古いビタミンを処分することになると、先週のチポトレの残り物と一緒にゴミに捨てることは、大人の失敗です.有効期限が切れたビタミンやサプリメントを安全に適切に処分する方法と、それが重要な理由は次のとおりです。
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廃棄物を適切な場所に置く
確かに、あなたは忙しく、メール アプリで番号を消去する時間がほとんどありません。したがって、古いビタミンを安全に処分する方法がやることリストのトップにないことは理解できます.ただし、これは知っておいてください:Kaiser Permanente によれば、それらを破棄しないようにする必要があります。
1つは、ゴミを掘り起こすことです。それが見知らぬ人であろうと、罪のない犬や幼児であろうとです。したがって、古いビタミンやサプリメントを捨てることは、それらが悪者の手に渡ることになると、カイザー パーマネンテは言います。
ペンシルバニア州ビラノバに本拠を置くリサ・ディーワルド、RD、LDN、登録栄養士および栄養士、ビラノバ大学のマクドナルド肥満予防教育センター (COPE) のプログラム マネージャーも同意します。これは医薬品ではリスクが高いかもしれませんが、ビタミンやミネラルのサプリメントでもリスクがあると彼女は言います.
「好奇心旺盛な子供や動物がゴミの中にサプリメントを見つけて摂取し、深刻な病気や死を引き起こす可能性があります」と Diewald 氏は言います.
そして、代わりにトイレに流すことを考える前に、それほど速くはありません。洗い流すことは、それ自体の潜在的な問題を引き起こします.環境に配慮する：「余分なサプリメントをゴミ箱に捨てたり、トイレに流したりしないでください」とディーワルドは言います.トイレに捨てるとなると、「ビタミンやミネラルが分解されて水道に入り、汚染を引き起こす可能性があります」と Diewald 氏は言います。
期限切れのビタミンをどうするか
これらの壮大な結果 (安全! 地球!) によって不安が過負荷になる前に、責任を持って古いビタミンやミネラルのサプリメントを取り除く簡単な方法がいくつかあります.最良の選択肢は、米国食品医薬品局 (FDA) によると、未使用のサプリメントを認可された恒久的な薬物収集サイトに持ち込むか、お住まいの地域の回収イベントに参加することです.
そして、ピンチでは (ビタミンの使い捨て緊急事態を想像するのは難しいですが)、FDA は、どの薬がトイレに安全に流され、どの薬がそうでないかについての情報も持っています.しかし、Kaiser Permanente 氏によると、最も安全な方法は、水路の汚染を避けるために薬物を流さないことです。
サプリメントを安全に封印
1 つの注意点:他の薬には推奨されていませんが、Diewald は、ビタミンとミネラルのサプリメントは、適切に使用すれば捨てることができると言っています.
「EPA と FDA はどちらも、残り物や期限切れのサプリメントをコーヒー粉や猫砂と混ぜて、空のコーヒー缶やヨーグルト カップなどの密閉できる容器に入れることを推奨しています」と彼女は言います。ゴミ。
効力の力
では、期限切れのビタミンを摂取しても安全ですか? Harvard Health Publishing によると、医薬品の有効期限に関する当社のノウハウのほとんどは、軍が要請した数十年前の FDA の調査に基づいています。その研究では、テストされた 100 以上の処方薬と OTC 薬のうち、90% が有効期限後 15 年もの間完全に有効であることがわかりました.
要点：サプリメントの有効期限は、必ずしも薬が役に立たなくなったり安全でなくなったことを意味するわけではありません.特定のビタミンやサプリメントについて質問がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。
また注意してください:FDA は、ビタミンやサプリメントの有効期限を要求していません.そのため、FDA によると、有効期限がパッケージに記載されている場合、その製造業者は日付が記載されている理由を裏付けるデータを持っている必要があります。
必要なものだけを購入
薬物廃棄のジレンマを本当に回避したい場合、最も賢明な戦略は、必要のないビタミンやミネラルを購入しないことです.
「ビタミンやミネラルのサプリメントを購入するときは、パントリーの棚にある未使用のサプリメントの供給を増やすだけの衝動買いは避けてください」とディーワルドは言います。 「本当に必要で服用するつもりのものだけを選んで、廃棄する丸薬、錠剤、グミの数を制限することができます」と彼女は言います.そして、「サプリメントを涼しく乾燥した場所に保管して、できるだけ長く新鮮な状態に保つようにしてください.」
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