果物は、最も健康的で最も栄養価の高い食品グループの 1 つです。果物は、繊維、ビタミン、抗酸化物質、水の優れた供給源です。また、カロリーが最も低い食品の 1 つであるため、減量を試みている人には最適です。

ただし、すべての果物が同じように作られているわけではありません。他のものより天然の糖分やカロリーが高いものもあります.

以下のリストは、最もカロリーの低い果物を提供するように設計されています.これらには、イチゴ、桃、マスクメロン、ハニーデュー メロン、ブドウ、ブラックベリー、パパイヤが含まれます。詳細については、低カロリーの果物の完全な栄養ランキングをご覧ください。

低カロリーの果物のリスト