大豆イソフラボンとは?
ダイジン、ゲニスチンを含む大豆イソフラボン そしてグリシチン 大豆および大豆製品に含まれるフラボノイドです。大豆イソフラボンは、穏やかなエストロゲン活性を持つ植物エストロゲン - 植物由来の化合物と考えられています.人間の腸内で、ダイゼイン、ゲニステイン、グリシテインに消化または発酵されます。
イソフラボンを多く含む大豆製品
- 大豆たんぱく濃縮物
- 水煮大豆
- 豆乳
- みそ
- テンペ
- 豆腐
- 参照:
大豆粉ミルク
大豆イソフラボン サプリメント
処方箋なしの大豆イソフラボン サプリメント (市販) が入手可能です。
大豆イソフラボンの健康効果
食品やサプリメントからの大豆イソフラボンは、がん（結腸直腸）、線維筋痛症、男性不妊症（大豆の摂取量が多いと精子濃度が低下する可能性があります）、関節リウマチの予防や治療、または運動後の筋肉痛の軽減には効果がない可能性があります.
喘息、アテローム性動脈硬化症（動脈硬化）、乳房痛（乳房痛）、がん（乳房、子宮内膜、肺、前立腺、甲状腺）、クローン病、真性糖尿病の予防または治療における大豆イソフラボン サプリメントの有効性についての証拠は不十分です。 2、乳児のウイルス性下痢、心臓病、高血圧、高コレステロール、乳児疝痛、更年期女性のほてり、炎症、腎臓病、メタボリック シンドローム、片頭痛、変形性関節症、骨粗鬆症、月経前症候群（PMS）、日光による皮膚の損傷、しわ肌、または認知機能、記憶力、筋力の改善、または減量の促進に.
大豆イソフラボンの安全性:毒性、副作用
大豆抽出物サプリメントは、最長 6 か月間使用すると安全である可能性があります。大豆製品を大量に摂取した場合の長期的な安全性は不明です.
副作用 吐き気、便秘、または膨満感を伴う場合があります。
妊娠中
薬用量の大豆イソフラボンは、妊娠中は安全でない可能性があります。授乳中の大豆イソフラボン サプリメントの安全性については十分に知られていないため、この時期の女性は摂取を避ける必要があります。
大豆粉ミルク
これまでのところ、大豆ベースの乳児用調合乳の明らかな悪影響は認められていません.
大豆イソフラボンのサプリメントを避ける必要があるのは誰ですか?
以下の健康状態にある人は、大豆イソフラボンのサプリメントを避ける必要があるかもしれません:
- 乳がん、膀胱がん、または子宮内膜がん
- 甲状腺機能低下症
- 喘息または花粉症
- 腎臓結石
- 腎不全
- 血糖降下薬による糖尿病の治療
- 嚢胞性線維症
大豆イソフラボンと薬物相互作用
MAO 阻害剤 (抗うつ剤)。 チラミンを含む大豆製品は、MAO 阻害剤と一緒に摂取すると危険な血圧上昇を引き起こす可能性があります。
大豆製品を大量に摂取すると、エストロゲン錠剤、タモキシフェン、ワルファリンの効果が低下する可能性があります。
