フラバノールとは?
フラボノールはフラボノイドの一種です。それらは主にお茶に含まれる非必須栄養素です。 カテキンが含まれています (エピカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキン、エピガロカテキンガレート)、テアフラビン、テアルビジン とプロアントシアニジン .
フラバノールを多く含むお茶
- 緑茶抽出物にはカテキンが多く、紅茶にはフラバノールであるテアフラビンとテアルビジンが多く含まれています。お茶にはフラボノールであるケンフェロール、ケルセチン、ミリシチンも多く含まれています。
- ココアとダーク チョコレートにもフラバノールが多く含まれています。
緑茶の健康効果
緑茶抽出物は、次の場合に効果的である可能性があります:
- 外性器疣贅 （処方された軟膏として）; FDA 承認済み
- 頭脳明晰 (カフェインによる)
にきび、アレルギー、アミロイドーシス、がん（膀胱、乳房、結腸直腸、胃、肺、口、子宮内膜、卵巣、前立腺）、子宮頸部異形成、風邪の予防または治療における緑茶またはその抽出物の有効性についての証拠は不十分です。およびインフルエンザ、冠動脈疾患またはその他の心血管疾患、虫歯、糖尿病、女性の生殖能力、高血圧、高総コレステロールおよび LDL コレステロール、腎臓結石、白血病、低血圧、メタボリック シンドローム、骨粗鬆症、パーキンソン病、歯周病 (歯周病)、肺炎、脳卒中、上気道感染症、静脈性下肢潰瘍、皮膚のしわ、またはストレスの軽減、減量の促進、または運動パフォーマンスの改善において。
茶エキスの安全性:副作用、毒性
緑茶は、適量を飲む場合、ほとんどの成人にとっておそらく安全です。 1 日 5 杯以上の緑茶を飲むことは、おそらく安全ではありません。
カフェイン抜きの茶抽出物は、軽度の吐き気、胃の不調、めまい、筋肉痛を引き起こす可能性があります。下痢、落ち着きのなさ、不眠症、振戦、錯乱など、お茶の抽出物のその他の報告された副作用は、カフェインが原因である可能性があります。お茶は植物性食品からの鉄分の吸収を低下させ、貧血を悪化させる可能性があります。
緑茶は、敏感な人に不整脈を引き起こし、不安、緑内障、過敏性腸症候群または骨粗鬆症を悪化させ、出血のリスクを高め、血圧を上昇させる可能性があります.
妊娠中および授乳中の茶抽出物の安全性については十分に知られていないため、これらの期間の女性はそれらを避けるべきです.
緑茶は肝臓に有害な可能性があります .
お茶と薬の相互作用
緑茶を大量に摂取すると、アデノシン、リチウム、ペントバルビタール、血液希釈剤のアスピリン、クロピドグレル、ジクロフェナク、イブプロフェン、ナプロキセン、ダルテパリン、エノキサパリン、ヘパリン、ワルファリンの効果が低下する可能性があります。
緑茶は、アンフェタミン、コカイン、エフェドリン、ニコチン、フェニルプロパノールアミン、および特定の抗うつ薬 (MAO 阻害剤) の効果を高める可能性があります。
特定の抗生物質（シプロフロキサシン、エノキサシン、ノルフロキサシン、グレパフロキサシン）、経口避妊薬、シメチジン、クロザピン、ジスルフィラム、エストロゲン、フルボキサイン、リルゾール、テオフィリン、ベラパミルは、神経質、頭痛、心拍数の増加など、緑茶由来のカフェインの副作用を増強する可能性があります.
