カリウムレベルは、摂取量、排泄量、体内分布の3つの要因によって決まります。さまざまな状態や行動がこれらの要因を変化させ、カリウムレベルに影響を与える可能性があります.健康な人では、カリウムは正常な身体メカニズムによって適切に調節されています。特定の疾患を患っている人では、身体が健康的なカリウムバランスを維持する能力が低下している可能性があります.高カリウム血症または高カリウム血症は深刻で、生命を脅かす可能性があります。
摂取量を監視する
カリウム含有量の多いパッケージ食品には、栄養成分表示ラベルにミネラルの量が記載されています。ログを使用して摂取量を追跡し、過剰なカリウムの原因を特定します。栄養素の消費量を追跡するときは、サービングのサイズを念頭に置いてください.摂取量を監視することで、カリウムの消費量を簡単に把握できます。
低カリウム食品を摂取する
ほとんどのダイエット食品にはカリウムが含まれているため、カリウムの少ない食品を選び、一般的なカリウムの多い食品は避けてください.カリウム含有量の少ない健康食品には、パスタ、鶏肉、調理済みのニンジン、リンゴなどがあります。避けるべき一般的な食品には、全粒パン、スポーツ ドリンク、ピーナッツ バター、ジャガイモ、バナナ、牛乳などがあります。栄養士は、適切な低カリウム食を特定するのに非常に役立ちます。
浸出野菜
特定の野菜のカリウム含有量は、浸出と呼ばれるプロセスによって減らすことができます.野菜を洗い、薄いスライスに切り、必要に応じて皮をむきます。次に、大量の温水に少なくとも2時間浸します。野菜をすすぎ、新鮮な水で数分間煮ます。このプロセスは、固形食品からカリウムを引き出し、周囲の水に溶解します. National Kidney Foundation の Web サイトには、高カリウム野菜のリストとそれらを浸出させるための詳細な手順が記載されています。
基礎疾患の治療
カリウムレベルを下げる必要があるほとんどの人は、糖尿病や腎不全など、カリウムバランスを維持する体の能力を損なう基礎疾患を持っています.根底にある病気をコントロールせずに、自然な方法でカリウムを減らすことは難しいかもしれません.医療専門家と協力して、カリウム濃度に影響を与える可能性のある健康状態を治療してください。
特定の薬は、カリウム濃度を上昇させることがあります。ベータ遮断薬と呼ばれる血圧薬のクラスは、カリウムを再分配する体の能力を妨げる可能性があります.これは健康な人には問題ありませんが、一部の薬を服用している人はカリウム濃度が上昇することがあります.医療専門家に相談して、カリウムのバランスを維持するために薬が適切かどうかを判断してください。
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高カリウム濃度とがんの間に関連性はありますか?
カリウムは、消化、代謝、筋肉組織の調節など、多くの身体機能に不可欠です。しかし、人が血中のカリウム濃度が高すぎる状態である高カリウム血症を経験することは可能ですか.適度に高いカリウムレベルは、カリウムを多く含む食事の直接的な結果である可能性がありますが、高カリウム血症は、腎臓障害などのより深刻な状態を示している可能性があります.このため、身体のバランスを回復するために、人のカリウムレベルを下げる行動をとることが重要です.
ステップ 1
食事中の高カリウム食品の量を減らします。カリウムはほとんどの食品の微量元素に含まれていますが、250 mg 以上を含む食品は避けてください。例としては、全粒粉パン、ピーナッツ バター、ナッツ、イチジク、チョコレート、アプリコット、アボカド、バナナ、梨、レーズン、ベイクド ビーンズ、ニンジン、カボチャ、ほうれん草、カボチャ、トマトソース、牛乳、アサリ、ホタテ、サーモン、牛ひき肉などがあります。 、ピントビーンズ、ネイビービーンズ、塩の代用品。
ステップ 2
白粉食品、リンゴ、ブラックベリー、ブルーベリー、チェリー、クランベリー、グレープフルーツ、ラズベリー、アスパラガス、キャベツ、キュウリ、タマネギ、キュウリ、グリーンピース、ピーマン、鶏肉などの高カリウム食品を低カリウム食品に置き換えます。七面鳥、ツナ、卵、エビ、チェダー、またはスイスチーズ。
ステップ 3
お気に入りの食品のカリウム含有量を減らすには、高カリウム野菜を水に 2 時間以上浸すプロセスを行います。水を切り、野菜を調理します。
ステップ 4
体内のカリウム濃度を下げるように設計された利尿薬を服用してください。これらの薬は医師の処方が必要であり、多くの場合、慢性腎不全の人に推奨されます。
ステップ 5
体内のカリウムの量を減らし、腎機能を改善するために他の治療を受けます。腎臓は体内のカリウムをろ過する役割があるため、透析などの治療は、腎機能が良好でない場合に作用することを目的としています.静脈内カルシウム、ブドウ糖またはインスリンなどの他の治療法は、体内のカリウム濃度を低下させます.
ヒント
高カリウム血症は不整脈や心臓の損傷と関連しているため、心停止に関連する症状がないか高カリウム血症の治療を受けている患者を注意深く監視してください。
