鉄サプリメントは、鉄欠乏性貧血の人、食事で十分な量の鉄分を摂取できない人、または特定のライフステージで余分な鉄分が必要な人に有益です.しかし、National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) は、男性は生命維持に必要な臓器に過剰な鉄が蓄積する遺伝性疾患のリスクが高いと述べています。成人男性は、医師の勧めがない限り、鉄のサプリメントを摂取すべきではありません.
ヘモクロマトーシスについて
NDDICによると、過剰な量の鉄（鉄の過負荷）は多くの病気を引き起こす可能性があり、その中で最も一般的なのはヘモクロマトーシスです.原発性ヘモクロマトーシスは本質的に遺伝性ですが、二次ヘモクロマトーシスはアルコール依存症、貧血、その他の医学的障害の結果である可能性があります。どちらの性別にも遺伝性ヘモクロマトーシスがみられる可能性がありますが、若い年齢で診断される可能性が高い男性によく見られます。 NDDIC は、ほとんどの男性が 30 歳から 50 歳の間にヘモクロマトーシスの症状を示し始めるのに対し、女性は通常 50 歳前後で診断されることを示しています.
有病率
NDDICによると、遺伝性ヘモクロマトーシスは北欧系の白人に最も多く、1,000人中約5人が罹患している.ヘモクロマトーシスは、アジア系アメリカ人、ヒスパニック系、アメリカインディアン、およびアフリカ系アメリカ人の家系の男性に影響を与える可能性は低い.
男性の過剰鉄
ヘモクロマトーシスの素因がある男性は、生命維持に必要な臓器やその他の腺に潜在的に有毒で致死量の鉄を蓄積する可能性がある、と鉄障害研究所は述べています。男性の過剰な鉄分は、組織の損傷、早期老化、および癌を引き起こす可能性のある DNA 変異を引き起こす可能性があります.
糖尿病、喫煙、高コレステロール、心臓病、アルコール摂取などの他の触媒と組み合わせると、鉄分が多すぎると非常に危険です.過剰な鉄は、心臓や肝臓、膵臓、甲状腺、副腎、性ホルモンを生成する臓器など、多くの重要な臓器に影響を与えます.鉄分が過剰な男性は、インポテンス、性欲減退、筋肉量と体毛の減少、無気力と関節痛など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります.
鉄の必要性
成人女性と比較して、男性は一般的に一生の間に必要な鉄分が少ない.メリーランド大学医療センター (UMMC) によると、生後 7 か月から 1 歳までの男女の乳児は、毎日 11 mg の鉄が必要です。この量は小児期に減少し、思春期に再び増加します。14 歳から 18 歳の男性は 11 mg の鉄を必要とし、乳児期に必要な量と同じです.
しかし、19 歳以上の男性は 1 日 8 mg の鉄分しか必要とせず、1 日 27 mg の鉄分を必要とする妊婦に比べて控えめな量です。栄養補助食品局は、毎日の鉄分をサプリメントではなく食べ物から摂取することを勧めています.
鉄分補給の注意
幸いなことに、ほとんどの男性の代謝では、赤身肉やその他の不健康な習慣を大量に消費しているにもかかわらず、必要な量の鉄しか吸収されない.鉄分補給は、鉄欠乏性貧血の男性または鉄分の少ない食事をする人に適している場合があります.ただし、年齢や性別に関係なく、UMMC は、過剰な鉄に関連する合併症の可能性があるため、医師の推奨がある場合にのみ鉄サプリメントを摂取することを推奨しています.鉄のサプリメントを摂取する前に、必ず主治医に相談してください。
