心臓発作が起こった瞬間に初めて、心臓発作を起こしていることがわかるというのはよくある誤解です。しかし、この致命的な攻撃が発生する前に、危険因子と心臓の血液供給の混乱について体が伝えようとしていたとしたらどうでしょうか?
一部の心臓発作は突然で、一見何の前触れもなしに発生しますが、他の人は体に徐々に徴候や症状が現れた後に心臓発作を経験します。
心臓発作が起こる 1 か月前にそれを認識する
あなたの健康を無視して、致命的であることが判明する可能性のある不必要な害を危険にさらさないでください. 1 か月前に潜在的な心臓発作に気付くことができる、これらの一般的な身体の兆候に耳を傾けてください。
1.胃の不調
食事の選択や胃腸炎の結果として腹痛を無視するのは簡単ですが、突然の摂取、吐き気、嘔吐、または一般的な胃の不快感にも注意を払うことが重要です.
胃と心臓には複雑な関係がありますが、非常に存在しています。したがって、胃が苦痛の兆候を示し始めた場合、それは心臓の問題の兆候としても機能する可能性があります.
体内の神経は食道を通り、腹部に到達する前に心臓に神経線維を放出します。この同時回路は、吐き気や一見不当な嘔吐や胃痛の発作を引き起こす可能性があります (1)。
2.圧倒的な疲労
特に今日のペースの速い社会では、時々行き詰まりを感じることは珍しくありません。しかし、説明のつかない疲労感や脱力感を突然感じた場合は、日常のストレスよりもはるかに深刻な何かの兆候である可能性があります.
シャワーを浴びる、ベッドを整えるなどの単純な作業は、心臓発作の犠牲者になる可能性がある人にとっては途方もない活動のように思える場合があります.多くの場合、無気力は誘発されず、簡単なタスクでも現れます。
身体活動や異常な量のストレスによって引き起こされたのではない疲労感を感じた場合は、体が何を伝えようとしているのかに注意してください。疲労は、心臓発作前に発生する最大の警告サインの 1 つであるため、医師の診察を受ける予定を立てて、より深刻な問題を除外することを検討してください (2)。
3.息切れ
一般に呼吸困難とも呼ばれる息切れは、多くの心臓発作患者が、発作が起こる前の数日間にあったことに気付いている問題です (3)。
単純な日常動作を行っているときや、ただ座っているだけでも、息が苦しく感じることがあります。心臓の障害は、血液中を流れる酸素のレベルに影響を与え、深呼吸を楽に行うことが難しくなる可能性があります.これにより、心臓発作を起こす数週間前から、日常的にめまいや息切れを感じるようになります.
4.睡眠障害
夕食の席で、または他のほとんどの場所で 1 日中眠ってしまう場合は、体が何かがおかしいと伝えている可能性があります。また、逆の問題を抱えていて不眠症に苦しんでいる場合は、これも警告サインと見なしてください。
睡眠障害は、心臓病やこの重要な動脈で発生する合併症による体の酸素レベルの混乱を示している可能性があります (4)。以前は定期的な睡眠パターンをとっていたのに、落ち着きがなかったり、眠れなかったりするようになった場合は、体に変化が起きているという微妙な警告かもしれません.
5.胸の痛み
突然の胸の痛みを経験し、体が正常に戻った直後に肩をすくめたことがありますか?ほとんどの患者は、心臓発作が起こった月に、胸部の圧迫感、圧迫感、または一般的な痛みを感じることがあります.
しかし、多くの患者は、不快感が解消され、より深刻な問題ではないように思われると、安堵のため息をつきます.しかし、それはあなたの体があなたの体に重大な問題が発生していることを伝えようとしていないという意味ではありません.
ゾウが胸の上に座っているような感覚を覚えたり、心臓に異常な感覚を感じ始めたりした場合は、かかりつけの医師にすぐに相談してください。
この心臓の混乱が発生する最大 1 か月前に発生する可能性がある心臓発作の早期警告サインを知っていますか?自分の体に気を配り、心臓の問題の可能性を示す早期警告サインについて自分自身を教育することで、命を救うために必要な予防措置を講じることができます。
