今日、私は6日間のジュースデトックスを終了しました.日曜の夜以来、初めての食事をしたところだけど、そんなにクレイジーじゃないと思うよ。私には医学的または栄養学的なアドバイスをする資格がないことは明らかですが、ジュースクレンジングについての私の率直な考えを共有したいと思っています.
私の最初の断食は、2 年前にマイアミで開催されたジュース フェストで始まりました。それは問題ありませんでしたが（私の好みでは、私の女神と連絡を取るのは少し重かったです）、それは私を忙しくさせ、私が共感できる数百人の空腹の人々を私に与えました. 2 日後、私は前に進み続け、振り返ることはありませんでした。
過去数年間、私はおそらく4回、ジュースを完全に自分で作ってきましたが、毎回より多くのことをしています.今週は本当に体を浄化する必要がありました (先週末はワイン アンド フード フェスティバルでした) が、それ以上に心と精神をリフレッシュする必要がありました (そうです、2012 年はそのような年の 1 つです)。それは人々が気づいていない部分です...数日間食事を控えると、心が研ぎ澄まされ、明晰さが少なくとも2倍向上します. Aderol に似ていますが、はるかにクリーンです (そして、あなたにとってははるかに優れています)。
なぜこれが起こるのかについての私の推論は非常に単純です。私たちは食べたものから実際の消化にエネルギーの 60 ～ 80% を使用するため、消化するものが何もない場合は、60 ～ 80% のエネルギー ボーナスを使用することができます。あなたが最初に考えるような燃料の損失はありません.私たちの体は、必要なときに脂肪、毒素、およびその他のものをエネルギーに簡単に変換します.私がジュースから得ている栄養素がある限り、私たちの体と心は完全に正常に機能し、さらに高いレベルで機能します.私たちは素晴らしいだけでなく、集中力があり、機敏で、よく…高いと感じます。記録された歴史の始まり以来、人々（預言者、アバター、教祖タイプ）が神とつながるために断食したり、砂漠に行って大きな大きなアイデアを持って戻ってきたりするのは偶然ではありません.それがどのように機能し、どのように起こるかです。
さて、私はあなたを誤解させるつもりはありません。最初の数日はひどくひどいものです。 1日目（そして2日目）、私は空腹で死にかけています。私の体は私に話しかけ、「仲間、これは私たちの取引ではありません。これは問題です。あなたが私を養わないなら、私はあなたにそれを難しくするつもりです. 2 日目 (および 3 日目の始まり) に、私の体は、フェリス ビューラーが学校のフックアップをしたり、冷たくてベトベトした手で遊んだりするように、死んだふりをすることにしました。完全な反乱。しかし、困難な部分を乗り越えた今、私はこれらのトリックを知っており、3日目に成功すると何かが変わることを知っています.私の体は最終的に断食するという私の決定を受け入れ、空腹/疲れはそっと蒸発します.残っているのはこの警戒心です。この精神的および感覚的鋭敏さ。それは素晴らしく、3日目か4日目から、なぜ食べ物を食べるのかさえ疑問に思い始めます.ステーキやブリトーを食べると昼寝をしなければならず、飢えから 4 日目になると、あるタスクから別のタスクへと飛んでいくのはどうしてでしょうか?すごいですね。
それで、ジュースを飲むことから得られた私の予想外の結果とポイントは次のとおりです。
<強い>1.高い生産性 – あなたは元気に目覚め、元気に就寝します。余計な仕事に文句を言わないし、空想もしない。あなたは流れの中にいます。 （ちなみに、私はこの投稿を 1 回 60 分間座って書いています。通常とは異なります。）明らかに、昼食や夕食の休憩は必要なく、友達もあなたを避けているので、1 日のうちのより多くの時間を有効に使うことができます。これはすべて真実です。
2. 難しい意思決定が簡単になります – 脳の働きが良くなると、問題を解決するためのリソースが増えます。また、食べないことでソーシャルゲームから抜け出し、本当の問題に対処するために自分自身と向き合うことができます.一人の時間はつらいものですが、その恩恵は計り知れません。あなたはあなたのたわごとを整理します.
<強い>3.あなたの体はよく調整された楽器です – 無気力で、眠くて、弱いと思うでしょう。そんなことはありません。体内の毒素が排出された後の生活なのかもしれませんし、腹部から脂肪が燃焼しているのかもしれません。より健康的。もう一度食べ始めると、新鮮なスタートを切ることができます。
私はいつも 5 日目か 6 日目に止まっていたので、これ以上先に進むことについて話すことはできません.ある時点で、どんなに気分が良くても、飢え続けるのは不健康になると確信しています.食事を再開する時点で、私は常にデトックス「ハイ」の頂点にいました…そしてそれは問題ないと思います.次回やろうと決めたときがとても楽しみです。
この率直でやや辛辣な反省が、ジュース作りについて新鮮な視点を与えてくれることを願っています。明らかに、私は信者ですが、誰かが何かを追加したり、プロセスについて別の経験を持っているかどうかを聞くことに非常に興味があります.返信をお待ちしております...
