健康食品を楽しむという Lark DPP ミッションの達成おめでとうございます。さまざまなチェックインで、健康食品をおいしく選びやすくするための提案が提供されました。これらのアイデアのいくつかは、あなたにアピールしたかもしれません.考慮すべきいくつかの提案があります。
健康的な選択をおいしくする
それがおいしい選択でもある場合、「正しい」選択をする方が簡単です。新しい食品やレシピを試したり、さまざまなスパイスを使用したり、伝統的なレシピを少し変更したりすることで、栄養価が高く減量を促進する食品のおいしい味の世界を作るための基礎を築くことができます.
空腹感の戦い
空腹を感じている人は、他人を攻撃したり、けんかをしたり、簡単だと思われるタスクが難しすぎたり、すぐにイライラしたりします。繊維とタンパク質を含む定期的な食事とスナックを食べ、水分を補給することは、空腹と怒りの組み合わせである空腹感を防ぐのに役立ちます.また、警告サインを知っておくと、ダメージが大きくなりすぎる前に軽食をとることができます。
健康食品を手の届くところに置く
私たちの忙しい生活は、より便利で迅速なものを選択することに傾倒する可能性があります。 「利便性」と「スピード」は、多くの場合、加工食品、包装食品、ファーストフードに変換されるため、これは食品に関しては問題を引き起こす可能性があり、減量や糖尿病リスクの低下には適していません.より健康的な食品を準備することで、より良い選択が容易になる可能性があるため、健康的なスナックを手元に用意し、栄養価の高い食事を事前に計画または準備しておくと役立ちます.
罪悪感なしに罪悪感を楽しむ
誰もが時々御馳走に値し、時折の御馳走は、体重を減らし、糖尿病のリスクを下げるための食事に合わせることができます.毎日ではなくときどき食べるようにし、量を抑えることに加えて、本当に食べたいおやつや、単に習慣や便利さから選んでいる可能性のあるあまり健康的でない食品を慎重に検討するのに役立ちます.そのような場合、より健康的な代替品をより簡単に利用できるようにしておくと役立ちます.
健康的な食事計画を微調整し続けるときに、これらのうちどれを使用できると思いますか?より多くの戦略を試すほど、健康的な食べ物を愛することを学ぶのが上手になります. Lark DPP は、あなたと一緒に旅を続けられることを嬉しく思います!
