概要
アシュワガンダは、アジアやアフリカに自生する常緑低木です。ストレスに対してよく使われます。 「アダプトゲン」としての使用に関する証拠はほとんどありません。アシュワガンダには、脳を落ち着かせ、腫れを軽減し、血圧を下げ、免疫システムを変えるのに役立つ可能性のある化学物質が含まれています.
アシュワガンダは伝統的にアダプトゲンとして使用され、ストレスに関連する多くの状態に使用されます.アダプトゲンは、体が肉体的および精神的ストレスに抵抗するのを助けると考えられています.不眠症、老化、不安症、その他多くの症状に使用されますが、これらの用途のほとんどを裏付ける十分な科学的証拠はありません.また、COVID-19 にアシュワガンダを使用することを支持する十分な証拠もありません。
アシュワガンダとサイサリス アルケケンギを混同しないでください。どちらも冬桜として知られています。また、アシュワガンダをアメリカ人参、オタネニンジン、エレウテロと混同しないでください.
用途と効果 ?
おそらく効果的
- 不眠症。アシュワガンダを口から摂取すると、全体的な睡眠と睡眠の質が改善する人もいます.
- ストレス。アシュワガンダを口から摂取すると、一部の人々のストレスを軽減するのに役立つようです.また、ストレスによる体重増加の抑制にも役立つ可能性があります。
副作用
口から摂取した場合 :アシュワガンダは、最長 3 か月間使用した場合、おそらく安全です。アシュワガンダの長期的な安全性は不明です。アシュワガンダを大量に摂取すると、胃の不調、下痢、嘔吐を引き起こす可能性があります.まれに、肝臓の問題が発生することがあります。肌にのせた場合 :アシュワガンダが安全かどうか、または副作用が何であるかを知るのに十分な信頼できる情報はありません.
特別な注意事項と警告
口から摂取した場合 :アシュワガンダは、最長 3 か月間使用した場合、おそらく安全です。アシュワガンダの長期的な安全性は不明です。アシュワガンダを大量に摂取すると、胃の不調、下痢、嘔吐を引き起こす可能性があります.まれに、肝臓の問題が発生することがあります。肌にのせた場合 :アシュワガンダが安全かどうか、または副作用が何であるかを知るのに十分な信頼できる情報はありません.
妊娠 :妊娠中にアシュワガンダを使用するのは安全ではない可能性があります.アシュワガンダが流産を引き起こす可能性があるという証拠がいくつかあります.
授乳 :アシュワガンダが授乳中に安全に使用できるかどうかを知るには、十分な信頼できる情報がありません.安全を確保し、使用を避けてください。
多発性硬化症 (MS)、狼瘡 (全身性エリテマトーデス、SLE) などの「自己免疫疾患」 )、関節リウマチ (RA)、またはその他の状態
手術 :アシュワガンダは中枢神経系を遅くする可能性があります。医療提供者は、手術中および手術後の麻酔やその他の薬がこの影響を増大させる可能性があることを心配しています.予定された手術の少なくとも 2 週間前にアシュワガンダの服用を中止してください。
甲状腺疾患 :アシュワガンダは甲状腺ホルモンレベルを上昇させる可能性があります.アシュワガンダは慎重に使用するか、甲状腺の状態にある場合や甲状腺ホルモン剤を服用している場合は避ける必要があります.
相互作用?
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免疫系を低下させる薬 (免疫抑制剤) はアシュワガンダと相互作用します
アシュワガンダは免疫系の活性を高めることができます。移植後に使用される薬など、一部の薬は免疫系の活動を低下させます。これらの薬と一緒にアシュワガンダを服用すると、これらの薬の効果が低下する可能性があります.
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鎮静薬 (ベンゾジアゼピン) はアシュワガンダと相互作用します
アシュワガンダは、眠気や呼吸の低下を引き起こす可能性があります.鎮静剤と呼ばれる薬の中には、眠気や呼吸の低下を引き起こすものもあります。鎮静剤と一緒にアシュワガンダを服用すると、呼吸障害や過度の眠気を引き起こす可能性があります.
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鎮静剤 (CNS 抑制剤) はアシュワガンダと相互作用します
アシュワガンダは、眠気や呼吸の低下を引き起こす可能性があります.鎮静剤と呼ばれる薬の中には、眠気や呼吸の低下を引き起こすものもあります。鎮静剤と一緒にアシュワガンダを服用すると、呼吸障害や過度の眠気を引き起こす可能性があります.
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甲状腺ホルモンはアシュワガンダと相互作用します
体は自然に甲状腺ホルモンを生成します。アシュワガンダは、体が生成する甲状腺ホルモンの量を増加させる可能性があります.甲状腺ホルモン剤と一緒にアシュワガンダを服用すると、体内で甲状腺ホルモンが過剰になり、甲状腺ホルモンの効果と副作用が増加する可能性があります.
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糖尿病の薬 (抗糖尿病薬) はアシュワガンダと相互作用します
アシュワガンダは血糖値を下げる可能性があります。糖尿病薬と一緒にアシュワガンダを服用すると、血糖値が下がりすぎる可能性があります.血糖値を注意深く監視してください。
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高血圧の薬 (降圧薬) はアシュワガンダと相互作用します
アシュワガンダは血圧を下げる可能性があります。血圧を下げる薬と一緒にアシュワガンダを服用すると、血圧が下がりすぎる可能性があります.血圧を注意深く監視してください。
適度な交流
この組み合わせには注意してください
