金メダルのパフォーマンスの後、アスリートが最初にハグするのは通常、コーチまたはトレーナーです。偉大さを達成するには、不屈の意志と物理的な才能以上のものが必要です。トップレベルの運動賞を受賞するには、トレーナーだけが提供できる知識と指導が必要です。
しかし、アスレティック トレーナーの恩恵を受けるのはオリンピック選手だけでしょうか?結局のところ、あなたの目標が金メダルであろうと、単に体調を整えることであろうと、知識は力です.アスレティック トレーナーの役割
アスレチック トレーナーの違いは何ですか?
あなたが生涯アスリートではない場合 (たとえそうであっても!)、スポーツ医学のさまざまな専門家に少し混乱するかもしれません.それぞれに独自の役割があり、状況に応じて 1 つまたは複数で作業するのが最適であることがわかる場合があります。 Blaser はそれを分解するのに役立ちました:
アスレチック トレーナー – 「アスレティック トレーナーは、栄養、心理学、医療管理などのトピックだけでなく、怪我の予防、臨床評価、怪我のリハビリテーション、救急医療に焦点を当てる傾向があります」と Blaser 氏は述べています。彼らは、あなたのニーズに合ったリハビリテーション トレーニング プランをまとめ、途中でやる気を起こさせるのに役立ちます.
理学療法士 – 怪我をしたり、慢性的な問題を抱えている場合、理学療法士は回復や克服を支援するための十分な設備を備えています。彼らはまた、神経系、心肺、バランス、または筋骨格系の特定の領域を含む、体の他のより複雑な領域でより深いトレーニングを受けます.
スポーツ医 – これらの医師は、外科的または非外科的である可能性があります。一部の医師は、身体の特定の診療または領域を専門とする場合があります。必要に応じて、アスレティック トレーナーの練習を監督することもできます。
アスレティック トレーナーから得られるメリット
1.趣味や仕事をもっと楽しみましょう
週末にゴルフをしますか。あなたは貿易で働いていますか？ 5 番アイアンでもハンマーでも、トレーニングをすることでより技術を楽しむことができます。多くの貿易のキャリアでは、怪我は避けられないと感じることがあります。アスレチック トレーナーの助けを借りた予防リハビリテーション セッションは、より効果的で回復力を高めます。それはあなたのキャリアを延ばすことさえあります (あなたのやる気は言うまでもありません)。
2.あなたの人生におけるアスリートをよりよく理解する
彼らがバットを振っている間、あなたはあなたの十代の若者たちと一緒にフィールドにいることはできません.ただし、同様のトレーニング計画に従って、自宅で練習することもできます。彼らに勤勉さの例を示すだけでなく、以前にはできなかった方法で彼らと関係を築くこともできます.
3.アスレチック トレーナーは、病気や怪我のリスクを下げるのに役立ちます
家族に心臓病の病歴がある場合、身体活動は時間の経過とともにリスクを下げる最善の方法の 1 つです。アクティブな状態を維持することで、怪我の可能性も低くなります。トレーナーと協力することで、安全に運動する方法についても指導を受け、自分の能力に合わせて適切に調整できる計画を立てることができます。
4.目標があります
新しい目標を設定するのに 1 月 1 日である必要はありません。アスレチック トレーナーは、実行可能なペースで増加し、怪我を避けるのに役立つトレーニング計画をまとめるのに役立ちます。少し追加された説明責任も決して害はありません。ミックスにアスレチック トレーナーを追加することは、エクササイズに対する考え方を変え、新しいルーチンを開始するための優れた方法です。
5.簡単に言えば、生活の質が向上します
体の中はすべてつながっています。健康的な運動、食事、社会生活があなたを全体的に幸せにすることができるという証拠はたくさんあります.アスレチック トレーナーは、これらすべてのバランスを取りながら、体を強くするのに役立ちます。内も外も気分が良くなります。
アスレチック トレーナーは万人向けです
「アスレチック トレーナーは、ワールドクラスのアスリートや週末の戦士を助けることができます」と Blaser 氏は述べています。彼らは、痛みを伴う高齢の患者から、チャンピオンシップゲームに復帰するスターアスリートまで、あらゆる人を助けることができます。」フィットネス プランの実施に関心がある場合は、主治医に相談するか、アスレチック トレーナーを見つけて開始してください。
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