カカドゥプラムの5つのメリット

新しいスキンケア成分やファンキーな名前のスーパーフードについてはよく耳にしますが、カカドゥ プラムと呼ばれる別の成分についても最新情報をお伝えします.

それが何であり、なぜそれが話題になったのかわからない?その起源の詳細から、さまざまなカカドゥ プラムのスキン メリットまで、このガイドで知っておくべきことをすべて見つけてください。

この記事では、詳しく説明します

• カカドゥ プラムとは
• カカドゥ プラムにビタミン C が豊富に含まれている場合
• カカドゥプラムのビタミンC含有量
• カカドゥ プラムの 5 つのメリット
• カカドゥプラムに毒性がある場合
• 潜在的な副作用

カカドゥ プラムとは?

ビリー ゴート プラムとしても知られるカカドゥ プラムは、真ん中に木の石が入った淡い緑色の果物です。主にオーストラリアで発見されたこの果物は、先住民族によって長年使用されてきましたが、1990 年代後半に商業的に利用できるようになりました.

カカドゥ プラムにはビタミン C が豊富に含まれていますか?

はい！実際、カカドゥ プラムは、世界のどの食品よりも天然に存在するビタミン C の量が最も多いと言われています。 100 グラムで 1 日に必要なビタミン C の 3,000% 以上を提供する、非常に印象的な果物であると言っても過言ではありません。

カカドゥ プラムにはどのくらいのビタミン C が含まれていますか?

カカドゥ プラムがビタミン C の優れた供給源であることはわかっていますが、どれくらい含まれているのでしょうか? 100 グラムの乾燥カカドゥ プラムにはなんと 7,000 mg が含まれています。

カカドゥ プラムの効能は?

では、このオーストラリアのスーパーフードはあなたにとってどれほど良いのでしょうか?以下に、カカドゥ プラムの主なメリットを 5 つ挙げます。

肌の健康をサポート

おそらく、カカドゥ プラムの最もよく知られている利点は、肌の健康との相互作用です。先住民は、この果実の樹液と樹皮を長年肌に使用してきました.

カカドゥ プラムが肌に良い理由

カカドゥ プラムには、天然ポリフェノール化合物であるエラグ酸が豊富に含まれています。

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栄養素がぎっしり詰まっています

カカドゥ プラムの栄養プロファイルを学べば、それらがスーパーフードとして歓迎されていることに驚くことはありません。

それで、大騒ぎは何ですか？栄養面で提供されるものを見てみましょう (100g あたり):

おわかりのように、それは銅のようなミネラルの優れた供給源であり、免疫システムをサポートするために不可欠です.

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ビタミン C の驚くべき供給源

カカドゥ プラムに含まれるビタミン C の量についてはすでに説明しましたが、なぜこれが良いのでしょうか?

複数の研究により、このビタミンが私たちにとってどれほど有益であるかが示されています.それがとても素晴らしい理由の 1 つは、鉄の吸収を高めることができることです。

科学的研究では、ビタミン C が美白効果があり、コラーゲンの生成を促進することもわかっています.

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抗酸化物質がたくさん含まれています

カカドゥ プラムのもう 1 つの利点は、優れた抗酸化力です。

研究によると、カカドゥ プラムの抽出物は、控えめなブルーベリーよりもはるかに多くの抗酸化物質を提供することが示されています。主な供給源は、安息香酸と桂皮酸と呼ばれるフェノール酸と、アントシアニンやフラバノンなどのフラボノイドです。

なぜ抗酸化物質が良いものなのかわからない？これは基本的に、フリーラジカルと呼ばれる一種の反応性分子によるダメージから体を守るのに役立ちます.

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抗菌効果があるかもしれません

そして、カカドゥ プラムの利点のリストの最後は、その抗菌特性です。

現代の研究では、カカドゥ プラム パウダーがさまざまな細菌に対して強力な抗菌活性を持っていることが示されています。

カカドゥ プラムは有毒ですか?

一般的に言えば、カカドゥプラムに毒性がないわけではありません。ただし、種子には毒素が含まれているため、種子の摂取を制限することをお勧めします。

カカドゥ プラムの使い方

カカドゥ プラムの使い方はさまざまですが、その酸味のおかげで、ジャム、ソース、ジュースのベースとして最適です。

挽いたカカドゥ プラムは、飲み物やお菓子作りにも使用できます。

カカドゥ プラムを肌に使用することもできます!

たとえば、カカドゥ プラムのピューレとベントナイト クレイを混ぜると、20 分間放置して足を上げるだけで、お肌を浄化するマスクになります。ただし、肌がどのように反応するかを確認するために、適用する前に必ずパッチテストを行ってください.

カカドゥ プラムの潜在的な副作用

前に述べたように、病気につながる可能性があるため、カカドゥ プラムの種を食べ過ぎないようにしてください。

また、ビタミン C とシュウ酸塩を多く含む食品に過敏な場合は、体がカルシウムを吸収する方法に影響を与え、腎臓結石につながる可能性があるため、食事にカカドゥ プラムを含めないようにすることをお勧めします。

最終決定

カカドゥプラムはかなり注目すべき果物ですよね？食事に加えたり、スキンケアに使用したりする予定がある場合でも、質問がある場合は、まず医療専門家に相談してください.