血小板は、出血を止めるための凝固プロセスをサポートする小さな血球です。正常な血小板数を維持するには、健康で健康でなければなりません。正常な血小板数は、血液 1 マイクロリットルあたり 1.5 lac ～ 4 lac です。血小板減少症は、血小板数が 1.5 lac を下回る状態です。けがや、白血病、アルコール乱用、肝硬変、脾臓肥大、自己免疫疾患、および一部の投薬などの特定の健康状態により、血小板減少症が発生する場合があります。
血液検査で血小板数が少ないことが判明した場合は、血小板数を増やす方法について医師に相談する必要があります.血小板数がわずかに低い場合は、適切な食事とサプリメントを摂取することで改善できます.ただし、数値が極端に低い場合は、将来の合併症を避けるために適切な治療が必要になる場合があります。
この記事では、低血小板数を自然に改善するいくつかの食品について説明します.
血小板を増やす食品
血小板を自然に増やしたい場合は、下記の食品を食事に取り入れる必要があります.
1.ミルク
牛乳は驚くべきカルシウムとタンパク質の供給源です。したがって、骨の強度を維持するのに理想的です。さらに、牛乳には、血液凝固プロセスで極めて重要な役割を果たすビタミン K も豊富に含まれています。多くの健康専門家は、牛乳を定期的に摂取すると血小板数が増加すると考えています.牛乳は、血小板を自然に増加させる理想的な家庭薬です。
2.緑の野菜
緑の葉野菜は、血液凝固プロセスの前提条件であるビタミン K の優れた供給源です。また、全体的な血小板数をある程度高めることもできます。したがって、バジル、ほうれん草、セロリ、アスパラガス、キャベツ、クレソンなどの野菜を食事に取り入れるようにしてください。
3.パパイヤ葉エキス
デング熱による血小板数の減少がある場合は、パパイヤの葉の抽出物を 1 杯または 2 杯摂取することで、数値を改善できます。パパイヤの葉の抽出物は、ウイルス熱の血小板数を増やすのに非常に有益です.
しかし、パパイヤ葉エキスの苦味のために、吐き気や嘔吐に直面する人もいます.現在、市場には、血小板数を増加させるために必要な抽出物と同じ量を提供する経口カプセルが殺到しています.
4.ザクロ
ザクロの種には、血球数を改善する鉄が含まれています。血小板を自然に増やしたい場合、医師はしばしばザクロを処方します。マラリアで血小板数が少ない場合は、毎日ザクロを 1 杯食べなければなりません。ザクロには、免疫力を高め、感染症と戦うのに役立つ多くの抗酸化物質とビタミン C が含まれています。
5.かぼちゃ
かぼちゃにはビタミンAが豊富に含まれているので、血小板数を改善します。ビタミンAが豊富な他の食品は、ニンジン、サツマイモ、ケールです。革新的なカボチャのレシピを試して、ヘルシーなクラブ テイストを味わってください。
6.ウィートグラス
ウィートグラスには、構造的にヘモグロビンに似た高レベルのクロロフィルが含まれています。これは、血小板数を改善したい場合に非常に効果的です。化学療法中に血小板が増加すると思われる場合は、作りたてのウィートグラス ジュースも役立ちます。
これらは、血小板数を増やす食品の一部です .
血小板数の増加に役立つ栄養素
血小板数を増加させる栄養素は次のとおりです。
1.ビタミンB-12
このビタミンは血液細胞を健康に保ちます。ビタミン B 12 の欠乏により、血小板数が減少することがあります。卵、肝臓、魚介類などの動物性タンパク質は、このビタミンの優れた供給源です。
2.鉄
鉄は、体内の赤血球のレベルを高める主要な栄養素です。鉄欠乏症は、低ヘモグロビンと同様に低血小板にも関連しています。したがって、ほうれん草、レンズ豆、カボチャの種、生のバナナ、グァバなどの野菜を摂取する必要があります。
3.葉酸
葉酸またはビタミン B は、すべてのタイプの血液細胞に必要です。葉酸が豊富な食品は、ピーナッツ、オレンジ、インゲン豆、レンズ豆などです。
4.ビタミンC
ビタミンCは免疫力を高めます。また、鉄を適切に吸収し、血小板数を増加させるのにも役立ちます.ビタミン C の理想的な供給源は、レモン、ライム、オレンジ、パイナップルなどです。
結論
基礎疾患がない限り、血小板数の減少は致命的な状態ではありません。血小板を自然に増やす方法を必死に探している場合は、上記の食品と栄養素を食事に取り入れてください.しかし、病状がある場合は、血液学者 (血液専門医) に相談し、適切な治療法を選択する必要があります.
