グルタミンはボディービルの代名詞ですが、筋肉の回復以外にも役立つことをご存知ですか? L-グルタミンは、リーキーガットを癒し、消化器系を強化し、回復を早めるのに役立ちました.また、私は決してボディービルダーではないので、疲れた母の筋肉を助けると思うのも好きです.
グルタミンとは?
グルタミンは非必須アミノ酸です。私たちが食べる食品から豊富に利用できますが、多くの場合、ほとんどの人は深い修復を実際に刺激するのに十分ではありません.消費するエネルギーが多いほど、消化器系が破壊され、加工食品を食べる時間が長いほど、グルタミンが不足している可能性が高くなります.
このサプリメントとの私の旅は驚くべきものでした.うまくいくとは思っていませんでしたが、うまくいきました。グルタミンが消化管の修復を助ける働きをする理由の背後にある科学は、非常に興味深いものです.
グルタミンが私の腸をどのように修復したか
基本的に、グルタミンは粘膜の分解から保護することによって腸内で働きます.この環境を想像してみてください。じゅうたんを焼き尽くすほどの強い胃酸がある場合 (冗談ではありません。これは健康的で自然なことです)、腸内の少し先では、よりアルカリ性の滑らかな環境が必要です。かなり痛くて恐ろしい。腸内で物事が本当にうまくいかなくなると、重要な粘膜内層がその機能を失い始める可能性があります.グルタミンはそれを強く保ち、漏れる可能性から私たちを守ってくれます.
グルタミンが私を助けた2番目の方法は、砂糖と炭水化物への渇望を減らす驚くべき能力です.グルタミンは、私たちの脳のエネルギーを急速に高めます (これらの渇望はそこから来ています)。それは必要が満たされ、渇望が消えたことを身体に知らせます。率直に言って、オー・ヘンリー・バーを欲しがっているのは私たちの体ではなく、中毒になっている私たちの脳です.
食生活の変化、プロバイオティクス、ストレス軽減と相まって、l-グルタミンは腸を修復し、本物の永続的な健康を体験するのに本当に役立ちました.
