ベロッカ パフォーマンスは、ビタミン B 群とビタミン C のほか、ミネラルであるカルシウム、マグネシウム、亜鉛を組み合わせたマルチビタミンです。マルチビタミンにはカフェイン、砂糖、その他の人工興奮剤は含まれておらず、精神的および身体的パフォーマンスの改善と持続を目的としています。
ビタミン B1
ベロッカ 1 錠で、チアミンとしても知られるビタミン B1 を 15 mg 摂取できます。ビタミン B1 の RDA は、男性で 1 日 1.2 mg、女性で 1 日 1.1 mg です。ビタミン B1 は、エネルギー生産、運動能力を助け、記憶力と気分を改善し、心臓を強化します。糖質をエネルギーに変えるのに欠かせない。体が必要とする以上に摂取すると、尿中に排泄されます。
ビタミン B2
ベロッカデイリーマルチビタミンには、リボフラビンとしても知られるビタミンB2が15mg含まれています。ビタミン B2 の RDA は、1 日あたり 1.1 ～ 1.3 mg です。ビタミン B2 は、白内障の予防、片頭痛の軽減に役立ち、うつ病や精神機能に有益な場合があります。体内の新陳代謝を促進する甲状腺の生成に関与しています。過剰な B2 摂取は尿中に排泄されます。
ビタミン B3
ベロッカ 1 錠には 25 mg のビタミン B3 が含まれています。 B3 の RDA は 1 日あたり 14 ～ 16 mg です。コレステロールの低下、循環の改善、関節炎の症状の緩和、認知機能の改善に役立ちます。多すぎると、皮膚のかゆみや紅潮、胃のむかつき、肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。ビタミン B3 の摂取量について医師と相談して、必要性を判断してください。
ビタミン B6
ビタミン B6 の RDA は、50 歳未満の成人で 1.3 mg、50 歳以上の成人で 1.5 ～ 1.7 mg です。毎日 1 錠のベロッカで 10 mg のビタミン B6 が得られます。ビタミン B6 は、心臓病やうつ病の予防に役立ちます。また、細胞がタンパク質を作り、体内から蓄えられた形のエネルギーを放出するのを助けます. 1 日 100 mg までの用量は安全です。毎日 2,000 mg 以上を摂取すると、神経損傷を引き起こす可能性があります。
葉酸
また、ビタミンB群である葉酸は、先天性欠損症から保護し、心臓病のリスクを軽減し、癌のリスクを軽減し、傷を癒し、筋肉を構築することが知られています.ベロッカの 1 日 1 錠は、400 mcg の葉酸を提供します。葉酸のRDAは1日400mcgです。 1 日あたり 5,000 mcg を超える葉酸を消費しても、追加の利点はなく、実際にてんかん患者の発作を引き起こす可能性があります.
ビタミン B12
ビタミン B12 は、疲労を軽減し、心臓病のリスクを軽減し、DNA の生成に関与し、食物をエネルギーに変換するのに役立ちます。ベロッカは毎日 10 mcg のビタミン B12 を提供します。ビタミン B12 の RDA は 1 日あたり 2.4 mcg です。 B12 の過剰摂取は、体から尿中に排泄されます。
ビオチン
ベロッカ 1 錠で、1 日あたり 150 mcg のビオチンが得られます。これは、推奨される 1 日あたりのビオチン摂取量 300 mcg の約半分です。ビオチンは、体が食物からの炭水化物、脂肪、タンパク質をより効率的に使用するのに役立ちます.また、健康な爪や髪の促進にも役立ちます。高用量の摂取による既知の悪影響はありません.
パントテン酸
もう 1 つのビタミン B 群であるパントテン酸は、健康な神経系の機能を促進するのに役立ち、ビオチンと同様に、身体が食物から炭水化物、脂肪、タンパク質を使用するのを助けます。ベロッカ 1 錠には、23 mg のパントテン酸が含まれています。パントテン酸のRDAはありません。ただし、1 日 5 mg の適切な摂取レベルは、体の機能を維持するのに十分であると判断されています。
ビタミン C
ベロッカの 1 日 1 錠は、300 mg のビタミン C を提供します。ビタミン C の RDA は 1 日 75 ～ 90 mg です。ビタミンCは、目の健康を促進し、心臓病や癌から保護し、創傷治癒を促進し、食物からの鉄の吸収を助けます.これらの利点を達成するための最適な摂取量は、1 日あたり少なくとも 200 mg です。医師に相談して、自分に適した量を見つけてください。 1 日 2,000 mg 以上を摂取すると、胃のむかつき、下痢を引き起こし、一部の栄養素の吸収を妨げる可能性があります。
