カルニチンとは?
L-カルニチンはアミノ酸誘導体であり、アミノ酸のリジンとメチオニンから体内で生成される条件付きで必須の栄養素ですが、特定の状況では、健康でいるために食品から追加の量を摂取する必要がある場合があります.厳格な菜食主義者 (ビーガン) を含む健康な人は、食品やサプリメントからカルニチンを摂取する必要はありません。
名前の由来:ラテン語 carnus から =肉。カルニチンは最初に肉から分離されたため。
2 つの構造型 (L- と D-) が存在しますが、L-カルニチンのみが生物学的に活性です。
人体におけるカルニチンの機能
L-カルニチン 心臓と骨格筋が脂肪 (特に長鎖脂肪酸) とブドウ糖を燃料として効率的に使用するのを助けます .
カルニチンが豊富な食品
- 動物性食品:肉、魚、乳製品
- 植物性食品:アボカド、アスパラガス
- 人間の母乳にもカルニチンが含まれています。
- ミルク以外の粉ミルクにはカルニチンが強化されています。
カルニチン欠乏症:原因、症状
原因 :
- 慢性腎不全
- ビタミン C 欠乏症
- 薬: 抗けいれん薬（バルプロ酸）、エイズに使用される薬（ジドブジン [AZT]、ジダノシン [ddI]、ザルシタビン [ddC]、スタブジン [d4T]）、抗生物質（ピバンピシリン、ピブメシリナム、ピブセファレキシン）、化学療法薬（イホスファミド、シスプラチン）
- L-カルニチン欠乏症のまれな遺伝的形態:
- 原発性全身性 L-カルニチン欠乏症 L-カルニチンの吸収が減少し、排泄が増加します。この疾患は、進行性の心臓障害 (心筋症) および骨格筋の衰弱と痛み (ミオパチー)、L-カルニチン、グルコース (低血糖) およびアンモニア (低アンモニア血症) の血中濃度の低下を伴い、幼児期に現れます。 L-カルニチンによる治療
- 筋症性カルニチン欠乏症 主な症状が小児期または思春期に始まる筋肉痛および筋力低下である、より軽度の形態です。血中 L-カルニチン値は正常です。
健康な人の低食事性カルニチン摂取による L-カルニチン欠乏症は、厳格な菜食主義者や早産児でさえ知られていません.
L-カルニチン サプリメント
- 処方箋不要の（市販の）経口カルニチン サプリメント:
- L-カルニチン および N-アセチル-L-カルニチン (米国で利用できる唯一のフォーム)
- アンドプロピオニル-L-カルニチン (ヨーロッパで利用可能)
- L-カルニチン酒石酸塩
- L-カルニチン フマル酸塩
- 処方箋による
- 経口 L-カルニチン
- 静脈内注射としての L-カルニチン
カルニチンの健康効果
カルニチンのサプリメントは
- カルニチン欠乏症の治療 .
カルニチンのサプリメントは、次の場合に効果的である可能性があります:
- 血液透析を必要とする腎不全の症状の改善 (L-カルニチンの静脈内投与による)
- 歩行中の脚の痛み (間欠性跛行) を伴う脚動脈の重度のアテローム性動脈硬化症患者の歩行距離の増加
- 神経痛の軽減（アセチル-L-カルニチンの経口摂取による）
L-カルニチンは、運動パフォーマンスの向上にはほとんど効果がありません.
アルツハイマー病、食欲不振、注意欠陥多動性障害（ADHD）、自閉症、ベータサラセミア、悪液質（がんによる体重減少）、心臓病による胸痛の予防または治療におけるカルニチン サプリメントの有効性については、証拠が不十分です。 （狭心症）、慢性疲労症候群、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、動脈閉塞、冠動脈疾患、糖尿病 2 型、摂食障害、グルタル酸尿症 1 型、脱毛、心臓発作、心不全、高コレステロールまたはトリグリセリド、甲状腺機能亢進症、HIV/AIDS、男性の不妊症、不整脈（不整脈）、下肢潰瘍、ライム病、片頭痛、心筋炎（心筋の炎症）または非アルコール性肝疾患、または記憶力の改善、減量の促進、減速老化やバルプロ酸の過剰摂取の解毒剤として。
注: 厳格な菜食主義者 (ビーガン) を含む健康な人が、L-カルニチンのサプリメントを摂取しても、確実に確認された利点はありません.
L-カルニチンの安全性:副作用、毒性
L-カルニチンのサプリメントは、推奨用量で経口または注射として摂取され、ほとんどの人にとって安全である可能性が高い.これまでのところ、L-カルニチンの過剰摂取による毒性は報告されていません.
副作用 L-カルニチンを 1 日 3 g 以上摂取すると、吐き気、胃のむかつき、胸やけ、嘔吐、下痢、筋力低下（血液透析患者の場合）、発作の頻度の増加（てんかん患者の場合）、口臭が生臭くなることがあります。汗と尿.
妊娠と授乳。 妊娠中および授乳中の L-カルニチン サプリメントの安全性に関する十分な研究はこれまでのところ行われていないため、これらの期間の女性はそれらを避ける必要があります.
L-カルニチンと薬物の相互作用
- L-カルニチンは、アセノクマロールとワルファリン (血液凝固を防ぐ薬) の有効性を高め、出血のリスクを高める可能性があります
- L-カルニチンは甲状腺ホルモンの効果を低下させる可能性があります
