カルノシンとは?
カルノシンは、ベータアラニンと 3-メチル-L-ヒスチジンの 2 つのアミノ酸で構成されるジペプチドです。必須ではない栄養素であり、体内で生成できるため、健康のために食品から摂取する必要はありません.
カルノシンの別名:ベータ-アラニル-L-ヒスチジン
人体におけるカルノシンの機能
カルノシンは、筋肉、脳、心臓の適切な機能にとって重要です。
カルノシンを多く含む食品
動物性食品:赤身の肉 (牛肉、子羊)
カルノシン サプリメント
非処方箋 (店頭) サプリメントは次のように入手できます。
- L-カルノシン (カプセル)
- N-アセチルカルノシン (目薬)
- 亜鉛カルノシン (カプセル)
L-カルノシンの静脈内注射 処方箋により入手可能です。
カルノシンの健康効果
加齢、自閉症、神経損傷、眼疾患、腎臓損傷、腸内層損傷（亜鉛カルノシンを使用）などの糖尿病合併症の予防または治療、または運動パフォーマンスの向上における L-カルノシン サプリメントの有効性については、十分な証拠がありません。 、体から重金属を除去する、または抗酸化剤として。
カルノシンの安全性:副作用、毒性
カルノシンの安全性を評価するには十分なデータがありません.妊娠中および授乳中の女性は、カルノシンのサプリメントを避けるべきです.
