栄養士および健康コーチとして、私はクライアントが健康的な食事を日常生活の一部として持続可能なものにする手助けをしています.私が学んだことは、何かが地球上で最も健康的な食べ物かもしれないということです。
「私はこれを食べるべきだと知っています しかし...」
したがって、現在の USDA の推奨事項では毎日 1 ～ 3 カップの野菜を食べるように勧められていますが、実際に十分な量の野菜を食べているアメリカの成人は 10 人に 1 人しかいないことは驚くことではありません。その野菜不足の中で、私のクライアントが定期的に食べるのに苦労している 2 つの非常に栄養価の高い食品があります:葉物野菜と海野菜です.
葉物野菜と海藻が重要な理由。
ケール、ホウレンソウ、ルッコラ、フダンソウなどの濃い葉物野菜には、さまざまな抗酸化物質が含まれており、全体的な健康と回復力のある老化に重要な抗酸化プロセスをサポートすることが示されています.*
海の野菜は、濃い葉物野菜よりも見つけるのが難しいですが、地球上で最も栄養価の高い食品の一部です.濃い葉物野菜のように、ビタミンA（ベータカロテン）、C、Eなどの抗酸化物質と栄養素を提供します。フラボノイド;カロテノイド、その他多数。スピルリナやクロレラなどの特定の藻類は、ホルモンのバランスを整えるのに役立ちます.*
とはいえ、海藻や葉物野菜に戸惑い、日常生活での使い方がわからないという方も多いのではないでしょうか。また、定期的に野菜の必要量を満たしている場合でも、忙しいときやストレスの多いときは、ちょっとした手助けが必要なときがあります。
有機野菜のレビュー+。
葉物野菜や海藻などの重要な栄養価の高い食品を食事に取り入れるのは難しい場合があります。この便利な粉末には、葉物野菜と海の野菜の有機ブレンドが含まれているため、両方の栄養価を定期的に簡単に摂取できます.
これらの野菜のニーズを満たすことに加えて、有機野菜+には生姜とターメリックが含まれており、ハーブの抗酸化作用をさらに高めます. 、この緑の粉末は、プレバイオティクス繊維、プロバイオティクス、消化酵素を提供し、消化器の健康をサポートします.*
エネルギーを維持し、免疫システムを強化するのに苦労している病院での新しいインターン (読み:疲れ果てた) のときに、有機野菜+があればよかったと心から思います.*
今、私はこのパウダーをさまざまな方法で定期的に使用しています.水で割るとマイルドで心地よい味わいで、朝のルーティーンにぴったりです (まるで青汁のようです)。バースデー ケーキやスモアのような味ではなく、本物の味がするところが気に入っています。
とはいえ、有機野菜+は他のものとの相性も抜群です。スムージーや素敵なクリームに簡単に入れることができ、オートミール、自家製のエナジーバイト、焼き菓子、さらにはスープやソースなどのおいしいものに加えることもできます.試してみて、自分に合ったものを見つけて楽しんでください。
どのような方法で食事に取り入れても、有機野菜+は健康的な生活をより親しみやすいものにするのに役立ちます.ダイエット中の栄養素、特に際立った野菜をより多く摂取するためのシンプルで効果的な方法を探しているクライアントにこれをお勧めします.
