今日のアメリカの子供や十代の若者たちは、スクリーンの後ろで育っています。スマートフォン、タブレット、コンピューターのいずれであっても、8 歳から 18 歳までのアメリカの子供は、娯楽、教育、読書のために画面の前で約 7.5 時間過ごします。
一方、推奨される中程度から激しい身体活動を 1 日 60 分間行っているのは、そのうちの 10% だけです。多くの人にとって、この時間はテレビを見たり、ゲームをしたり、インターネットやソーシャル メディアをサーフィンしたりすることに費やされています。同時に、公衆衛生の専門家は、小児肥満が主要な懸念事項であることを確認しています。米国の子供と青年のほぼ 4 分の 1 が過体重または肥満であり、幼稚園の 15% から 8 年生までに 20% に増加しています。
これに対抗するために、以前は Weight Watchers として知られていた WW などの一部の企業は、子供や 10 代の若者の身体活動を促進し、肥満を防ぐためにアプリを利用しています。 WW のアプリ、Kurbo は、8 歳の子供が食事の消費、身体活動、減量を監視するのに役立ちます。
社長兼最高経営責任者（CEO）のミンディ・グロスマン氏は、同社はこれを「世界の健康の軌道を変える」機会と見なしているが、このアプリは医療専門家、支持者、保護者の間で論争を巻き起こしている.研究者は、成人が体重を減らし、維持するための信頼できる方法をまだ見つけていません。それが、減量市場が 720 億ドル規模の産業である理由です。では、この種のツールが子供や十代の若者に役立つと誰が言えるでしょうか?さらに悪いことに、何か問題があり、不健康な行動や習慣を助長する必要があるというメッセージを送信する可能性がありますか?
バナー - ユニバーシティ メディカル センター フェニックスの内科医である Jessica Fraker, MD は、若者向けの減量アプリのプラスとマイナスの利点と、家庭で健康的な習慣を提供するために親としてできることについて、臨床的な洞察を提供します。
子供の肥満について心配する必要がありますか?
「米国の子供と青年の 3 分の 1 が過体重または肥満であると推定されているため、これは間違いなく懸念事項です。肥満は今日の子供たちが直面している大きな問題ですが、特に思春期の若者に見られる最も一般的な問題の 1 つは、うつ病などのメンタルヘルスの問題です」と Fraker 博士は述べています。 「これは多くの場合、自尊心とボディイメージの問題に関連しています。」
減量アプリは子供の肥満の解消に役立ちますか?
「肥満の危機は非常に複雑で多因子的なプロセスであるため、全体としての肥満の危機に対する答えをまだ言うことはできないと思います」と Fraker 博士は述べた。
ある点では、減量アプリは、私たちが食べている食品の種類や運動を追跡するのに役立つため、時間の経過とともに役割を果たすことができます。これにより、私たちは自分の習慣をより意識するようになります.とはいえ、若者向けの減量アプリは、特に自尊心やボディイメージの問題にすでに苦しんでいる場合、不健康な食習慣につながる可能性があると Fraker 博士は述べています。
減量アプリはどのようにしてこれらの不健康な習慣を助長しますか?
親がコーチングサービスにお金を払わない限り、多くの減量アプリは臨床専門家によって監視されていません.また、コーチは、栄養や栄養学に関する外部トレーニングを受ける必要はありません。彼らはまた、食品を「良い」か「悪い」かで分類し、罪悪感や恥ずかしさなど、若者に多くの否定的な感情をもたらす可能性があります.
「彼らは、体重を減らすためにダイエットや食事制限に集中するように導くことで、子供や青年の不健康な行動を助長する可能性があります」とフレイカー博士は述べた. 「一般的に、アメリカ小児科学会 (AAP) は、この年齢層のダイエットを思いとどまらせ、食事を抜くことを推奨しています。これは、大幅な体重減少につながることが判明しておらず、むちゃ食いや摂食障害の素因となる可能性があるためです。」
アプリを使わずに子供の食生活を改善するために、親は何ができますか?
「子供たちが食生活を改善するのを助けるためにAAPが推奨する最も重要なことのいくつかには、家族の食事を一緒に準備して食べること、食事中のスクリーンタイムを制限すること、健康的な食事の選択肢と部分のサイズに焦点を当てて奨励すること、スポーツや身体的な遊びを通して身体的に活動的であり続けることなどが含まれます。ポジティブな身体イメージです」と Fraker 博士は言いました。
お子様の体重や食事パターンや行動の変化について心配な場合は、小児科医または栄養士に相談して、お子様と話し、健康的な食事計画を立てられるようにしてください。 bannerhealth.com にアクセスして、お近くの Banner Health スペシャリストを見つけてください。
子供に健康的な食事について教える方法
- 食品の買い物や食事の準備にお子様を参加させる
- 報酬、賄賂、または罰として食べ物を使用しない
- 健康的な食習慣と分量のモデル
- 食事中のスクリーンタイムを制限する
- 会話中に体重やダイエットに集中しない
- 健康に良くない食品を食べるときは、時折適度に食べることができることを強調してください。
