があります
はるかに効果的なオプションは、アルコールを正しく処理する可能性を低くする代謝の遺伝子変異を検索するための遺伝子検査を行うことです.場合によっては、アルコール不耐症の症状は、実際には次のような別の状態の存在を示している可能性があります:
- ヒスタミン不耐性: ヒスタミンは人体の天然物質ですが、ビールやワインなどの多くの発酵製品にも含まれています.通常、体はこのヒスタミンを分解するために DOA として知られる酵素を生成します。しかし、体内に十分なDOAがないと、飲むと肌が赤くなったりかゆくなったり、腹痛や鼻づまりなどの症状が現れることがあります。
- 亜硫酸塩不耐性: 亜硫酸塩は、酵母の増殖を制限するためにビールやワインに添加される製品です。一般的な亜硫酸塩には、重亜硫酸カリウムなどがあります。これらの物質に不耐性があると、かゆみを感じたり、飲酒後に呼吸が困難になることさえあります.
- ホジキンリンパ腫: まれではありますが、飲酒後の痛みや不快感の症状は、ホジキンリンパ腫の症状である可能性があります。この状態にある人の多くは、リンパ節が肥大し、飲酒後に痛みが増します.
アルコール不耐症の治療法:治療法はありますか?
残念ながら、ほとんどの場合、アルコール不耐症は遺伝的 (遺伝) 状態であるため、直接的な治療法はありません。望ましくない副作用を避けるために、アルコール摂取量を減らし、医師の指導に従う必要があります。
アルコールアレルギーがある場合、医師は常にアルコールを控えるようにアドバイスすることがよくあります。アルコール (エタノール) はクリーニング用品や手指消毒剤などに含まれていることが多いため、使用するものには特に注意する必要があります。偶発的な遭遇の潜在的なリスクに対処するために、エピペンを携帯する必要がある場合もあります。
アルコール不耐症の場合は、アルコールの摂取を制限する必要があるかもしれません。
アルコール不耐症との付き合い方
つまり、アルコール不耐症であっても、アルコールを完全に断つ必要はないということです。医師は次のことを推奨する場合もあります:
- 薬を服用するときはアルコールの使用を避ける:一部の薬はアルコールとの相互作用が悪く、不耐性反応をより深刻にします。
- 制酸薬および抗ヒスタミン薬の使用:これらの薬は、アルコール不耐症の症状を軽減することがあります。ただし、アルコール不耐症の影響を隠蔽するためだけにそれらを使用するべきではありません。長期的には体への損傷を悪化させる可能性があるためです.
- たばこを控える:喫煙や間接喫煙にさらされると、血流中のアセトアルデヒドのレベルが上昇する可能性があります。これにより、がんやその他の深刻な副作用のリスクが高まります。
軽度の不耐症しかない場合は、少量の特定のアルコールを摂取できる可能性があります.アルコール不耐症に最適なアルコールを見つけることは、個人的なプロセスです。赤ワインやビールを飲むと喘鳴の症状が強くなる人もいれば、ジンやウォッカなどの蒸留酒を飲むと胃の痛みが悪化する人もいます.
可能であればアルコールの量が少ない製品を見て、賢明に飲み物を選んでください.
また、グルテン、ヒスタミン、とうもろこし、酵母など、不耐症を引き起こす他の成分への暴露を減らすことも価値があります.あなたの遺伝子検査は、これらの物質のどれがあなたの副作用を悪化させるかについてあなたにアドバイスすることができます.
アルコール不耐症のためにアルコールをやめるべき時
軽度のアルコール不耐症であっても、飲酒量が増えるほど症状は悪化します。一杯のワインで気分が良くなるかもしれませんが、数時間続く片頭痛、胃の痛み、嘔吐、発熱に至る可能性があります.
制酸薬やその他の薬は症状を最小限に抑えるのに役立ちますが、アルコールが適切に分解できない場合、アルコールが体に与える影響を軽減することはできません.これが、アルコール不耐症の最良の治療法が単純に飲む量を減らすことである理由です.
飲酒量を減らすことの利点
良いニュース？飲酒量を減らすことは、食事を改善し、体重を減らし、頑固なお腹の脂肪を減らし、さらには生活の質を向上させる素晴らしい方法です.アルコールを断つことの利点は次のとおりです。
- 睡眠の質の向上: 研究によると、飲酒はレム周期に影響を与えることにより、夜の睡眠を妨げることがよくあります.眠りにつくのが早くなるかもしれませんが、夜間、特に体の回復が必要なレム睡眠や深い睡眠の期間中、不規則に目が覚める可能性が高くなります。
- より良い体重管理: アルコールは代謝を遅くし、通常の毎日の摂取量に余分なカロリーを追加します.標準的な飲み物のすべての余分な砂糖と成分を一緒に組み合わせると、一晩に数杯の飲み物が体重を増やすのに役立つ理由が簡単にわかります.禁酒することで、理想の体を手に入れることができます。
- 気分の改善: 大量飲酒は、メンタルヘルスに本当に影響を与えます。研究によると、飲みすぎると脳内の神経伝達物質が混乱し、イライラしたり気分が悪くなったりする可能性があります。
- 心機能の改善: 1日にグラス1杯の赤ワインを飲むと健康になると断言する人もいますが。現実には、ほとんどの場合、あなたの体はアルコールがなくても大丈夫です.飲酒をやめると血圧が下がり、心臓に良い。
しらふのライフスタイルが素晴らしい選択肢である理由について、より多くの動機を得るために、しらふのこれらの主な利点を確認してください。
アルコール不耐症ですか?
しらふのライフスタイルが自分に合っているのか、それとも飲酒にもっと注意する必要があるのか を判断する前に、自分の体で実際に何が起こっているのかを知ることが重要です.
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