レモンのような小さなものが私たちの体にこれほど多くの効果をもたらすことを誰が知っていたでしょうか?レモン水を消費することは、多くの人が体重を減らすだけでなく、体の内側からのデトックスを助けることによって、さまざまな健康問題と闘うのに役立ちました!スリムな状態を維持できるだけでなく、エネルギーが増し、透明感のある肌になることに気付くでしょう。本当に効果があります。
レモンには、骨を強化するカルシウム、心臓と神経をサポートするカリウムとマグネシウム、体内の細胞間の伝導に必要な微量のナトリウムが含まれています。レモンにはビタミン C も豊富に含まれており、肌を若返らせて健康的な輝きを与え、自然な美しさを改善します。
私たちの体は眠っている間に毒素を排出するので、朝（固形物が胃に入る前）に1リットルの暖かいレモン水を飲むことは、これらの毒素を洗い流し、体内で再吸収されるのを防ぐのに重要です.
レモン水を飲むことの健康上の利点:
– レモンには、免疫系の欠乏から体を守る必須栄養素であるビタミン C が非常に豊富に含まれています。
– レモンにはペクチンと呼ばれる有益な繊維が含まれており、結腸の健康を改善し、強力な抗菌剤として機能します.
– 体内の pH レベルのバランスを取り、維持します。
– 早朝に温かいレモン ジュースを飲むと、毒素を洗い流すのに役立ちます。
–消化器系を落ち着かせるのに役立つため、体に相乗効果があります。
– 消化を助け、胆汁の産生を促進します;それは胆汁を液化し、余分な胆汁の流れを調節するのにも役立ちます.
– それは肝臓を調整し、食いしばります;肝臓の酵素が希薄すぎると、肝臓の酵素にエネルギーを供給して肝臓を強化します。
– クエン酸、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウムの優れた供給源。
– 感染症や病気の原因となる病原菌の増殖と増殖を防ぎます。
– 尿酸を溶解するので、関節や膝の痛みや炎症を軽減するのに役立ちます.
– 風邪を治すのに役立ちます。
– レモンに含まれるカリウムは、脳や神経細胞に栄養を与えるのに役立ちます.
– 肝臓のカルシウムと酸素レベルのバランスをとるのに役立ちます.
– 消化不良や過剰なガスの問題を緩和するのに役立ちます.
– 心臓のやけどの場合は、濃縮レモン ジュースを 1 杯飲むと痛みが和らぎます。
– 妊娠中および授乳中の女性の場合、レモン汁は、カルシウム含有量により、子供 (および大人) の強い骨を構築するのに役立ちます.
– 体に危険な胆嚢結石やその他のカルシウム蓄積を溶解するのに役立ちます.
– 健康で輝く肌を促進し、しわやにきびの形成を防ぎます。
– 目の健康を維持し、目の問題と戦うのに役立ちます。
– 体によって生成される痰 (粘液) の減少を助けます。
– 体をアルカリ化する効果があります。
–腸内の不健康な細菌の速度を制御するのに役立ちます.
– 消化液の生成を助けます。
– 血液を浄化するのに役立ちます。
– レモン ジュースは、特に激しいトレーニング セッションの後にボディ ソルトを補充するのに役立ちます。
– 喉の痛みを治療できます。温かいレモン水でうがいをすると、喉の痛みが和らぎます。
レモンウォーターのレシピ
1 クォート サイズのグラス (1 リットル) を満たし、レモンを絞って入れます (最初の 1 週間は大さじ 1 ～ 2 杯程度)。朝、何かを食べる前にこれを飲みます。一日中レモン水を飲み続けます。毎朝、水に入れる絞りたてのレモン汁の量を、大さじ 6 ～ 8 杯になるまで増やします。水1リットルあたり。あなたはスリムなままで、より多くのエネルギーを持ち、きれいな肌を手に入れます.本当に効きます!
*注:エナメル質の浸食を防ぐために、レモン汁を薄めたものを飲むようにし、レモン汁を飲んだ後は真水で口をよくすすいでください (レモン汁のアルカリ効果は、体内に入るまでは起こりません)。この飲み物を飲んだ後、普通の水で洗うと、エナメル質の浸食が起こるのを素早く防ぎます.
