気に入りましたか?もっと欲しい？ニュースレターにサインアップして、ポッドキャストの最新情報を入手してください。このポッドキャスト エピソードは、Sonos が提供します。 —編集者
栄養士、機能的メディエーションの実践者、認知行動療法士、マインドボディグリーン クラスのインストラクター、および共同メンバーであり、親愛なる友人であるダナ ジェームズは、キャリアを通じて 3,000 人以上の女性が食生活を改善し、幸せな体重に近づくのを助けてきました.
デーナが心理学に重点を置いている点は独特です。彼女は、体重を減らすためには、まず私たちを妨げているメンタル ブロックに対処する必要があると信じています。プラクティショナーとしての 12 年間で、彼女はほとんどの人が陥る 4 つのパーソナリティ アーキタイプを特定しました。彼女の真新しい本 The Archetype Diet:Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body あなたの原型を見つけ、健康的な生活を妨げている精神的およびホルモンのブロックを特定し、活力を感じさせる心身のエクササイズを行う方法について詳しく説明します.体重に苦しんでいる人や、食べ物との関係を少し整理したいと思っている人は必読です。
このぎっしり詰まったポッドキャストで、Dana は 4 つのアーキタイプを紹介し、それぞれにいくつかのルーズな食事のガイドラインを提供します。そこから、コロンビアで訓練を受けた栄養士が、フィクションから事実を取り除き、今日の健康的な食生活のトレンドをすべて分析します。砂糖に中毒性がない理由、グルテン過敏症かどうかを実際に見分ける方法、人々が思っているほどナッツが良くない理由、ストレスを感じているときに断続的な断食をしてはいけない理由について、彼女の見解を聞いてみましょう。などなど。
健康への情熱を充実したキャリアに変えたいですか?認定ヘルスコーチになろう！詳細はこちら
