忙しい一日の終わりに赤ワインを飲んでリラックスするのが大好きなワイン愛好家は世界中にたくさんいます。赤ワインは抗酸化物質の原動力であるため、心臓病、糖尿病管理、癌管理など、多くの健康上の利点があります.専門家は、適度な消費で赤ワインを飲むことも推奨しています.
しかし、適度な摂取量と過剰な摂取量の間には常に細い線があります.ここでは、過度に摂取した場合の赤ワインの一般的な欠点について説明します.
この記事の内容:
赤ワインとは?
赤ワインの一般的な欠点
赤ワインの利点
結論
赤ワインとは?
赤ワインは、色の濃いぶどうを丸ごと搾って発酵させて作られます。市場には、味や色が異なるさまざまな種類の赤ワインがあふれています。一般的な品種は、シラーズ、メルロー、カベルネ ソーヴィニヨン、ピノ ノワール、ジンファンデルです。赤ワインのアルコール度数は12～15%。赤ワインを適度に摂取することは、多くの健康上の利点を示しています.
赤ワインの一般的な欠点
赤ワインを飲むことの一般的な欠点をいくつか見てみましょう。
1.心臓の問題
赤ワインは心血管の健康に有益です。これにより、血圧が下がり、コレステロールのレベルが最小限に抑えられます。したがって、心臓発作のリスクの可能性が減少します。しかし、赤ワインの過剰摂取は、心房細動 (急速または不規則な心拍の一種) など、心臓に深刻な病気を引き起こす可能性があります。
2021 年 1 月に European Heart Journal に発表された研究では、毎日のアルコール摂取が心房細動のリスクを 16% 高める可能性があると主張されています。
2.肝疾患（肝硬変）
赤ワインを含むアルコールを長時間摂取すると、肝硬変などの深刻な肝臓の健康問題につながる可能性があります.
2015年にヨーロッパ協会によって肝臓研究が実施され、人が「中程度」の閾値を超えて摂取すると、アルコール誘発性肝硬変の有病率が11.13％増加する可能性があることが明らかになりました.適度なアルコール摂取量とは、1 日あたり女性で 1 ～ 1.5 杯、男性で 1 ～ 2 杯を意味します。数年間アルコールを飲みすぎると、肝臓が正常に機能しなくなる可能性があります。アルコール性肝硬変は死に至る可能性があります。
3.胎児性アルコール スペクトラム障害
妊娠中の女性は、子供に長期的な影響を与える可能性があるため、赤ワインを含むアルコールの摂取を避ける必要があります.一部の専門家は、母親が継続的にアルコールにさらされている場合、胎児が何らかの悪影響を受ける可能性があると考えています.
- 珍しい顔の特徴
- 他の普通の子供よりも小さい
- 学習の問題
- 問題行動
- 先天異常
これは、女性にとって一般的な赤ワインの欠点です。定期的にグラス 1 杯のワインを飲んでも母親と赤ちゃんの健康を害することはありませんが、医師は妊娠期間中の飲酒を避けることを推奨しています。
4.乳がんのリスクが高い
乳がんの家族歴がある場合は、アルコールやワインの摂取を避ける必要があります.適度な摂取でも乳がんのリスクが高まる可能性があります。
アルコールを飲むと、エストロゲンのレベルが上昇し、腫瘍の進行速度が上昇します。 2006 年にAnnals of Epidemiology に発表された研究では、1 日 1 ～ 2 杯飲むだけで乳がんのリスクが 30 ～ 50% 高まることが明らかになりました。
その他の情報: 乳がんの症状を知る
5.食道がんのリスクが高い
飲酒は乳がんのリスクを高めるだけでなく、舌がんや食道がんのリスクも高めます。
2017 年に PLoS One で発表された研究では、グラス 1 杯のアルコール飲料が食道がんのリスクを高める可能性があることが言及されています。したがって、グラス 1 杯のアルコールやワインが健康に大きな影響を与える可能性があります。
6.亜硫酸反応
ワインには亜硫酸塩が多く含まれています。オーガニックワインを含め、この内容のないワインはありません。亜硫酸塩にアレルギーのある人は、蕁麻疹、吐き気、アナフィラキシーショックに苦しむことがあります.喘息発作を起こす人もいます.
7.片頭痛
いくつかの医学研究は、赤ワインが一部の人々に片頭痛を誘発する可能性があることを示唆しています.
タンニンとフェノールフラボノイドは赤ワインの一般的な成分であり、これら2つは頭痛の原因です.発酵プロセスを変更できれば、タンニンとフェノール フラボノイドによる頭痛のリスクを軽減できる可能性があります。
8.酒さのリスクが高まる
肌を明るく輝かせたいですか?
それから、ワインを飲むのを避けるべきです。いくつかの研究は、ワイン愛好家の頬の血管数が増加していることを示しています.これは、赤ワインが酒さに関連していることを示しています。
9. PMS を悪化させる
ワインを飲むと、月経前症候群や月経前不快気分障害の症状が悪化する可能性があります。
この間、アルコールや赤ワインに直接さらされることによる腸の炎症から、ホルモンの変化が起こります。したがって、赤ワインは PMS 症状を悪化させる可能性があります。
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10.体重増加
ワインやアルコール飲料を飲むと、体重が増加する可能性があります。アルコールには、悪玉コレステロールまたは「LDL」のレベルを上昇させるカロリーとトリグリセリドが含まれています。
11.処方薬の反応
特定の処方薬を服用している場合は、赤ワインやアルコール飲料を摂取する前に医師に相談してください.薬を服用中に赤ワインを摂取すると、副作用が起こる可能性があります。
赤ワインの利点
- 血圧を改善する
- 心臓に良い
- 糖尿病の管理
- がんの管理
- 肌に良い
- 健康的な生活を促進する
- 脳の健康を改善
これで、赤ワインの長所と短所がわかりました。
結論
赤ワインは、適度に摂取すればさまざまなメリットがあります。赤ワインには抗酸化作用、抗炎症作用があり、脂質改善効果があります。しかし、赤ワインを飲むことは、すべての人にとって健康的ではありません。適量を超えて飲むと、深刻な健康問題に直面する可能性があります。
