病気、手術、または怪我から回復しているとき、自分自身を癒すためにできることはたくさんあります。指示どおりに薬を服用し、理学療法の指示に従い、必要な休息をとることができます.
また、食べている食品にも注意を払うことができます。栄養は、見過ごされがちな医療の一部です。
適切な食品の選択は、回復を促し、免疫システムを高め、炎症を軽減するのに役立ちます.考慮すべき食品は次のとおりです。
- 葉物野菜
- 卵
- サーモンと甲殻類
- ベリー
- 種子とナッツ
- 鶏肉、七面鳥肉、内臓肉
- アブラナ科の野菜
- サツマイモ
また、個々の状況に最適な食品の選択について、医療提供者に相談することもできます.バナー オリーブ ブランチ シニア センターのディレクターであるドーン ギーラウ氏は、次のように述べています。多くの場合、栄養介入は退院時に停止します。」
医療提供者に尋ねるべきいくつかの質問があります:
- 適切な栄養を摂取しているかどうかはどうすればわかりますか?
- 回復に役立つ食べ物は?
- サプリメントは安全ですか?摂取すべきサプリメントはありますか?
- 登録栄養士に診てもらうべきですか?
栄養士ができること
主治医は、あなたを栄養士に紹介することができます。 「新たな医学的診断を受けた後、または退院時に、栄養士に紹介してもらうことが特に重要です」と Gielau 氏は述べています。
栄養士はあなたの病歴を評価し、あなたが何を食べたいか、何を食べないか、どのように食事を準備するのが好きかを確認することができます.彼らは、あなたに合った食事の変更を推奨し、健康になるのに役立ちます.
「栄養士は、栄養を通じて健康を改善するのに役立ちます」と Gielau 氏は述べています。 「肥満、食物アレルギー、糖尿病、心臓病、癌などの状態を管理するのにも役立ちます。」
栄養士と協力することは、高齢者にとって特に重要です。それは、年を取るにつれて、咀嚼や嚥下の問題、または食欲不振が発生する可能性があるためです. 「このため、多くの高齢者は健康的な食事から必要な恩恵をすべて得られていません」と Gielau 氏は述べています。
良い栄養が常に重要である理由
病気、手術、怪我から回復した後でも、十分な栄養に集中し続けることが重要です.健康的な食事は、将来の問題からより早く回復するのに役立ちます。 「栄養失調と診断された人は、他の人よりも 3 倍長く入院します」と Gielau 氏は述べています。
また、健康的な食事は、治療中だけが重要というわけではありません。病状に対処していないときでも、体を強くアクティブに保つのに役立ちます. 「健康的な食事は、脳機能から身体能力、糖尿病や心臓病などの病気の改善まで、私たちの健康の多くの側面を改善することができます」と Gielau 氏は述べています。
結論
適切な食品を選択することで、体の回復を助けることができます。そして、これらの選択に固執することで、常に健康を維持することができます.自分に最適な食べ方を知る手助けが必要な場合は、栄養士がお手伝いします。 1 つと接続するには、bannerhealth.com にアクセスしてください。
栄養と健康の関係について詳しくは、次の記事をご覧ください:
- 糖尿病の高齢者:食事を計画する最善の方法
- 腸脳軸:知っておくべきこと
- プロバイオティクスについて聞いたことがあるでしょう。しかし、プレバイオティクスとは何ですか?
